Конспект конкурсного физкультурно-спортивного комплекса.
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Часть занятия

Содержание

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть

1. Приветствие

2. Ходьба по кругу
3. Ходьба на носках по кругу
4. Ходьба с высоким подниманием колена
5. Подскоки
6. Бег
7. Ходьба на месте

Счёт 1-8 *2 раза

Счёт 1-8 *2 раза

Счёт 1-8 *2 раза

1 круг

1 круг

Счёт 1-8

Без музыки

Музыка

Основная часть

Заключительная часть.

Упражнения с гантелями.

1. Упражнение на внимание

2. Сгибание рук к плечам.

3. Смена положения рук на каждый счет.

4. Заведение рук за голову.

5. «Ножницы»

Упражнения с палкой.

1. Наклоны туловища в сторону.
2. Повороты туловища в сторону.
3. Наклоны туловища вперед.
4. Наклоны туловища вниз.

5. «Цапля»

6. Приседания.

Упражнения с мячом.

1. Перекатывание мяча.

2. Упражнение на гибкость.

3. Мяч под коленом.

4. Бросание мяча вверх и ловля его двумя руками.

5. Прыжки на месте с мячом.

1. Ходьба на месте.
2. Восстановление дыхания.

3. Девиз здоровому образу жизни

Счёт 1-8 *2 раза

Счёт 1-8 *2 раза

Счёт 1-8 *2 раза

Счёт 1-8 *2 раза

Счёт 1-8 *2 раза

Счёт 1-8

Счёт 1-8*2 раза

Счёт 1-8

Счёт 1-8

Счёт 1-8*2 раза

Счёт 1-8

Счёт 1-8

Счёт 1-8*2 раза

Счёт 1-8

Счёт 1-8

Счёт 1-8

Счёт 1-8

Счёт 1-8

1.И.п.  ноги на ширине плеч, руки  опущены.

Руки в стороны, вверх, вперед,  

   опустили.

2.И.п. ноги на ширине плеч, руки в стороны.

3.И.п. ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая внизу.

4.И.п. ноги на ширине плеч, руки согнуты на уровне груди.

  Руки вверх, за голову, вверх, и.п.

5.И. п. ноги на ширине плеч, руки в стороны.

1.И.п. ноги на ширине плеч, руки над головой.

2.И.п. ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед.

 3.И.п. ноги на ширине плеч, руки согнуты, палка перед грудью.

4. И.п. ноги на ширине плеч, руки согнуты, палка перед грудью.

5.И. п. ноги вместе, руки опущены.

6.И. п. ноги вместе, руки согнуты, палка перед грудью.

1.И.п. Сидя на коврике, упор руками сзади, ноги вместе, мяч на ногах.

2.И.п. сидя на коврике, ноги врозь, мяч в руках.

3.И.п. ноги на ширине плеч, мяч в руках.

4. И.п. ноги на ширине плеч, мяч в руках.

5.И.п. мяч зажат между коленями, руки на поясе.

1.И.п. ноги вместе, мяч в руках.

2.И.п. ноги на ширине плеч, мяч держит двумя руками.

« Чтобы было всё в порядке, утро начинай с зарядки».