Консультация для родителей «Самое важное в физическом развитии дошкольника»
статья по теме

Консультация для родителей

«Самое важное в физическом развитии дошкольника»

Цель физкультурно-оздоровительной работы: охрана жизни и здоровья детей, создание условий, обеспечивающих физическое, личностное, интеллектуальное и эстетическое развитие воспитанников умеющих адаптироваться в обществе.

Задачи:

1. Охрана жизни и здоровья детей.
2. Формирование двигательных навыков и умений.
3. Развитие физических качеств (быстрота, сила, гибкость, выносливость).

Физкультура, как средство профилактики и лечения заболеваний находит всё более широкое применение в практике.

Виды занятий физической культурой в детском саду:

1. Традиционные.
2. Традиционное (с предметами).
3. Сюжетные.
4. Игровые.
5. В форме эстафет и соревнований.
6. На плоскостопие.
7. На осанку.
8. Физкультурные занятия в зале и на воздухе.

Гимнастические упражнения укрепляют дыхательные мышцы, улучшается лёгочное кровообращение, и кровь быстрее насыщается кислородом, облегчается работа сердечно _ сосудистой системы. Под влиянием физических упражнений улучшается работа органов пищеварения.

Упражнения желательно выполнять при открытой форточке, лучше на воздухе, приобщая ребёнка к природе.

Утренняя гимнастика облегчает переход от сна к бодрствованию, позволяет организму быстрее включиться в работу. Для неё предпочтительные такие упражнения, которые воздействуют на разные группы мышц. Желательно включать упражнения для туловища, мышц рук, ног, брюшного пресса и спины, упражнения на гибкость позвоночника и подвижность тазобедренных суставов. Выполнять их надо в определённой последовательности: вначале подтягивания, затем упражнения для рук и плечевого пояса, туловища и ног. Заканчивают зарядку прыжками и бегом, после чего делают упражнения, успокаивающие дыхание.

Полезно совмещать прогулки со спортивными упражнениями, играми. В игре совершенствуются двигательные навыки ребёнка, повышается его эмоциональный тонус, кроме того, подвижные игры на свежем воздухе дают хороший оздоровительный эффект.

Типы игр:

1. Соревновательные игры: «Меткие броски», «Прыжки в мешках».
2. Кооперативные игры: «Разноцветные кольца.
3. Подвижные игры.
4. Игры на плоскостопие «Медуза».
5. Игры на нарушение осанки: перекатывать мяч, удерживая туловище.
6. Оздоровительные игры для часто болеющих детей.
7. Дыхательная гимнастика.
8. Игра – массаж.
9. Спортивные упражнения: лыжи, санки, велосипед, скольжение на коньках.

Ходьба на лыжах – наиболее доступный зимой вид спорта, благотворно влияющий на организм ребёнка. Во время лыжной прогулки в работу вовлекаются почти все группы мышц. Укрепляются сердечно – сосудистая и дыхательные системы, опорно – связочный аппарат, улучшаются обменные процессы в организме. Общение с природой успокаивает, создаёт положительный эмоциональный настрой. Но главное преимущество этого спорта – длительное пребывание ребёнка на чистом воздухе, насыщение организма кислородом. К лыжному сезону лучше готовиться с осени. Главное условие для начинающих – постепенность в увеличении нагрузки.

В домашних условиях родители могут поиграть, не отвлекаясь от своих домашних дел:

1. Игра на внимание: «Будь внимателен», «Четыре стихии».
2. На тренировку отдельных групп мышц: «Шалтай – Болтай».
3. Дыхательные игры.
4. На плоскостопие «Медуза».

Лучшее средство повышения здоровья – это физические упражнения. Признание великого французского мыслителя и писателя Ж.Ж. Руссо как нельзя лучше иллюстрирует взаимосвязь деятельности мозга с движениями: «Ходьба оживляет и воодушевляет мои мысли. Оставаясь в покое, я почти не могу думать, необходимо, чтобы моё тело находилось в движении, и тогда ум тоже  начинает двигаться».