План – конспект физкультурного досуга старшего дошкольного возраста с элементами футбола
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Содержание развлечения, название элементов спортивных игр

Результат выполнения

Инструкция игрокам

оборудование

Награждение команд

Построение в шеренгу

«В одну шеренгу, становись!»

Строевые упражнения:

• Расчёт по порядку;
•   Повороты на месте

«По порядку номеров, рассчитайсь!»

 « На месте кругом»

Ходьба по залу с разным положением рук, мяч:

• Вверх;
• Вперёд;
• Вниз;

За голову

Выполнять:

• По поролоновому мату;
• Ребристой поверхности;
• Ровной поверхности

Мяч, поролоновый мат, ребристая доска.

Ходьба:

• На носках, мяч вверх;
• На пятках, мяч за голову:

Перешагивая кирпичики

Спину держать прямо, смотреть вперёд.

Перешагивая кирпичики, делать шаг одной ногой и одновременно поднять мяч вверх, и наоборот

Мяч, кирпичики

Бег в колонне по одному

Соблюдать интервал

Бег приставным шагом вправо и влево, прижимая мяч к груди и перекладывая его из руки в другую руку по сигналу

Выполнять точно боком, спину держать ровно. Вперёд не наклоняться. Мяч перекладывать по свистку

Мяч

Ходьба, перестроение в две колонны

Захождение двойками

Гимнастика для глаз

И.П.: стойка, руки на пояс, мяч зажат между ступнями. Посмотреть на кончик носа. Посмотреть вдаль.

Спину держать прямо,

 смотреть вперёд.

Работают только глаза.

Выполнять, сохраняя

правильную осанку.

Мяч

Шаг на месте

И.П.: стойка, мяч прижат к груди, локти подняты в

стороны. Делать шаги на месте, локтем правой руки касаясь колена левой ноги

Продолжая шагать на месте, перекрестно локтями  касаться коленей (голова поворачивается в сторону руки)

Шаг выполнять, высоко поднимая колени. Касание локтями коленей должно быть тщательным, с небольшим наклоном туловища

Мяч

Упражнение «Слоник»

И.П.: ноги на ширине плеч, правая рука прижата плечом к уху и вытянута вперёд.

1-4 – прижатой плечом к уху рукой с движением всего тела рисовать в воздухе горизонтальные восьмёрки;

5-8 – повторять то же левой рукой

Проводя рукой по воображаемой восьмёрке, руку держать прижатой к уху, следовать всем телом за движением руки, слегка приседая (упражнение для отработки рефлекса Галанта)

Вращение руками

И.П.; стойка, мяч зажат между ногами. Делать круговые движения руками (одна вперёд, другая назад). Повторить

В упражнении задействованы только руки

Мяч  

Упражнение с мячом

И.П.: стойка, мяч в руках.

1 – сделать наклон вперёд, положить мяч на пол около правой ноги;

2-3 – делать толчки руками в мяч, слегка пружиня спиной;

4 – занять и.п.

5-7 – повторить то же к левой ноге;

8 – занять и.п.

Опуская мяч, руки в локтях не сгибать, ноги прямые, живот подтянут, спина ровная. Переходить из одного движения в другое плавно

Мяч

Катание мяча

И.П.: сед, ноги врозь, мяч в руках на полу.

1-4 – прокатить мяч по полу вперёд;

5-8 – прокатить мяч назад, вернуться в и.п.

Выполняя упражнение, смотреть на мяч, ноги не сгибать. Спину держать прямо

Мяч

Упражнение «Строим

башню»

И.П.: сед, упор сзади, ноги врозь, мяч между ступнями. Правую ногу поставить на мяч. Левую ногу поставить на правую. Правую ногу поставить на пол. Вернуться в и.п.

Упражнение на укрепление мышц ног, профилактику плоскостопия, развитие координации, происходит взаимодействие левого и правого полушария

Мяч

Перекатывание

И.П.: лёжа на спине, мяч под лопатками, руки в стороны, голову держать прямо, ноги врозь.

1-4 – пружиня ногами,

повернуться вправо,

перекатиться на правый бок, правой рукой коснуться пола, вскинув левую руку вверх; вернуться в и.п.;

5-8 – повторить то же

При повороте надавить на мяч лопатками

Мяч

Прыжки

И.П.: стойка, мяч прижат к груди. Сделать прыжок, держа ноги врозь, мяч вверху. Прыжком вернуться в и.п.

Прыжки выполнять легко, приземляясь на носки, с последующим перекатом на всю стопу

Мяч

Дети делятся на подгруппы и выполняют игровые упражнения:

• «Не выпускай мяч из круга» (1-я подгруппа);
• «Вокруг света»

      (2-я подгруппа)

1-я подгруппа: дети встают в круги. Быстро передают мяч ногой по кругу. Задача – не выпустить мяч из круга.

2-я подгруппа: дети берут обручи, кладут их на пол. Ведут мяч вокруг обруча правой и левой ногой в разных направлениях. Направление меняется по свистку педагога

Мяч, обручи, свисток

Упражнение «Ловкие ребята»

Дети перестраиваются в две колонны. Упражнение проводится в виде эстафеты «Ведение мяча между кеглями»

Кегли, мяч

Дети делятся на две команды. Игра малой подвижности «Забей в ворота»

Эстафета на месте. Каждая команда бьёт по воротам мячом. Побеждает та, которая забьёт больше

Мяч, ворота

Релаксационное упражнение

И.П.: дети принимают произвольное удобное положение, лёжа на полу. Глаза закрыты

Дети слушают спокойную и красивую музыку (звуки моря). Каждый думает о чём-нибудь хорошем, стараясь это представить. После окончания музыки дети открывают глаза, затем делятся своими впечатлениями