Утренняя гимнастика для детей средней группы ФОП
календарно-тематическое планирование по физкультуре (средняя группа)

Утренняя гимнастика для детей средней группы ФОП

Комплексы утренней гимнастики составлены в соответствии с Федеральной образовательной программой дошкольного образования и методикой физического развития детей дошкольного возраста.

В комплексах используется  материал, который дети осваивают на физкультурных занятиях, подвижные, малоподвижные игры и игровые упражнения с элементами здоровьесберегающих технологий.

Время проведения утренней гимнастики  - 10 минут

Сентябрь 1 неделя

Комплекс №1

Оборудование: обруч, пластмассовые шарик по 2 на каждого, соломенная шляпа.

Построение в круг .

Самомассаж «Доброе утро!»

Доброе утро,  глазки.   Вы проснулись? Да!         Ладонями прикрывают  глаза.

Доброе утро,  ушки . Вы проснулись? Да!            Ладонями растирают ушные раковины.

Доброе утро, носик! Ты проснулся? Да!                Поглаживают крылья носа.

Доброе утро, ротик! Ты проснулся? Да!                Вытягивают губы трубочкой.

Доброе утро, щечки! Вы проснулись? Да!             Надувают щеки, постукивая  кулачками,  

                                                                                             выпускают воздух        

Вы проснулись,  дети? Доброе утро!                      Хлопают в ладоши.

Ходьба по кругу друг за другом обычная, на носках,  на пятках.  Бег по кругу друг за другом обычный, на носках. Построение в круг.

Упражнения без предметов

1 и.п. стоя, руки на поясе-повороты головы вправо и влево. 1- поворот головы влево,2- в и.п, 3- поворот головы вправо, 4-в и.п. (5 раз в каждую сторону)

2 и.п. стоя, руки опущены вниз- поднимание и опускание прямых рук вперед, отведение их в стороны. 1-руки вперед, 2- руки в стороны, 3- руки вперед, 4- в и.п. (5 раз)

3 и.п. стоя, руки на поясе- в стороны. 1- наклон влево, 2- в и.п, 3- наклон вправо, 4 в и.п. (5 раз в каждую сторону)

4 и.п. стоя, руки на поясе- повороты корпуса вправо и влево. 1- поворот влево, 2- в и.п., 3- поворот вправо, 4-в и.п. (по 5 раз в каждую сторону)

5 и.п. стоя, руки на поясе-отведение ноги вперед, в сторону, назад. 1- левую ногу вперед, 2- левую ногу в сторону, 3- левую ногу назад, 4- в и.п. то же правой ногой (по 4 раза каждой ногой)

6 и.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе- приседания на всей стопе. 1. присесть, вынести руки вперед  2- в и.п. (6 раз)

Подвижная игра «Пугало» (описание Сентябрь, занятие №1)

Малоподвижная игра «Мама сварит нам кисель»

В центре зала обруч, в котором лежат разноцветные шарики (по 2 на каждого ребенка)

Мы с друзьями в лес пошли,     дети, взявшись за руки, идут по кругу

Сладких ягод там нашли.           идут в центр круга, берут по шарику в каждую руку

Землянику и малину,

Целый кладезь витаминов.         расходятся спиной назад в большой круг

Мама ягоды помыла                    сгибают руки в локтях, выполняют круговые движения кистями

И кисель из них сварила              кружатся вокруг себя

Пейте дети, угощайтесь               выносят руки с шариками вперед, идут в центр круга

И здоровья набирайтесь.              кладут шарики в обруч.

Сентябрь, 2 неделя

Комплекс №2

Оборудование: кегли по 1 на каждого

У ребят порядок строгий,

Знают все свои места

Ну, трубите веселей:

Тра-та-та, тра-та-та

Построение в колонну по одному. Дети идут по залу врассыпную, по сигналу строятся в колонну. Ходьба обычная, в колонне по одному. Ходьба на носках. Ходьба на пятках. Бег в колонне по одному. Бег  на носках. Построение возле кегли

Упражнения с кеглей

1 и.п. стоя, ноги слегка расставлены, кегля в обеих руках, руки за спиной- наклоны головы влево и вправо. 1- наклон головы влево, 2- в и.п., 3- наклон головы вправо, 4- в и.п.

2 и.п. стоя, ноги слегка расставлены, кегля в левой руке, руки опущены вниз - поднимание и опускание прямых рук вперед, перекладывание предмета из одной руки в другую. 1- 2 руки вперед, переложить кеглю в правую руку, 3-4 в и.п. То же правой рукой

наклоны вперед

3 и.п. стоя, ноги на ширине плеч, кегля в обеих руках, руки вытянуты вперед-повороты корпуса вправо и влево. 1- поворот влево, 2- в и.п., 3- поворот вправо, 4- в и.п.  

4 и.и. стоя, кегля в обеих руках, руки согнуты в локтях прижаты к груди - отведение ноги вперед, назад. 1-  выставить левую ногу вперед, вынести руки вперед, 2 в и.п.,3- выставить левую ногу назад, вынести руки вперед, 4- в и.п. То же правой ногой.

5 и.п. ноги вместе, кегля в обеих руках, руки опущены вниз- поднимание на носки и опускание на всю ступню. 1- 2подняться на носки, поднять руки вверх, 3-4  в и.п.

