Картотека физминуток по темам: "Весна", "Лето", "Осень"
картотека по физкультуре

Осень

Меж еловых мягких лап

Дождик тихо кап, кап, кап! (Дети поочередно то поднимают,

Где сучок давно засох, (то опускают руки перед собой ладонями вверх)

Вырос серый мох, мох, мох! (Дети медленно приседают с опущенными)

(прижатыми к корпусу руками.)

Где листок к листку прилип, (Кисти рук слегка отведены в стороны)

(ладонями «смотрят» вниз)

Появился гриб, гриб, гриб! (Дети медленно поднимаются,

(держась руками за голову, как за шляпку)

Кто нашел его, друзья? (Дети стоят прямо, пожимая плечами)

Это я, это я, это я! (Дети прижимают руки к груди)

(утвердительно кивая головой.)

В небе жаворонок пел. (Дети выполняют маховые движения руками.)

(Вращают кистями поднятых рук)

Порезвился в вышине,

Спрятал песенку в траве. (Слегка помахивая руками)

(опускают их через стороны вниз)

Тот, кто песенку найдет, (Дети приседают, руками обхватывают колени)

Будет весел целый год. (Дети стоя весело хлопают в ладоши.)

***

"Мы – листики осенние"

Мы, листики осенние,

На веточках сидели.

Ветер дунул, полетели.

Мы летели, мы летели.

И на землю тихо сели.

Ветер снова набежал.

И листочки все поднял.

Повертел их, покружил.

И на землю опустил.

(Дети имитируют действия «листочков» по тексту стихотворения: летают по комнате, вновь тихо садятся, поднимаются, кружатся, садятся на корточки и снова садятся.)

***

Ходит осень по дорожке

Промочила в лужках ножки. (шаги на месте вокруг себя)

Ходит осень, бродит осень,

Ветер с клена листья сбросил (руки вверх- вниз)

Дружно по лесу гуляем (шаги на месте)

И листочки собираем (наклоны вперед)

Собирать их каждый рад

Просто чудный листопад! (прыжки на месте, с хлопками в ладоши)

***

Тучи дождевые

Приплыли тучи дождевые (Шагают на месте)

Лей, дождь, лей! (Хлопают в ладоши)

Дождинки пляшут, как живые. (Шагают на месте)

Пей, рожь, пей! (Прыгают на месте)

И рожь, склонясь к земле зелёной, (Шагают на месте)

Пьёт, пьёт, пьёт. (Хлопают в ладоши)

А дождь такой неугомонный, (Шагают на месте)

Льёт, льёт, льёт. (Прыгают на месте.)

***

Листопад

Падают, падают листья, (Взмахи руками)

В нашем саду листопад.

Жёлтые, красные листья (Повороты вокруг себя)

По ветру вьются, летят.

***

Дождик

Капля раз, (Прыжки на носочках по кругу)

Капля два, (руки на носочках)

Очень медленно сперва.

А потом, потом, потом, (Бег друг за другом по кругу)

Всё бегом, бегом, бегом.

Мы зонты свои раскрыли, (Развести руки в стороны)

От дождя себя укрыли. (Сомкнули руки над головой.)

***

Осенью

Вдруг закрыли небо тучи, (Дети встают на носочки, подымают

вверх перекрещенные руки.)

Начал капать дождь колючий. (Прыгают на носочках)

Долго дождик будет плакать, (держа руки на поясе.)

Разведёт по всюду слякоть. (Приседают, держа руки на поясе.)

Грязь и лужи на дороге, (Идут по кругу, высоко поднимая колени.)

Поднимай повыше ноги.

***

За грибами

Все зверюшки на опушке (Дети идут в хороводе)

Ищут грузди и волнушки. (Скачут вприсядку,)

Белочки скакали, (срывают воображаемые грибы.)

Рыжики срывали.

Лисичка бежала, (Бегут по кругу)

Лисички собирала. (останавливаясь и имитируя сбор грибов.)

Скакали зайчатки, (Скачут друг за другом)

Искали опятки. (имитируя сбор грибов.)

Медведь проходил, (Идут в развалку имитируя медведя)

Мухомор раздавил. (затем топают правой ногой.)

***

Грибы

Гриша шел - шел - шел (Шагаем на месте)

Белый гриб нашел. (Хлопки в ладоши)

Раз – грибок, (Наклоны вперед)

Два - грибок,

Три — грибок,

Положил их в кузовок. (Шагаем на месте)

Весна

Лето! Мы идем гулять.

Раз, два, три, четыре, пять.

Чтобы отдохнули ножки,

Мы пройдемся по дорожке. (Ходьба на месте.)

На поляне дуб зеленый

Потянулся к небу кроной. (Потягивание – руки вверх.)

Он на ветках среди леса

Щедро желуди повесил. (Потягивание – руки в

стороны.)

Чтоб сорвать в лесу цветочки,

Наклонимся до носочков.

Раз – цветок, и два – цветок.

А потом сплетем венок. (Наклоны вперед.)

А вокруг полно малины.

Пройти мимо не могли мы. (Шаги на месте.)

