Возрастная группа

Продолжительность (минут)

Количество часов

В неделю

В месяц

В год

Вторая младшая группа

15

2

8

56

Средняя группа

20

2

8

56

Старшая группа

25

2

8

56

Подготовительная группа

30

2

8

56

№

Формы занятий

Задачи занятия

Особенности построения занятия

1

Традиционный тип

Ознакомление с новым программным материалом

Обучение гимнастическим упражнениям, знакомство с правилами техники безопасности, содержанием, техникой различных видов движений

Смешанного характера

Разучивание новых элементов и совершенствование освоенных ранее

Организация дифференцированного обучения с учетом здоровья детей, двигательной активности, уровня освоения двигательных навыков.

Вариативного характера

Формирование двигательного воображения

На знакомом материале, но с включением усложненных вариантов двигательных заданий.

2

Занятие тренировочного типа

Направленно на развитие двигательных и функциональных возможностей детей

Включает большое количество циклических, музыкально-ритмических движений, дифференцированные двигательные задания на развитие быстроты реакции, ловкости и выносливости.

3

Игровое занятие

Направленно на формирование двигательного воображения

Построено на основе разнообразных движений

4

Занятие по интересам

Направленно на развитие двигательных способностей, формирование индивидуальности, развитие творчества, инициативности и самостоятельности

Детям предоставляется возможность самостоятельного выбора движений с предметами гимнастики.

5

Контрольно-проверочное занятие

Направленно на выявление количественных и качественных результатов в основных видах движений и в развитии физических качеств.

Составляются «Протоколы оценки физических качеств и двигательной подготовленности детей». Проводится 2 раз в год.

6

Занятие «Забочусь о своем здоровье»

Направленно на приобщение к ценностям здорового образа жизни, получение представления о своем теле и своих физических возможностях

Обучение приемам расслабления, оказанию медицинской помощи, страховки.

Упражнение

Период

Фамилия и имя

к.г.

Лодочка

н.г.

к.г.

Пресс

н.г.

к.г.

Бег 10м

н.г.

к.г.

Растяжка

н.г.

к.г.

Работа с мячом

н.г.

к.г.

№

Раздел

Количество занятий

Теоретически-практический

Практический

1

Диагностика

2

2

2

Вводное занятие

Техника безопасности

1

1

3

Дыхательная гимнастика

4

1

3

4

Строевые упражнения

4

1

3

5

Фитнес-йога

8

1

7

6

Подвижные игры

10

1

9

7

Общеразвивающие упражнения

8

1

7

8

Растяжка

8

1

7

9

Специальная физическая подготовка

4

1

3

10

Упражнения с мячом

6

1

5

12

Итоговое занятие

1

1

56 часов

9

47

№

Раздел

Количество занятий

Теоретически-практический

Практический

1

Диагностика

2

2

2

Вводное занятие

Техника безопасности

1

1

3

Дыхательная гимнастика

2

1

1

4

Строевые упражнения

4

1

3

5

Фитнес-йога

6

1

5

6

Подвижные игры

8

1

7

7

Общеразвивающие упражнения

6

1

5

8

Растяжка

6

1

5

9

Специальная физическая подготовка

6

1

5

10

Упражнения с мячом

8

1

7

11

Силовая гимнастика

6

1

5

12

Итоговое занятие

1

1

56 часов

10

46

№

Раздел

Количество занятий

Теоретически-практический

Практический

1

Диагностика

2

2

2

Вводное занятие

Техника безопасности

1

1

3

Дыхательная гимнастика

2

1

1

4

Строевые упражнения

4

1

3

5

Фитнес-йога

6

1

5

6

Подвижные игры

8

1

7

7

Общеразвивающие упражнения

6

1

5

8

Растяжка

6

1

5

9

Специальная физическая подготовка

4

1

3

10

Упражнения с мячом

6

1

5

11

Силовая гимнастика

6

1

5

12

Упражнения со скакалкой

4

1

3

13

Итоговое занятие

1

1

56 часов

11

45

№

Раздел

Количество занятий

Теоретически-практический

Практический

1

Диагностика

2

2

2

Вводное занятие

Техника безопасности

1

1

3

Дыхательная гимнастика

1

1

4

Строевые упражнения

1

1

5

Фитнес-йога

4

4

6

Подвижные игры

6

6

7

Общеразвивающие упражнения

4

1

3

8

Растяжка

4

1

3

9

Специальная физическая подготовка

8

1

7

10

Упражнения с мячом

8

1

7

11

Силовая гимнастика

8

1

7

12

Упражнения со скакалкой

8

1

7

13

Итоговое занятие

1

1

56 часов

7

49

№п/п

Тема занятия.

