Обучение прыжкам на скакалке.

В ДОУ для обучения прыжкам на скакалке используются разнообразные упражнения.

На подготовительном этапе (младший и средний дошкольный возраст )детей знакомят со скакалкой и играми с ней , например «Лошадки», «Змейка». Из скакалки выкладывают круги, дорожки, ручейки для перепрыгивания и перешагивания, делают барьер для подлезания.

В средней группе детям предлагают самим вращать и перешагивать , а затем перепрыгивать через скакалку вперед и назад удобным для них способом : переступанием с ноги на ногу или прыжком на двух ногах.

В старшем дошкольном возрасте дети перепрыгивают разными способами: на месте и в движении. В досугах им предлагают эстафеты и подвижные игры со скакалкой , соревнования с индивидуальными прыжками.

Для овладения прыжками важно, чтобы скалка соответствовала росту ребенка: вставшему на нее обеими ногами ручки скалки должны доходить до подмышек. Скакалка не должна быть слишком легкой.

Прыжки на скалке способствуют развитию выносливости, координации, тренируют чувство ритма, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, мышцы ног.