Веселые физкультминутки
материал по физкультуре (средняя группа)

   Автор: Сухенко Карина Алексеевна              

                      «Веселые физкультминутки» для детей 4–5 лет

1. Физкультминутка «Хватит спать!»

Вот и утро! Хватит спать!

Перед тем, как вылетать,

Надо крылышки размять.

Вверх крыло, вниз крыло,

А теперь наоборот! (Одна прямая рука поднята, другая опущена, рывком руки меняются.)

Крылья в стороны разводим,

А лопатки вместе сводим. (Руки перед грудью, рывки руками в стороны.)

Вправо – влево наклонились,

И вперед – назад прогнулись. (Наклоны влево-вправо, вперед – назад.)

По команде приседаем –

Раз –два -три-четыре-пять.

Упражненье выполняем.

Чур, друзья, не отставать! (Приседания.)

2. Физкультминутка «Мишка»

Мишка вылез из берлоги,

Огляделся на пороге, (Повороты влево и вправо)

Потянулся он со сна (Потягивание рук вверх)

К нам опять пришла весна!

Чтоб скорей набраться сил,

Головой медведь крутил, (Вращение головой)

Наклонялся взад, вперед. (Наклоны)

Вот он по лесу идет. (Ходьба вперевалочку)

Ищет мишка корешки, (Наклоны вперед)

И трухлявые пеньки.

В них – съедобные личинки:

Для медведя – витаминки.

Наконец медведь наелся,

И на бревнышке уселся. (Садимся)

3.Физкультминутка «Цапля ходит по воде»

Цапля ходит по воде

И мечтает о еде.

Ноги выше поднимай

Ты, как цапля, не зевай!

(Рывком поднять ногу, согнутую в колене, как можно выше, потом другую.)

Чтоб поймать еду в водице,

Надо цапле наклониться.

Ну-ка тоже наклонись,

До носочка дотянись.

(Наклониться и достать правой рукой левую ступню, потом левой рукой правую ступню.)

4.Физкультминутка «Дождик»

Дождик скачет по дорожке,

Как мальчишка озорной, (Прыжки.)

Громко хлопает в ладоши

И от счастья сам не свой. (Хлопки.)

Летний дождь – всегда веселей.

Он как друг хороший всем. (Повороты, руки на поясе)

Вот и тополь стал зеленый,

Будто новенький совсем. (Руки вверх, наклоны влево-вправо)

Как игрушки в магазине,

Чистые дома стоят. (Повороты с отведенной в сторону рукой)

Небосвод стал синий-синий.

В лужах «зайчики» блестят. (Руки вверх, «фонарики»)

5.Физкультминутка «Вышли уточки на луг»

Вышли уточки на луг,

Кря-кря-кря! (Шагаем.)

Пролетел веселый жук,

Ж-ж-ж! (Машем руками-крыльями.)

Гуси шеи выгибают,

Га-га-га! (Круговые вращения шеей.)

Клювом перья расправляют. (Повороты туловища влево – вправо.)

Ветер ветки раскачал? (Качаем поднятыми вверх руками.)

Шарик тоже зарычал,

Р-р-р (Руки на поясе, наклонились вперед, смотрим перед собой.)

Зашептал в траве камыш,

Ш-ш-ш (Подняли руки вверх, потянулись.)

И опять настала тишь.

Ш-ш-ш! (Присели.)

6.Физкультминутка «Будем прыгать и скакать!»

Раз, два, три, четыре, пять!

Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)

Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)

Раз, два, три.

Наклонился левый бок.

Раз, два, три.

А сейчас поднимем ручки. (Руки вверх.)

И дотянемся до тучки.

Сядем на дорожку, (Присели на пол.)

Разомнем мы ножки.

Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)

Раз, два, три!

Согнем левую ножку,

Раз, два, три.

Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)

И немного подержали.

Головою покачали (Движения головой.)

И все дружно вместе встали. (Встали.)

7.Все ребята дружно встали

Все ребята дружно встали (Выпрямится).

И на месте зашагали. (Ходьба на месте).

На носочках потянулись, (Руки поднять вверх).

А теперь назад прогнулись. (Прогнуться назад, руки положить за голову.)

Как пружинки мы присели ( Присесть.)

И тихонько разом сели. (Выпрямится и сесть.)