Цель.

Содержание.

1

Диагностика.

Выявить уровень физической подготовленности детей.

− Диагностика оценки вестибулярного аппарата.

− Диагностическая оценка координации движений.

− Диагностика оценки физического состояния

2

Вводное занятие

Техника безопасности

Познакомить

Введение в образовательную программу. Соблюдение техники безопасности на занятиях

3-4

Подвижные игры

Развивать у детей ловкость и быстроту.

Игры на развитие ловкости. Игры на развитие быстроты.

5

Строевые упражнения

Учить

Учить понятиям: строй, шеренга, колона, интервал, дистанция, направляющий, замыкающий, «становись!», «смирно!», «равняйсь!», «вольно!»

6

Дыхательная гимнастика

Познакомить с дыхательными упражнениями

• «Еж»,  
• «Поехали!»,  
• «Ветер» Основные движения:
• ходьба по комнате, совершая попеременное движение руками и приговаривая чухчух!  
• медленное покачивание из стороны в сторону с поднятыми вверх руками, но вдох опускать руки со звуком ш-ш, з-з, с-с.
• сановная стойка, медленные повороты головы вправо шумный вдох носом, поворот головы в лево – выдох через полуоткрытый рот.

7-8

Фитнес-йога

Учить

«Гора». «Дерево». «Воин №1». «Воин №2». «Аист». «Ласточка».

9-10

Подвижные игры

Развивать прыгучесть и координацию

Игры на развитие координации. Игры на развитие прыгучести

11-12

Общеразвивающие упражнения

Учить ОРУ без предмета

Упражнения без предметов: для рук и плечевого пояса, для мышц туловища рук и ног.

13-14

Растяжка

Учить

• Наклоны прямого корпуса параллельно полу;
• Широкие шаги с сгибанием передней ноги и выпрямлением позади стоящую ногу;  Вытягивание прямых рук, сцепленных в замок над головой и выворачивание ладонями вверх;
• Вытягивание прямых рук вверх в стойке с согнутыми коленями.

15

Специальная физическая подготовка

Учить

Упражнения на мышцы пресса и спины

16-17

Упражнения с мячом

Знакомство с мячом. Учить

Как обращаться с мячом. Какие бывают мячи

18

Строевые упражнения

Продолжать учить

Понятия: строй, шеренга, колона, интервал, дистанция, направляющий, замыкающий, «становись!», «смирно!», «равняйсь!», «вольно!»

19

Дыхательная гимнастика

Продолжать учить

• «Еж»,  
• «Поехали!»,  
• «Ветер» Основные движения:
• ходьба по комнате, совершая попеременное движение руками и приговаривая чухчух!  
• медленное покачивание из стороны в сторону с поднятыми вверх руками, но вдох опускать руки со звуком ш-ш, з-з, с-с.
• сановная стойка, медленные повороты головы вправо шумный вдох носом, поворот головы в лево – выдох через полуоткрытый рот.

20-21

Фитнес-йога

Продолжать учить

«Гора». «Дерево». «Воин №1». «Воин №2». «Аист». «Ласточка».

22-23

Подвижные игры

Развивать равновесие и выносливость

Игры на развитие равновесия. Игры на развитие выносливости

24-25

Общеразвивающие упражнения

Продолжать учить ОРУ без предмета

Упражнения без предметов: для рук и плечевого пояса, для мышц туловища рук и ног.

26-27

Растяжка

Учить

• Прогибание и выгибание позвоночника в позе не четвереньках;
• В положение лёжа на животе постепенное выпрямление рук и поднимание вверх голову;
• В положение лёжа на животе вытягивание рук и ног одновременно над полом.