Собираем по кустам,

Здесь отличные места. (Повороты влево – вправо.)

Тут в лесу растет черника,

Земляника, голубика.

Чтобы ягодку сорвать,

Надо ниже приседать. (Приседания.)

На полянке серый зайчик

Выше всех сегодня скачет.

Вместе с зайчиком скачу,

До небес достать хочу. (Прыжки.)

А теперь пора нам, братцы,

Из лесочка возвращаться.

Хоть дорога нелегка,

Заниматься нам пора. (Шаги на месте.)

***

На речке.

Вот и утро, хватит спать,

Отправляемся гулять.

Вдалеке блестит река,

Холодна и глубока. (Ходьба на месте.)

А по небу ходят тучи,

Вот пробился солнца лучик.

Руки к солнышку потянем,

Лучик солнечный достанем. (Руки вверх.)

Как приятно в речке плавать

Берег слева, берег справа. (Повороты головы в стороны.)

Речка лентой впереди.

Сверху мостик – погляди. (Наклоны головой вверх-вниз.)

Чтобы плыть еще скорее,

Надо нам грести быстрее.

Мы работаем руками.

Кто угонится за нами? (Вращение рук вперед.)

Мы по берегу гуляем,

Ищем ракушки в песке.

Наклоняясь, собираем

И сжимаем в кулаке. (Наклоны вперед.)

Сядем дружно на песок,

Не ленись ты, мой дружок.

Чтобы больше их собрать,

Надо чаще приседать. (Приседания.)

А теперь пройдем немного.

Поднимая выше ногу. (Ходьба на месте.)

Мы на речке порезвились

В группу снова возвратились. (Дети садятся.)

***

На болоте.

Мы опять сидеть устали,

На болото побежали.

Головой вращаем плавно

Смотрим влево, смотрим вправо. (Поворот головой в стороны.)

Цапля ходит по воде

И мечтает о еде.

Цапля, цапля, не зевай,

Ноги выше поднимай! (Поочередное поднимание согнутых

в коленях ног как можно выше.)

И среди болотных вод

Цапля в грязь не упадет.

Ну и ты попробуй тоже

Устоять, как цапля, сможешь? (Удерживание равновесия на левой

и правой ноге поочередно.)

Чтоб поймать еду в водице

Надо цапле наклониться.

Наклоняйся, не зевай

И лягушек доставай! (Наклоны вперед.)

Но лягушки все хитрят

И под кочками сидят. (Приседания.)

Нашей цапле не даются

И над ней они смеются.

Вот на тропку - прыг! – лягушка

Ты куда спешишь, квакушка? (Прыжки на месте.)

Раз прыжок, и два прыжок.

Убегай скорей, дружок! (Бег на месте.)

***

Чайки.

Утром рано солнце встало,

К морю нас оно позвало. (Ходьба на месте.)

В небе облако плывет,

Словно белый пароход. (Руки вверх.)

.

Над волнами чайки кружат.

Полетим за ними дружно.

Брызги пены, шум прибоя

Мы на катере с тобою. (Взмахи руками как крыльями.)

Волны плещут в океане. (Волнообразные движения руками.)

Что там чудится в тумане? (Смотрят в бинокль.)

Это мачты кораблей. (Руки вверх.)

Пусть плывут сюда скорей. (Приглашающий жест рукой.)

Мы теперь плывем по морю,

И резвимся на просторе.

Веселее загребай

И дельфинов догоняй. (Гребля веслами.)

Поглядите чайки важно

Ходят по морскому пляжу. (Дети встают. Ходьба на месте.)

А теперь пора нам, братцы,

За работу приниматься. (Садятся на место.)

***

Зарядка.

Нам пора передохнуть,

Потянуться и вздохнуть. (Глубокий вдох и выдох.)

А теперь ходьба на месте,

Поднимаем ноги вместе. (Ходьба.)

Прочь прогоним лень и скуку,

Разомнем сначала руки.

Поднимай их, не ленись,

Плавно опускай их вниз. (Руки вверх – вниз.)

Повороты влево – вправо

Это легкая забава.

Нам известно всем давно.

Здесь стена, а там окно. (Повороты в стороны.)

Приседаем быстро, ловко.

Здесь нужна уже сноровка.

Чтобы мышцы развивать,

Надо много приседать. (Приседания.)

Встали ровно. Наклонились.

Раз – вперед, а два – назад.

Потянулись, распрямились,

Повторяем все подряд. (Наклоны, руки вперед.)

Напоследок пошагаем,

Выше ноги поднимаем. (Ходьба на месте.)

Бег на месте, веселей.

И быстрей, быстрей, быстрей. (Бег на месте.)

***

На разминку – становись!

Мы разминку начинаем.

Руки шире раздвигаем.

А потом их тянем вверх

Отдохнет спина у всех. (Потягивание рук вверх и в сторону.)

Плечи выше поднимаем,

А потом их опускаем. (Поднимание и опускание плеч.)

Руки перед грудью ставим

И рывки мы выполняем. (Рывки перед грудью.)