Главные вкладки

    Буклет для родителей "Дыхательная гимнастика"
    консультация по теме

    Самойлова Елена Леонидовна

    Буклет  для родителей с описанием упражнений, техники выполнения упражнений и рекомендациями по проведению дыхательной гимнастики.

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл buklet_dykhatelnaya_gimnastika.docx369 КБ

    Предварительный просмотр:

                   Бабочка

    Вырезать из бумаги бабочек и подвесить их на нитках. Предложить ребенку подуть на бабочку так, чтобы она полетела (при этом следить, чтобы ребенок сделал длительный плавный выдох).

       Кораблик

    Дуть плавно и длительно на бумажный кораблик.

                    Одуванчик

    Предложите ребенку подуть на отцветший одуванчик (следите за правильностью выдоха).

    Шторм в стакане

    Предложите ребенку подуть через соломинку в стакан с водой (нужно следить, чтобы щеки не надувались, а губы были неподвижными).

                                 

       Футбол

                                                     

    Скатать ватный шарик и поставить два кубика в качестве ворот. Ребенок должен, дуя на шарик, загнать его в ворота.

    Техника выполнения упражнений:

    • воздух набирать через нос

    • плечи не поднимать

    • выдох должен быть длительным и плавным

    • необходимо следить, за тем, чтобы не надувались щеки (для начала их можно придерживать руками)

    • нельзя много раз подряд повторять упражнения, так как это может привести к головокружению

    МБДОУ ДСКВ № 60 «ЗОЛУШКА»

    Подготовила: воспитатель

    Самойлова Елена Леонидовна

    Как избавить ребёнка от кашля с помощью дыхательной гимнастики.

    Часики.

    Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так». Повторять 10–12 раз.

    Трубач.

    Сесть, кисти рук сложить в трубочку, поднять почти вверх. Медленно выдыхая, громко произносить «п-ф-ф». Повторить 4–5 раз.

    Петух.

    Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны, а затем хлопнуть ими по бедрам. Выдыхая, произносить «ку-ка-ре-ку». Повторить 5–6 раз.

    Каша кипит.

    Сесть, одна рука на животе, другая — на груди. При втягивании живота сделать вдох, при выпячивании — выдох. Выдыхая, громко произносить «ф-ф-ф-ф-ф». Повторить 3–4 раза.

    Паровозик.

    Ходить по комнате, делая попеременные махи согнутыми в локтях руками и приговаривая «чух-чух-чух». Повторять в течение 20–30 с.

    Летят мячи.

    Встать прямо, руки с мячом перед грудью. Бросить мяч от груди вперед. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х». Повторить 5–6 раз.

    Лыжник.

    Имитация ходьбы на лыжах в течение 1,5–2 мин. На выдохе произносить «м-м-м-м-м».

    Рекомендации

    по проведению дыхательной гимнастики:

    • Перед проведением дыхательной гимнастики необходимо вытереть пыль в помещении, проветрить его, если в доме имеется увлажнитель воздуха, воспользоваться им.

    • Дыхательную гимнастику не рекомендуется проводить после плотного ужина или обеда. Лучше, чтобы между занятиями и последним приемом пищи прошел хотя бы час, еще лучше, если занятия проводятся натощак.

    • Упражнения рекомендуется выполнять в свободной одежде, которая не стесняет движения.

    • Необходимо следить за тем, чтобы во время выполнения упражнений не напрягались мышцы рук, шеи, груди.

          Насос.

    Встать прямо, ноги вместе, руки опущены. Вдох, затем наклон туловища в сторону — выдох, руки скользят вдоль туловища, при этом произносить «с-с-с-с-с». Сделать 6–8 наклонов в каждую сторону.

    Регулировщик.

    Встать прямо, ноги на ширине плеч, одна рука поднята вверх, другая отведена в сторону. Вдох носом, затем поменять положение рук и во время удлиненного выдоха произносить «р-р-р-р-р». Повторить 5–6 раз.

    Вырасти большой.

    Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх. Хорошо потянуться, подняться на носки — вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню — выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х». Повторить 4–5 раз.

    Маятник.

    Встать прямо, ноги на ширине плеч, палку держать за головой ближе к плечам. Наклонять туловище в стороны. При наклоне — выдох, произносить «т-у-у-у-х-х». Сделать 3–4 наклона в каждую сторону.

    Гуси летят.

    Медленная ходьба в течение 1–3 мин. Поднять руки в стороны — вдох, опустить вниз — выдох, произносить «г-у-у-у».

    Семафор.

    Стоя или сидя, спина прямо. Поднять руки в стороны — вдох, медленно опустить вниз — длительный выдох, произносить «с-с-с-с-с». Повторить 3–4 раза.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Буклет на тему: "Гимнастика как средство и метод физического воспитания"

    Дано определение понятию гимнастика, выделена задача гимнастики, дана характеристика видам гимнастик...

    Буклет-памятка "Артикуляционная гимнастика"

    Буклет-памятка  "Артикуляционная гимнастика" - для родителей...

    Буклет "Нетрадиционные пальчиковые гимнастики".

    Буклет "Нетрадиционные пальчиковые гимнастики"....

    Буклет по пальчиковой гимнастике для родителей

    Советы родителям«Пальчиковая           гимнастика дома!»...

    Буклет для родителей "Гимнастика для глаз"

    Гимнастика для глаз дошкольников или офтальмологическая пауза, проводится для того, чтобы предотвратить нарастающее утомление, а также для укрепления глазных мышц....

    Буклет "Комплекс артикуляционной гимнастики для свистящих звуков"

    Предлагаю вашему вниманию небольшой комплекс артикуляционной гимнастики, который я обычно использую при подготовке к постановке свистящих звуков (С, З, Ц)....

    Буклет для родителей "Гимнастика для глаз"

    Консультация, гимнастика для детей....