28

Специальная физическая подготовка

Продолжать учить

Упражнения на мышцы пресса и спины

29-30

Упражнения с мячом

Учить

Броски мяча вверх одной и двумя руками. Отбивание мяча об пол двумя руками

31

Строевые упражнения

Совершенствовать

Понятия строй, шеренга, колона, интервал, дистанция, направляющий, замыкающий, «становись!», «смирно!», «равняйсь!», «вольно!»

32

Дыхательная гимнастика

Продолжать учить

• «Еж»,  
• «Поехали!»,  
• «Ветер» Основные движения:
• ходьба по комнате, совершая попеременное движение руками и приговаривая чухчух!  
• медленное покачивание из стороны в сторону с поднятыми вверх руками, но вдох опускать руки со звуком ш-ш, з-з, с-с.
• сановная стойка, медленные повороты головы вправо шумный вдох носом, поворот головы в лево – выдох через полуоткрытый рот.

33-34

Фитнес-йога

Продолжать учить

«Гора». «Дерево». «Воин №1». «Воин №2». «Аист». «Ласточка».

35-36

Подвижные игры

Развивать силу и меткость

Игры на развитие силы. Игры на развитие меткости

37-38

Общеразвивающие упражнения

Совершенствовать

Упражнения без предметов: для рук и плечевого пояса, для мышц туловища рук и ног.

39-40

Растяжка

Продолжать учить

• Наклоны прямого корпуса параллельно полу;
• Широкие шаги с сгибанием передней ноги и выпрямлением позади стоящую ногу;  Вытягивание прямых рук, сцепленных в замок над головой и выворачивание ладонями вверх;
• Вытягивание прямых рук вверх в стойке с согнутыми коленями;
• Прогибание и выгибание позвоночника в позе не четвереньках;
• В положение лёжа на животе постепенное выпрямление рук и поднимание вверх голову;
• В положение лёжа на животе вытягивание рук и ног одновременно над полом
• Развивать силу основных мышечных групп; способствовать растяжению и укреплению мышц и связок.

41

Специальная физическая подготовка

Учить

Упражнения на развитие координации

42-43

Упражнения с мячом

Продолжать учить

Броски мяча вверх одной и двумя руками. Отбивание мяча об пол двумя руками

44-45

Подвижные игры

Развивать гибкость и скоростно-силовые качества

Игры на развитие гибкости. Игры на развитие скоростно-силовых качеств

46-47

Фитнес-йога

Учить

«Треугольник». «Простой треугольник». «Перевернутый треугольник». «Мостик». «Собака мордой вниз». «Собака мордой вверх».

48-49

Общеразвивающие упражнения

Совершенствовать

Упражнения без предметов: для рук и плечевого пояса, для мышц туловища рук и ног.

50-51

Растяжка

Продолжать учить

• Наклоны прямого корпуса параллельно полу;
• Широкие шаги с сгибанием передней ноги и выпрямлением позади стоящую ногу;
• -Вытягивание прямых рук, сцепленных в замок над головой и выворачивание ладонями вверх;
• Вытягивание прямых рук вверх в стойке с согнутыми коленями;
• Прогибание и выгибание позвоночника в позе не четвереньках;
• В положение лёжа на животе постепенное выпрямление рук и поднимание вверх голову;
• В положение лёжа на животе вытягивание рук и ног одновременно над полом.
•  Развивать силу основных мышечных групп; способствовать растяжению и укреплению мышц и связок.

52

Строевые упражнения

Совершенствовать

Понятия: строй, шеренга, колона, интервал, дистанция, направляющий, замыкающий, «становись!», «смирно!», «равняйсь!», «вольно!»

53

Дыхательная гимнастика

Совершенствовать

• «Еж»,  
• «Поехали!»,  
• «Ветер» Основные движения:
• ходьба по комнате, совершая попеременное движение руками и приговаривая чухчух!  
• медленное покачивание из стороны в сторону с поднятыми вверх руками, но вдох опускать руки со звуком ш-ш, з-з, с-с.
• сановная стойка, медленные повороты головы вправо шумный вдох носом, поворот головы в лево – выдох через полуоткрытый рот.

54

Специальная физическая подготовка

Продолжать учить

Упражнения на развитие координации

55

Диагностика.

Выявить уровень физической подготовленности детей.

− Диагностика оценки вестибулярного аппарата.

− Диагностическая оценка координации движений.

