Сюжетная утренняя гимнастика в средней группе «Строим дом».
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)

Сюжетная утренняя гимнастика в средней группе  «Строим дом».

Вводная часть (под детскую песню «Строим дом»): Ходьба обычная. Медленный бег. Ходьба на носках. Ходьба врассыпную. Бег врассыпную. Ходьба в колонне по одному. Медленный бег в колонне по одному. Перестроение в колонну по два.

Пальчиковая гимнастика «Строим дом»

Строим-строим новый дом.
Нам уютно будет в нем.
(Поочередно соединяем кончики пальцев обеих рук, при этом не прижимая их друг к другу.)
Будут в нем окошки,
А вокруг — дорожки.
(прижимаем пальцы обеих рук друг к другу, не ломая «домика», раздвигаем большие пальцы в стороны, словно раскрываем створки окна и заглядываем внутрь.)
Строим-строим новый дом,
(хлопаем в ладоши)
Дружно в доме заживем!
(встряхиваем расслабленные кисти рук.)

Основная часть:

1. «Месим раствор». И.п.: ноги на ширине плеч, руки держат воображаемую мешалку.   На выдохе- круговые движения руками и туловищем, с усилием. По 4-5 раз в каждую сторону.
2. «Кладка кирпича». И.п.: ноги на ширине плеч.  Наклониться- вдох, руками сделать хватательные движения. Встать, повернувшись направо, выдох «Ух!» По 4-5 раз в каждую сторону.
3. «Вставляем окна». И.п.: ноги на ширине плеч, руки согнуты перед грудью. Поворачиваться на выдохе, руки выпрямить махом в сторону поворота. Руки выпрямлять до конца, движения размашистые.  Корпус слегка подавать в сторону поворота. По 4-5 раз в каждую сторону.
4. «Белим потолок». И.п.: ноги на ширине плеч. Вдох-поднять голову, правую руку поднять вверх назад. Выдох – опустить, сказать «Р-раз!» (4-6 раз). Движение интенсивное, плавное. Поочередно левой и правой рукой.
5. «Крепки ли стены?» И.п. – лёжа на спине, руки вверху. Согнуть ноги, постучать по коленям и сказать: «Стук-стук!» (4раза).
6. «Красив ли дом?» И.п. – лёжа на животе, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх, не отрывая ноги от пола, и сказать: «Ох!» (4 раза).
7. «Новоселье». Прыжки на двух ногах вокруг мяча в обе стороны на счёт «1-6», с небольшой паузой. Темп ритмичный, дыхание произвольное.

Заключительная часть: Бег врассыпную по залу. Спокойная ходьба по залу.

Упражнение на восстановление дыхания «Окно и дверь». И.п.: встать ровно, выпрямиться. В этом упражнении воздух заходит через «окно», а выходит через «дверь». Сначала «окно» — левая ноздря, а «дверь» — правая. Правой рукой зажимаем правую ноздрю, медленно вдыхаем через «окно», потом левой рукой зажимаем левую ноздрю и медленно выпускаем воздух через «дверь». Выполняем 4-6 раз. Затем «окно» и «дверь» меняются местами.