Памятка "Как закалить часто болеющего ребёнка"
консультация (младшая группа) на тему

Подвижная игра «Солнышко и дождик»

Дети стоят в кругу.

По сигналу взрослого "Солнышко"

все идут гулять, прыгают и бегают.

По сигналу "Дождик"

взрослый открывает большой зонт

и малыши должны быстро забежать

под него, чтобы не намокнуть.

Место, куда надо бежать

все время меняется, если взрослых несколько, зонт они открывают по очереди. Малыши таким способом будут учиться быстро реагировать и станут развивать слуховое внимание.

Физкультминутка

"Кто тут будет - куп, куп"

Кто тут будет - куп, куп

        (дети приседают)

По водичке - плюх, плюх        

 (ударяют ладошками)

В ванну быстро - прыг, прыг  

 (топают ножками)

В ванне ножкой - дрыг, дрыг

Будет мыло пениться                  

(трут ручки)

И грязь куда-то денется            

(показывают ручки друг другу) 

Источники: http://www.aif.ru/health/children/44843 ( автор: старший научный сотрудник лаборатории гигиены обучения и воспитания НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков НЦЗД РАМН, кандидат медицинских наук Надежда Березина.);

http://www.aif.ru/health/children/44843

С чего начать?

С повседневного закаливания.

Это означает: утро должно начинаться для ребенка с зарядки. После нее – правильное умывание. Поначалу умывайте ребенка теплой водой, когда привыкнет – холодной (комнатной температуры и ниже,

ориентируйтесь на реакцию ребенка).

Ребенку старше 3 лет через месяц–полтора рекомендуется расширенное умывание прохладной водой: лицо, руки до локтей, шея, верхняя часть груди.

С 3 лет приучайте ребенка полоскать рот, а с 4–5 – горло: начинать нужно с теплой воды

(не ниже 26 °C), продолжительность – 1 минута; постепенно увеличивайте длительность процедуры до 2–3 минут и снижайте температуру воды (до комнатной и ниже). То же самое повторяют и вечером.

Важно! Эффективный способ закаливания – контрастное обливание стоп и голеней. Ножки ребенка несколько раз подряд попеременно обливают теплой и прохладной водой. Повторяют 3–4 раза. Если у ребенка нет хронических заболеваний, серия обливаний заканчивается прохладной водой. Если организм малыша ослаблен, то заканчивать процедуру надо теплой водой.

Ребенок должен как можно больше гулять, при этом активно двигаясь.

 И не забывайте, что закаливание должно продолжаться во время сна (температура в детской ночью должна быть на 2–3 градуса ниже, чем обычно днем).