Главные вкладки

    ЗАКАЛЯЕМСЯ ЛЕТОМ – НЕ БОЛЕЕМ ЗИМОЙ.
    статья (младшая группа) по теме

    Филипченко Ядвига Сергеевна

    Родители должны помнить о таком мощном факторе влияния внешней среды на организм, как закаливание, которое способствует повышению сопротивляемости организма к различным вредным воздействиям внешней среды. Родители, которые закаляют своих детей, должны быть осведомлены о правилах этих процедур. Первое условие – к закаливанию можно приступить лишь тогда, когда ребенок совершенно здоров. Лучшим временем для этого является лето.

    Лучше всего закаливание начинать с воздушных ванн. Это будет способствовать повышению устойчивости организма к различным колебаниям температуры. Ребенок привыкает к охлаждению постепенно.

    Начинать закаливание воздушными ваннами лучше в комнате с температурой воздуха не ниже 22°С. Продолжительность одной процедуры 3-5 минут. Затем через 3-4 дня температуру комнаты можно снизить до 18-19°С, предварительно проветрив помещение. Продолжительность этой процедуры можно увеличить до 20-30 минут. Постепенно возможно снижение температуры воздушных ванн до 12-13°С.

    При этом виде закаливания ребенка необходимо обнажать вначале до пояса, а через неделю его можно раздеть полностью.

    Во время закаливания следует соблюдать режим кормления. Неплохо сочетать суховоздушные ванны с гимнастикой и массажем.

    Хорошим средством закаливания являются световоздушные ванны.  Эти процедуры надо проводить систематически, обнажая ребенка постепенно. При принятии солнечных ванн голова покрывается белым платком или панамкой. Лучше ванны проводить лежа, можно стоя, сидя. Важно, чтобы происходило облучение всех частей тела. Продолжительность этой процедуры необходимо начинать с 2-3 минуты. Постепенно это время увеличивается через каждые 2-3 дня на 4 минуты. Максимальное время солнечных ванн для детей в возрасте 4-7 лет — 40 минут. При приеме солнечных ванн нужно временами укрываться в тени.

    Благоприятно воздействуют на организм ребенка водные процедуры: купание, обливание водой и влажное  обтирание, которые хорошо проделывать после солнечных ванн.

    Водные процедуры помогают детскому организму хорошо приспосабливаться к условиям внешней среды, особенно к холоду. Их лучше начинать в летнее время и понижать температуру воды постепенно. После водных процедур нужно активно растирать кожу до покраснения.

    К купанию в море, реке, озере допускаются дети с 2-3 лет при температуре воды не ниже 23°С, а воздуха – 24-25°С. Более старшим детям (4-7 лет) можно купаться при температуре воздуха 22°С. Однако следует помнить, что чрезмерное нахождение детей в воде приводит к уменьшению реактивности организма.

    Закаливающее значение для детей имеет даже свежий чистый воздух комнаты, где они находятся. Для этого нужно частое проветривание. Детям в возрасте 2 и более лет рекомендуются прогулки на свежем воздухе в течение 4-5 часов в зимнее время и весь день — в летнее время.

    Систематическое закаливание организма различными природными средствами приводит к нормальной функций многих его систем.

    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Учебно-методическое пособие Физкультурный досуг на свежем воздухе «Путешествие в лето или в зиму»

    Пособие содержит методические рекомендации по проведению физкультурного досуга на свежем воздухе....

    Конспект непосредственно образовательной деятельности "Что летом родится, то зимой пригодится" (из опыта работы)

    Стихотворение С.Михалкова "Булка", пальчиковая гимнастика "Хлеб", отгадывание загадок, лепка хлебобулочных изделий из соленого теста, физминутка "Мы - шоферы"....

    Презентация "Мы отважные ребята - закаляться летом рады!" (вторая младшая группа)

    Подготовка к осенне – зимнему пику заболеваемости, когда у детей наблюдается, требует необходимости начинать интенсивное значительное увеличение количества случаев простудных заболеванийкаливание лето...

    ООД Что летом родится, то зимой пригодится.

    Закрепить название овощей и фруктов. Развить познавательный интерес к миру природы....

    Как правильно закаляться летом

    Данная консультация в помощь  родителям дошкольников в качестве планирования закаливающих процедур детей в летний период...

    Консультация для родителей «Как правильно закаляться летом, чтобы солнце, воздух и вода приносили пользу».

    laquo;Как правильно закаляться летом, чтобы солнце, воздух и вода приносили пользу»....