Дети оставляют кегли на полу, строятся в шеренгу

Игровое упражнение «Проползи и не задень»

Дети на четвереньках ползут между кеглями, тот, кто нечаянно сбивает кеглю, ставит ее на место, 1 раз выполняет ползание вокруг кегли.

Отмечаются дети, которые выполнили упражнение без штрафного задания.

Подвижная игра «У медведя во бору»

Сентябрь, 3 неделя

Комплекс №3

Оборудование: мячи по количеству детей

Построение в колонну по одному Ходьба обычная, в колонне по одному

Ходьба на носках. Ходьба на пятках . Бег в колонне по одному. Бег  на носках.

Мячи лежат в обруче в центре зала, дети подходят, берут мяч. Построение в круг.

Упражнения с мячами

1 и.п. стоя, мяч в обеих руках, руки опущены вниз-поднимание и опускание прямых рук вперед. 1- руки вперед, 2- в и.п.

2 и.п. стоя, мяч в обеих руках, руки согнуты в локтях прижаты к груди-сгибание и разгибание рук. 1 разогнуть руки вперед, 2- в и.п.

3 и.п. стоя, мяч в обеих руках, руки подняты вверх-наклоны вперед. 1- наклониться вперед, коснуться мячом пола, 2- в и.п.

4 и.п. сидя на полу, н6оги вместе, мяч в обеих руках, руки вытянуты вперед-повороты корпуса вправо и влево из исходного положения сидя. 1- поворот влево, 2- в и.п., 3- поворот вправо, 4- в и.п.

5 и.п. сидя, ноги прямые, мяч в обеих руках, руки подняты вверх- сгибание и разгибание ног. 1- согнуть ноги в коленях, подтянуть к животу, одновременно опустить руки, коснуться мячом коленей, 2- в и.п.

Подвижная игра «Волк и зайцы»

Малоподвижная игра

Узнай по голосу.

Ваня (Саша, Катя) ты сейчас в лесу.

мы зовем тебя: "А-у!"

Ну-ка глазки закрывай,

Не робей,

кто позвал тебя?

Узнай поскорей!

дети идут по кругу, произносят слова, водящий в середине круга. водящий закрывает глаза,

педагог знаком показывает ребенку, который произносит "А-у". Водящий угадывает, кто его позвал.

Сентябрь, 4 неделя

Комплекс №4

Оборудование: набивные мешочки по 1 на каждого

Построение в колонну по одному. Ходьба обычная, в колонне по одному, придерживаясь указанного направления. Ходьба на носках. Ходьба на пятках. Бег в колонне по одному. Бег  на носках. Построение в 2 колонны возле набивных мешочков.

Упражнения с набивным мешочком

1 и.п. стоя, ноги слегка расставлены, мешочек в одной руке, руки опущены вниз - поднимание и опускание прямых рук через стороны вверх, перекладывание предмета из одной руки в другую.1- руки в стороны; 2- руки вверх, переложить мешочек из одной руки в другую; 3-руки в стороны; 4- руки опустить вниз.

2 и.п. стоя, ноги слегка расставлены, мешочек в одной руке, руки опущены вниз -  отведение рук в стороны, вперед, за спину, перекладывание предмета из одной руки в другую. 1- 2руки через стороны вперед, переложить мешочек из одной руки в другую; 3-4 руки через стороны назад, переложить мешочек из одной руки в другую.

3 и.п. стоя на коленях, мешочек держится двумя руками, руки подняты вверх- наклоны в стороны. 1- наклониться влево; 2- в и.п. 3- наклониться вправо; 4- в и.п.

4 и.п. сидя, ноги раздвинуты, мешочек держится двумя руками, руки опущены вниз- наклоны вперед из исходного положения сидя. 1- наклониться к левой ноге; 2- в и.п. 3- наклониться к правой ноге; 4- в и.п.

5. И.п. лежа на спине, ноги и руки вытянуты, мешочек держится двумя руками- поочередное поднимание ног из положения лежа на спине. 1- поднять левую ногу вверх, руки с мешочком по направлению к ноге, 2 -в и.п. , то же правой ногой

6. и.п. сидя, ноги раздвинуты,  мешочек между ног на полу, упор руками сзади- захватывание стопами и перекладывание предметов с места на место. 1- соединить ноги, захватить стопами мешочек, 2- поднять ноги по направлению влево, 3- положить мешочек на пол, 4- раздвинуть ноги в стороны. То же а направлению вперед, по направлению вправо.

Подвижная игра «Кто дальше бросит мешочек»

Дети выстраиваются в линию, по сигналу педагога бросают мешочек вдаль удобным способом. Вместе с педагогом определяют, чей мешочек оказался дальше. По сигналу берут мешочки. Игра повторяется 2-3 раза.

Игровое упражнение «Не урони мешочек» (профилактика нарушений осанки)

Дети строятся в шеренгу, фиксируют мешочек на голове. Руки ставят на пояс. Идут в прямом направлении к противоположной стороне зала (до линии), стараясь не уронить мешочек. Если мешочек упал, ребенок останавливается. После того, как кому-то удается дойти до противоположной стороны зала, все, у кого мешочек упал, продолжают упражнение. В итоге все должны дойти до противоположной стороны зала.

Игры сентября:

«Пугало»

«У медведя во бору»

«Лиса в курятнике»

«Волк и зайцы»

Музыкальная игра «Птичка и жучки»

Полное описание игр в календарных планах сентября https://fizinstruktor.ru/календарный-план-занятий-по-физо-для-с/