Консультация по физической культуре "Бодрящая гимнастика"(для детей старшей и подготовительной группы)
консультация по физкультуре (старшая, подготовительная группа)
Гимнастика после сна для детей старшей и подготовительной групп ДОУ.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 14.01 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад № 5 г.Пугачева Саратовской области»
Консультация по физической культуре для детей старшей и
подготовительной группы на тему: «Бодрящая гимнастика»
Составитель: Епифанова С.И.
инструктор по физической культуре
2024 г.
Одной из главных особенностей нервной системы детей дошкольного возраста является медленное переключение из одного состояния в другое, что обусловлено несформированностью нервных процессов. Именно поэтому после дневного сна необходимо провести с детьми специальные упражнения, позволяющие им постепенно перейти к бодрому состоянию.
Её цель – сделать более физиологичным переход от сна к бодрствованию, улучшить настроение детей и поднять мышечный тонус. Эту гимнастику следует проводить при открытых фрамугах 7 – 15 минут. Состоять из нескольких упражнений, которые дети выполняют лежа, сидя в постели поверх одеяла.
Перед началом гимнастики следует включить мелодичную музыку, вызывающие положительные эмоции. Под музыку дети просыпаются, некоторое время слушают её, затем выполняют упражнения в постели, встают и по «массажным коврикам» переходят в комнату. Необходимо чутко уловить настроение детей , подбодрить тех, у кого фон настроения после сна снижен. Далее под бодрящую музыку выполняют упражнения. Завершают комплекс дыхательными упражнениями. После выполнения всего комплекса дети одеваются.
1.Комплекс «Птички» (для младших дошкольников) Каждое упражнение повторяется 3-4 раза. Упражнение «Птички просыпаются» Дети, лежа в кровати, медленно поднимают руки вверх – вдох, опускают их вдоль туловища – вдох. Птички проснулись, Друзьям улыбнулись, Вверх потянулись.
2.Упражнение «Птички расправляют крылышки» И.п. – лежа на спине, руки разведены в стороны и согнуты в локтях. Свести локти перед – развести их в стороны. Расправляют крылышки Птички-невелички, Разминают крылышки Воробьи, синички.
3.Упражнение «Разминаем ножки» И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги вместе. Оттянуть носочки – согнуть ноги в голеностопном суставе. А теперь разбудим ножки, Поиграем мы немножко.
4.Упражнение «Ножки» И.п. – то же. Поочередно сгибать и разгибать ноги. Чтоб за веточки держаться, Нужно ножки разминать, Их сгибать и выпрямлять.
5.Упражнение «Потягушки» И.п. – сесть на кровать по-турецки, руки перед грудью, пальцы сцепить в «замок». Поднять руки вверх, вывернуть «замочек» ладонями вверх, потянуться руками – вернуться в И.п. Вот так птички потянулись. Все они уже проснулись. Ходьба по дорожкам здоровья, разложенными по полу. А теперь пора вставать, По дорожкам шагать, Умываться, одеваться. Птичкам хочется летать.
6.Комплекс «Просыпайся!» (для старших дошкольников). Дети, лежа на спине, выполняют движения.
-Просыпается листва. И проснулся паучок. Вот проснулась голова, И проснулся язычок.
- Вот проснулся муравей и сороконожки. Просыпайтесь поскорей, Пяточки и ножки. Прыгают кузнечики – прыг-прыг-прыг, Зажужжали мухи – ж-ж-ж, Просыпайтесь плечики, раз-два, раз-два, Просыпайтесь, руки, раз-два, раз-два. (Погладить себя ладонями по голове, лежа на кровати. Повороты головы вправо – влево. Щелкать пальчиками. Щелкать пальчиками, делая хлопок на последнее слово. Повторить движения предыдущей строки. Сесть на кровати и пройтись пальчиками от носков ног вверх. Опереться руками сзади, натягивать и расслаблять носки ног. Повторить движение с щелчками и хлопками.) Сесть на кровати по-турецки и хлопать ладонями по коленям. Вращать кулачками перед грудью. Поставить руки на пояс повести плечами. Поднять руки в вверх, сжимать и разжимать пальцы. Повторить движение с щелчками и хлопками. Затем дети встают и проходят по корригирующим дорожкам. Выполняют движения под музыку.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/01/27/picture-266703-1390843640.jpg)
Спортивное развлечение по физической культуре для детей старшей и подготовительной групп " ЗИМНИЕ СОСТЯЗАНИЯ"
Спортивное развлечение для детей старшей и подготовительной групп по физической культуре " ЗИМНИЕ СОСТЯЗАНИЯ"....
![](/sites/default/files/pictures/2014/01/27/picture-266703-1390843640.jpg)
Спортивное развлечение по физической культуре для детей старшей и подготовительной групп " ЗИМНИЕ СОСТЯЗАНИЯ"
Спортивное развлечение для детей старшей и подготовительной групп по физической культуре " ЗИМНИЕ СОСТЯЗАНИЯ"....
Комплекс бодрящей гимнастики для детей старшей и подготовительной групп
Основная цель гимнастики после дневного сна – поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений. Комплекс гимнастики после дневного сна длится 10–1...
![](/sites/default/files/pictures/2017/02/07/picture-885806-1486431951.jpg)
Физ.минутки и пальчиковые гимнастики для детей старшей и подготовительной группы и для детей с нарушением зрения.
Физ.минутки и пальчиковые гимнастики по темам....
![](/sites/default/files/pictures/2017/01/30/picture-886254-1485794950.jpg)
Комплекс бодрящей гимнастики для детей старшей и подготовительной группы
Схема проведения гимнастики после дневного сна. 1. Гимнастика в постели.2. Ходьба по «тропе здоровья».3. Корригирующие упражнения на профилактику плоскостопия и нарушения осанки.4. Ма...
![](/sites/default/files/pictures/2019/01/25/picture-1082321-1548430715.jpg)
Корригирующая гимнастика для детей старшей и подготовительной группы
Корригирующая гимнастика помогает активизировать общие и локальные обменные процессы, сформировать мышечный корсет....
![](/sites/default/files/pictures/2020/04/21/picture-1242656-1587460186.jpg)
Консультации инструктора по физической культуре с родителями (детей старших и подготовительных групп)
Консультации инструктора по физической культуре с родителями (детей старшего дошкольного возраста)на 2023-2024 учебный год №п/п.Темы консультацийСроки Ответственный 1.«Роль семьи в во...