Для чего нужен режим дня?
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) на тему
Предварительный просмотр:
Для чего нужен режим дня?
Материал подобрала Варсоба Анна Андреевна
Давайте для начала разберемся, что же такое режим дня. Режим дня — это рациональное чередование видов деятельности и отдыха в течение суток с учетом возрастных возможностей и особенностей человека. Правильный режим дня - важная составляющая здорового образа жизни. Неукоснительное соблюдение чередования труда, отдыха, сна и питания значительно облегчает деятельность и позволяет правильно использовать возможности организма, сохраняя здоровье ребенка. Главные составляющие режима дня:
- Вставать и ложиться спать в одно и тоже время.
- Прием пищи в одно и тоже время.
- Правильно распределить время для бодрствования и отдыха.
Почему режим дня так важен для детей:
- Соблюдение режима благотворно сказывается на здоровье ребенка. Он получает достаточное количество сна, пищи, свежего воздуха, эмоциональной, физической и умственной нагрузки, а значит здоров!
- Своевременный прием пищи в одно и то же время позволяет избежать любых проблем с пищеварением. Плюс у ребенка будет приходить аппетит еще до того, как он сел за стол, а вам не нужно будет его уговаривать съесть хотя бы ложечку!
- Врачи единодушно утверждают, что иммунитет ребенка, соблюдающего распорядок дня, выше.
- Порядок действий позволяет родителям планировать хоть что-то наперед. Это помогает избегать хаоса, беспорядка, утомленности невозможностью влиять на свою жизнь.
- Дети, живущие по режиму, спокойнее, увереннее. Они ощущают ежедневную стабильность и уверенность в завтрашнем дне.
- Если дети привыкли жить, соблюдая примерный режим дня, у них меньше вопросов к родителям, а значит вы не тратите время на уговоры или объяснения, что ему нужно делать. Это экономит время и нервы.
- Так как садики и школы придерживаются режима, то соблюдение распорядка весьма способствует быстрой адаптации детей к образовательному учреждению.
- Режим дня закладывает основы самодисциплины, что будет полезно для детей при вступлении во взрослую жизнь.
Не стоит забывать о том, что распорядок дня ребенка должен быть гибким и построен с учетом его возрастных особенностей. А еще он должен быть разумным и самое главное - выполняться.
Как правильно приучить ребенка и главное себя к режиму:
- В составление режима дня должны участвовать все члены семьи, а самое главное в его соблюдать.
- Дети лучше всего все воспринимают в игровой форме - очень помогают такие мелочи, как картинки, расписания, галочки и флажки, будильники и таймеры.
- Даже форс-мажор, например, приход бабушек или гостей, не должен слишком выбивать вас из графика.
- Корректируйте режим в зависимости от самочувствия ребенка.
- Не стоит заменять прогулки и активные игры телевизором или цифровыми устройствами. У ребенка должно быть достаточно двигательной активности!
- И самое главное - начните с себя!!!
Распорядок - это не твердые рамки, а примерный план на день. И если вам все удастся, то можно легко выполнять домашние дела либо в период сна ребенка, либо совместно с ним. А самое главное вы сохраните здоровье, улучшите иммунитет и стойкость нервной системы своего чада. Соблюдение распорядка дня поможет ему в дальнейшем стать активным, целеустремленным и трудолюбивым человеком. Желаю вам удачи!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/12/03/picture-543656-1417622705.jpg)
Для чего нужен режим дня.
Консультация для родителей.Тема: "Для чего нужен режим дня детям."Цель: Сформировать у родителей и детей представление о правильном режиме дня и пользе его соблюдения для здоров...
![](/sites/default/files/pictures/2014/09/25/picture-485478-1411670666.jpg)
Консультация "Для чего нужен режим дня?"
Правильно организованный режим дня имеет большое значение для развития детей, укрепления их здоровья.Вместе с тем он способствует выработке полезных привычек, укреплению воли, развитию организованност...
Для чего нужен режим дня ребёнку и как его правильно организовать?
Распорядок дня традиционно является неотъемлемой частью воспитания детей, поэтому грамотно организованный режим пойдет на пользу не только малышу, но и его родителям. Соблюдение правильного режима дис...
![](/sites/default/files/pictures/2019/09/24/picture-1166717-1569313327.jpg)
Для чего нужен режим дня?
Правильно организованный режим дня имеет большое значение для развития детей, укрепления их здоровья. Вместе с тем он способствует выработке полезных привычек, укреплению воли, развитию организованнос...