− Диагностика оценки физического состояния

56

Итоговое занятие для родителей.

Показать

Демонстрация изученных элементов

№п/п

Тема занятия.

Цель.

Содержание.

1

Диагностика.

Выявить уровень физической подготовленности детей.

− Диагностика оценки вестибулярного аппарата.

− Диагностическая оценка координации движений.

− Диагностика оценки физического состояния

2

Вводное занятие

Техника безопасности

Повторение техники безопасности на занятиях.

Введение в образовательную программу. Соблюдение техники безопасности на занятиях

3

Строевые упражнения

Учить

Повороты: направо, налево, кругом.

Построения: в шеренги, колонны, круги.

Виды передвижения: строевой шаг, бег подскоки.

4-5

Силовая гимнастика

Обучать

• Выполнение ходьбы,  
• бег различными темпами,  
• движение туловищем в различном темпе.
• высокий подъем коленей поочередно.
• прыжки выпрямившись, опираясь на опору;
• ходьба сидя на стуле;
• акцентрированная ходьба с одновременным махом согнутыми руками.

6

Дыхательная гимнастика

Совершенствовать

• «Еж»,  
• «Поехали!»,  
• «Ветер» Основные движения:
• ходьба по комнате, совершая попеременное движение руками и приговаривая чухчух!  
• медленное покачивание из стороны в сторону с поднятыми вверх руками, но вдох опускать руки со звуком ш-ш, з-з, с-с.
• сановная стойка, медленные повороты головы вправо шумный вдох носом, поворот головы в лево – выдох через полуоткрытый рот.

7-8

Фитнес-йога

Продолжать учить

«Треугольник». «Простой треугольник». «Перевернутый треугольник». «Мостик». «Собака мордой вниз». «Собака мордой вверх».

9-10

Подвижные игры

Развивать внимание

Игры на развитие внимания. Игры на развитие быстроты реакции

11-12

Упражнения с мячом

Совершенствовать

Броски мяча вверх одной и двумя руками. Отбивание мяча об пол двумя руками

13

Строевые упражнения

Продолжать учить

Повороты: направо, налево, кругом.

Построения: в шеренги, колонны, круги.

Виды передвижения: строевой шаг, бег подскоки.

14-15

Общеразвивающие упражнения

Обучать ОРУ с мячом

 «Мяч за голову»

 «Качаем мяч»

«Коснуться пола»

 «Поднимаем мяч»

 «Катаемся как мячики»

16-17

Растяжка

Совершенствовать

-Наклоны прямого корпуса параллельно полу;

-Широкие шаги с сгибанием передней ноги и выпрямлением позади стоящую ногу;

-Вытягивание прямых рук, сцепленных в замок над головой и выворачивание ладонями вверх;

-Вытягивание прямых рук вверх в стойке с согнутыми коленями;

-Прогибание и выгибание позвоночника в позе не четвереньках;

-В положение лёжа на животе постепенное выпрямление рук и поднимание вверх голову;

-В положение лёжа на животе вытягивание рук и ног одновременно над полом.

-Развивать силу основных мышечных групп; способствовать растяжению и укреплению мышц и связок.

18-19

Специальная физическая подготовка

Совершенствовать

Упражнения на развитие координации. Упражнения на мышцы пресса и спины

20-21

Подвижные игры

Развивать быстроту и внимательность, ловкость

Игры – эстафеты. Игры с малым мячом

22-23

Упражнения с мячом

Учить

Отбивание мяча об пол одной рукой. Работа в парах (броски, отбивания).

24-25

Силовая гимнастика

Продолжать обучать

• Выполнение ходьбы, бег различными темпами,  
• движение туловищем в различном темпе.
• высокий подъем коленей поочередно.
• прыжки выпрямившись, опираясь на опору;
• ходьба сидя на стуле;
• акцентрированная ходьба с одновременным махом согнутыми руками;

26

Строевые упражнения

Продолжать учить

Повороты: направо, налево, кругом.

Построения: в шеренги, колонны, круги.

Виды передвижения: строевой шаг, бег подскоки.

