Информационный буклет для родителей "«Подвижные дворовые игры» (Лето)
учебно-методическое пособие по физкультуре (старшая группа)

Даже взрослому человеку нужно обеспечить достаточный уровень бытовой активности для поддержания здоровья. Для детей подвижные игры еще важнее, ведь они выполняют сразу несколько полезных функций.

1. Способствуют физическому развитию . Кардио- и силовая выносливость, крепкие мышцы и умение смело двигаться в пространстве — вырабатываемые навыки, которые требуют систематической тренировки. Активная игра позволяет развивать ловкость, баланс и координацию. Дети, которые проводят время, играя на свежем воздухе, отличаются большей физической выносливостью по сравнению со сверстниками, у которых преобладает малоподвижный образ жизни. Когда у детей есть возможность заниматься физической активностью, они укрепляют тело и чувство уверенности в себе. Продолжительное время на свежем воздухе позволяет практиковать навыки для конкретного вида спорта.
2. Помогают поддерживать оптимальный индекс массы тела. Есть две основные причины резкого роста детского ожирения в последние годы: люди больше едят и меньше двигаются, чем в прошлом. Дети, которые чаще играют на улице, более энергичны, а это означает, что у них меньше шансов страдать от ожирения. Они не сидят часами перед телевизором или компьютером. Вместо этого они остаются активными и сжигают калории. Согласно одному исследованию, в котором изучали индекс массы тела (ИМТ) у детей дошкольного возраста, существует прямая корреляция между ИМТ ребенка и временем, проводимым на свежем воздухе .
3. Улучшают общее состояние здоровья. Ограничение риска ожирения у ребенка имеет множество долгосрочных преимуществ. У детей с лишним весом выше риски развития таких заболеваний, как астма,ди сердечно-сосудистые проблемы. Игры улучшают настроение и помогают укрепить иммунную систему. Игры на свежем воздухе позволяют детям получить необходимое количество витамина D, который организм вырабатывает во время пребывания на солнце  Этот витамин присутствует в некоторых продуктах, но детям его нужно больше, чем они могут получить из своего рациона. Позволить ребенку играть на улице в солнечные дни — один из лучших способов убедиться, что его организм вырабатывает достаточно этого витамина. Он необходим для формирования крепких и здоровых костей и зубов: одним из наиболее важных компонентов костей является минерал фосфат кальция, который организм может усваивать только при наличии достаточного количества витамина D.
4. Учат социализации. В совместных играх с другими детьми ребенок получает навыки взаимодействия в команде, стремится к общей цели или обыгрывает соперника в честной игре, учится адекватно принимать как победу, так и поражение.
5. Помогают выплеснуть эмоции  Большинство родителей замечали, что ребенок чувствует себя лучше и ведет себя спокойнее после активных прогулок. Движение и общение помогают избавиться от стресса и негативных эмоций. также очень полезны активные занятия, поскольку они предоставляют им безопасный способ высвободить сдерживаемую энергию.
6. Развивают мозг . В совместных играх ребенок учится взаимодействовать с другими участниками, планировать тактику, оценивать ситуацию и искать способы достижения цели. Было доказано, что активные нагрузки, которые увеличивают ЧССи дыхания, такие как ходьба, бег, танцы, прыжки, усиливают приток крови и кислорода к мозгу и улучшают его функции . Исследователи обнаружили, что дети, которые проводили на свежем воздухе не менее 20 минут в день, демонстрировали улучшение мозговой активности и успеваемости.