27

Дыхательная гимнастика

Совершенствовать

• «Еж»,  
• «Поехали!»,  
• «Ветер» Основные движения:
• ходьба по комнате, совершая попеременное движение руками и приговаривая чухчух!  
• медленное покачивание из стороны в сторону с поднятыми вверх руками, но вдох опускать руки со звуком ш-ш, з-з, с-с.
• сановная стойка, медленные повороты головы вправо шумный вдох носом, поворот головы в лево – выдох через полуоткрытый рот.

28-29

Фитнес-йога

Совершенствовать

«Гора». «Дерево». «Воин №1». «Воин №2». «Аист». «Ласточка». «Треугольник». «Простой треугольник». «Перевернутый треугольник». «Мостик». «Собака мордой вниз». «Собака мордой вверх».

30-31

Подвижные игры

Развивать координацию и ловкость

Игры со скакалкой. Игры с предметами

32-33

Общеразвивающие упражнения

Продолжать обучать ОРУ с мячом

«Мяч за голову»

«Качаем мяч»

«Коснуться пола»

«Поднимаем мяч»

«Катаемся как мячики»

34-35

Растяжка

Учить

• «Волна»,
• «Смешной клоун»,
• «Цветок», 
• «Солнечный лучик», 
• «Волк» «Лягушки»,  
• «Слоник»,  
• «Кошка», 

36-37

Специальная физическая подготовка

Учить

Упражнения на мышцы ног и рук

38-39

Упражнения с мячом

Продолжать учить

Отбивание мяча об пол одной рукой. Работа в парах (броски, отбивания).

40-41

Силовая гимнастика

Продолжать обучать

• Выполнение ходьбы,  
• бег различными темпами,  
• движение туловищем в различном темпе.
• высокий подъем коленей поочередно.
• прыжки выпрямившись, опираясь на опору;
• ходьба сидя на стуле;
• акцентрированная ходьба с одновременным махом согнутыми руками.

42-43

Подвижные игры

Развивать умение работать в команде

Командные игры. Игры в парах, тройках

44-45

Фитнес-йога

Совершенствовать

«Гора». «Дерево». «Воин №1». «Воин №2». «Аист». «Ласточка». «Треугольник». «Простой треугольник». «Перевернутый треугольник». «Мостик». «Собака мордой вниз». «Собака мордой вверх».

46-47

Общеразвивающие упражнения

Совершенствовать ОРУ с мячом

 «Мяч за голову»

  «Качаем мяч»

 «Коснуться пола»

 «Поднимаем мяч»

  «Катаемся как мячики»

48-49

Растяжка

Продолжать учить

• «Волна»,
• «Смешной клоун»,
• «Цветок», 
• «Солнечный лучик», 
• «Волк» «Лягушки»,  
• «Слоник»,  
• «Кошка», 

50

Строевые упражнения

Продолжать учить

Повороты: направо, налево, кругом.

Построения: в шеренги, колонны, круги.

Виды передвижения: строевой шаг, бег подскоки.

51-52

Специальная физическая подготовка

Совершенствовать

Упражнения на мышцы ног и рук

53-54

Упражнения с мячом

Совершенствовать

Отбивание мяча об пол одной рукой. Работа в парах (броски, отбивания).

55

Диагностика.

Выявить уровень физической подготовленности детей.

− Диагностика оценки вестибулярного аппарата.

− Диагностическая оценка координации движений.

− Диагностика оценки физического состояния

56

Итоговое занятие для родителей.

Показать

Демонстрация изученных элементов

№п/п

Тема занятия.

Цель.

Содержание.

1

Диагностика.

Выявить уровень физической подготовленности детей.

− Диагностика оценки вестибулярного аппарата.

− Диагностическая оценка координации движений.

− Диагностика оценки физического состояния

2

Вводное занятие

Техника безопасности

Повторение техники безопасности на занятиях.

Введение в образовательную программу. Соблюдение техники безопасности на занятиях

3

Строевые упражнения

Совершенствовать

Понятия строй, шеренга, колона, интервал, дистанция, направляющий, замыкающий, «становись!», «смирно!», «равняйсь!», «вольно!»

Повороты: направо, налево, кругом.

Построения: в шеренги, колонны, круги.

Виды передвижения: строевой шаг, бег подскоки.

4-5

Силовая гимнастика

Совершенствовать

Отжимания. Поднимания и опускание ног в висе. Приседания. Прыжки на одной ноге

6

Дыхательная гимнастика

Совершенствовать

• «Еж»,  
• «Поехали!»,  
• «Ветер» Основные движения:
• ходьба по комнате, совершая попеременное движение руками и приговаривая чухчух!  
• медленное покачивание из стороны в сторону с поднятыми вверх руками, но вдох опускать руки со звуком ш-ш, з-з, с-с.
• сановная стойка, медленные повороты головы вправо шумный вдох носом, поворот головы в лево – выдох через полуоткрытый рот.

7-8

Фитнес-йога

Обучать

«Корова». «Плуг». «Скручивание». «Складка». «Рыба»

9-10

Подвижные игры

Обучать правильной осанке

Игры с речевой деятельностью. Игры на формирование осанки

11-12

Упражнения со скакалкой

Познакомить со скакалкой

История скакалки. Как обращаться

13

Строевые упражнения

Совершенствовать

Понятия строй, шеренга, колона, интервал, дистанция, направляющий, замыкающий, «становись!», «смирно!», «равняйсь!», «вольно!»

Повороты: направо, налево, кругом.

Построения: в шеренги, колонны, круги.

Виды передвижения: строевой шаг, бег подскоки.

14-15

Общеразвивающие упражнения

Учить ОРУ с гимнастической палкой

«Передай палку»

Наклоны в стороны

Наклоны вниз

 Приседания

«Выпрями ноги»

«Достань палку»

Поднимаем колени 

Прыжки

16-17

Растяжка

Совершенствовать

• «Волна»,
• «Смешной клоун»,
• «Цветок», 
• «Солнечный лучик», 
• «Волк» «Лягушки»,  
• «Слоник»,  
• «Кошка», 

18-19

Специальная физическая подготовка

Учить

Прыжки в длину с места

20-21

Подвижные игры

Развивать выносливость, ловкость

Игры с ловлей и передачей мяча. Игры с ходьбой, бегом

22-23

Упражнения с мячом

Учить

Ведение мяча вперед правой и левой рукой

24-25

Силовая гимнастика

Продолжать учить

Отжимания. Поднимания и опускание ног в висе. Приседания. Прыжки на одной ноге

26

Строевые упражнения

Совершенствовать

Понятия строй, шеренга, колона, интервал, дистанция, направляющий, замыкающий, «становись!», «смирно!», «равняйсь!», «вольно!»

Повороты: направо, налево, кругом.

Построения: в шеренги, колонны, круги.

Виды передвижения: строевой шаг, бег подскоки.

27

Дыхательная гимнастика

Совершенствовать

• «Еж»,  
• «Поехали!»,  
• «Ветер» Основные движения:
• ходьба по комнате, совершая попеременное движение руками и приговаривая чухчух!  
• медленное покачивание из стороны в сторону с поднятыми вверх руками, но вдох опускать руки со звуком ш-ш, з-з, с-с.
• сановная стойка, медленные повороты головы вправо шумный вдох носом, поворот головы в лево – выдох через полуоткрытый рот.

28-29

Фитнес-йога

Продолжать обучать

«Корова». «Плуг». «Скручивание». «Складка». «Рыба»

30-31

Подвижные игры

Развивать силу и меткость

Игры с прыжками. Игры с метанием, бросками

32-33

Общеразвивающие упражнения

Продолжать обучать ОРГ с гимнастической палкой

«Передай палку»

Наклоны в стороны

Наклоны вниз

Приседания

 «Выпрями ноги»

 «Достань палку»

Поднимаем колени 

Прыжки

34-35

Растяжка

Учить

• «Лисичка» 
• «Змея», 
• «Черепашка», 
• «Медуза», 
• «Журавль», 
• «Паучок»,  
• «Матрешка», 
• «Дуб» 
• «Звезда».

36-37

Специальная физическая подготовка

Продолжать учить

Прыжки в длину с места, с возвышенности

38-39

Упражнения с мячом

Продолжать учить

Ведение мяча вперед правой и левой рукой

40-41

Силовая гимнастика

Продолжать учить

Отжимания. Поднимания и опускание ног в висе. Приседания. Прыжки на одной ноге

42-43

Подвижные игры

Совершенствовать быстроту, выносливость, внимательность

Игры с водящим

44-45

Фитнес-йога

Совершенствовать

«Корова». «Плуг». «Скручивание». «Складка». «Рыба» «Гора». «Дерево». «Воин №1». «Воин №2». «Аист». «Ласточка». «Треугольник». «Простой треугольник». «Перевернутый треугольник». «Мостик». «Собака мордой вниз». «Собака мордой вверх».

46-47

Общеразвивающие упражнения

Совершенствовать ОРУ с гимнастической палкой

«Передай палку»

Наклоны в стороны

Наклоны вниз

Приседания

«Выпрями ноги»

«Достань палку»

Поднимаем колени 

Прыжки

48-49

Растяжка

Продолжать учить

• «Лисичка» 
• «Змея», 
• «Черепашка», 
• «Медуза», 
• «Журавль», 
• «Паучок»,  
• «Матрешка», 
• «Дуб» 
• «Звезда».

50

Строевые упражнения

Совершенствовать

Понятия строй, шеренга, колона, интервал, дистанция, направляющий, замыкающий, «становись!», «смирно!», «равняйсь!», «вольно!»

Повороты: направо, налево, кругом.

Построения: в шеренги, колонны, круги.

Виды передвижения: строевой шаг, бег подскоки.

51-52

Упражнения со скакалкой

Учить

Прыжки вперед и назад через скакалку двумя ногами

53-54

Упражнения с мячом

Совершенствовать

Ведение мяча вперед правой и левой рукой.

Отбивание мяча об пол. Броски мяча вверх.

55

Диагностика.

Выявить уровень физической подготовленности детей.

− Диагностика оценки вестибулярного аппарата.

− Диагностическая оценка координации движений.

− Диагностика оценки физического состояния

56

Итоговое занятие для родителей.

Показать

Демонстрация изученных элементов

№п/п

Тема занятия.

Цель.

Содержание.

1

Диагностика.

Выявить уровень физической подготовленности детей.

− Диагностика оценки вестибулярного аппарата.

− Диагностическая оценка координации движений.

− Диагностика оценки физического состояния

2

Вводное занятие

Техника безопасности

Повторение техники безопасности на занятиях.

Введение в образовательную программу. Соблюдение техники безопасности на занятиях

3

Строевые упражнения

Совершенствовать

Понятия строй, шеренга, колона, интервал, дистанция, направляющий, замыкающий, «становись!», «смирно!», «равняйсь!», «вольно!»

1. Повороты: направо, налево, кругом.
2. Построения: в шеренги, колонны, круги.
3. Виды передвижения: строевой шаг, бег подскоки.

4-5

Силовая гимнастика

Совершенствовать

Отжимания. Поднимания и опускание ног в висе. Приседания. Прыжки на одной ноге

6

Дыхательная гимнастика

Совершенствовать

• «Еж»,  
• «Поехали!»,  
• «Ветер» Основные движения:
• ходьба по комнате, совершая попеременное движение руками и приговаривая чухчух!  
• медленное покачивание из стороны в сторону с поднятыми вверх руками, но вдох опускать руки со звуком ш-ш, з-з, с-с.
• сановная стойка, медленные повороты головы вправо шумный вдох носом, поворот головы в лево – выдох через полуоткрытый рот.

7-8

Специальная физическая подготовка

Учить

Упражнения в равновесии. Лазание по стенке

9-10

Подвижные игры

Совершенствовать ловкость, быстроту, координацию

Игры на развитие ловкости. Игры на развитие быстроты. Игры на развитие координации.

11-12

Упражнения с мячом

Учить

Отбивание мяча об стену и его ловля.

Броски мяча в корзину.

13-14

Упражнения со скакалкой

Продолжать учить

Прыжки вперед и назад через скакалку двумя ногами

15-16

Специальная физическая подготовка

Продолжать учить

Упражнения в равновесии. Лазание по стенке

17-18

Подвижные игры

Совершенствовать прыгучесть и выносливость

Игры на развитие прыгучести. Игры на развитие равновесия. Игры на развитие выносливости

19-20

Упражнения с мячом

Продолжать учить

Отбивание мяча об стену и его ловля.

Броски мяча в корзину.

21-22

Силовая гимнастика

Учить

Зашагивание на высокую поверхность. Закидывание ног за голову. Лодочка

23-24

Упражнения со скакалкой

Учить

Прыжки вперед и назад через скакалку ногами попеременно

25-26

Фитнес-йога

Учить

«Кузнечик». «Свеча». «Лягушка». «Лук». «Верблюд».

27-28

Упражнения с мячом

Совершенствовать

Отбивание мяча об стену и его ловля.

Броски мяча в корзину.

29-30

Общеразвивающие упражнения

Обучать ОРУ с кубиками

«Кубики вместе»

«Подъёмный кран»

«Постучим»

«Достань носки»

«Приседания»
«Прыжки»

31-32

Растяжка

Совершенствовать

• «Волна»,
• «Смешной клоун»,
• «Цветок», 
• «Солнечный лучик», 
• «Волк» «Лягушки»,  
• «Слоник»,  
• «Кошка», 
• «Лисичка» 
• «Змея», 
• «Черепашка», 
• «Медуза», 
• «Журавль», 
• «Паучок»,  
• «Матрешка», 
• «Дуб» 
• «Звезда».

33-34

Специальная физическая подготовка

Совершенствовать

Упражнения в равновесии. Лазание по стенке

35-36

Упражнения со скакалкой

Продолжать учить

Прыжки вперед и назад через скакалку двумя ногами и ногами попеременно

37-38

Упражнения с мячом

Совершенствовать

Отбивание мяча об стену и его ловля.

Броски мяча в корзину.

Работа с мячом в парах

39-40

Силовая гимнастика

Совершенствовать

Зашагивание на высокую поверхность. Закидывание ног за голову. Лодочка

41-42

Подвижные игры

Совершенствовать силу, меткость, гибкость

Игры на развитие силы. Игры на развитие меткости. Игры на развитие гибкости. Игры на развитие скоростно-силовых качеств.

43-44

Фитнес-йога

Совершенствовать

«Кузнечик». «Свеча». «Лягушка». «Лук». «Верблюд». «Корова». «Плуг». «Скручивание». «Складка». «Рыба» «Гора». «Дерево». «Воин №1». «Воин №2». «Аист». «Ласточка». «Треугольник». «Простой треугольник». «Перевернутый треугольник». «Мостик». «Собака мордой вниз». «Собака мордой вверх».

45-46

Общеразвивающие упражнения

Совершенствовать ОРУ с кубиками

«Кубики вместе»

«Подъёмный кран»

«Постучим»

«Достань носки»

«Приседания»
«Прыжки»

47-48

Растяжка

Совершенствовать

• «Волна»,
• «Смешной клоун»,
• «Цветок», 
• «Солнечный лучик», 
• «Волк» «Лягушки»,  
• «Слоник»,  
• «Кошка», 
• «Лисичка» 
• «Змея», 
• «Черепашка», 
• «Медуза», 
• «Журавль», 
• «Паучок»,  
• «Матрешка», 
• «Дуб» 
• «Звезда»,

49-50

Силовая гимнастика

Совершенствовать

Зашагивание на высокую поверхность. Закидывание ног за голову. Лодочка. Прыжки на одной ноге

51-52

Упражнения со скакалкой

Совершенствовать

Прыжки вперед и назад через скакалку двумя ногами и ногами попеременно

53-54

Специальная физическая подготовка

Совершенствовать

Упражнения в равновесии. Лазание по стенке

55

Диагностика.

Выявить уровень физической подготовленности детей.

− Диагностика оценки вестибулярного аппарата.

− Диагностическая оценка координации движений.

− Диагностика оценки физического состояния

56

Итоговое занятие для родителей.

Показать

Демонстрация изученных элементов

№

Наименование  оборудования.

Количество

Учебно – практическое оборудование.

1

Бревно гимнастическое напольное

1 шт

2

Скакалка

15 шт

3

Палки гимнастические

15 шт

4

Стенка гимнастическая

8 шт

5

Коврики (индивидуальные)

15 шт

6

Мат

4 шт

7

Мяч средние

15 шт

8

Мячи малые

15 шт

9

Скамейка гимнастическая

4 шт

10

Обруч гимнастический

15 шт

11

Кубики

30 шт

12

Косички

15 шт

Технические средства обучения

1

Музыкальный центр

1