Правильное формирование осанки у дошкольников
консультация на тему

Неправильная осанка - это не просто эстетическая проблема. Если ее вовремя не исправить, она может стать источником болезней позвоночника и не только. Однако не стоит впадать в панику, заметив, что малыш держит спину не совсем ровно. Чаще всего своевременные меры помогают осанку исправить, но при этом очень важно понимать причины, которые ведут к ее искривлению.

Как распознать вовремя

Это можно сделать на глаз или воспользоваться специальным тестом. Ребенок становится спиной к стене так, чтобы со стеной соприкасались затылок, лопатки, ягодицы, голени, а затем делает шаг вперед, пытаясь сохранить правильное положение тела. Если у вас возникли сомнения, следует проконсультировать у специалиста.

Физическое развитие – основа красивой осанки

Большое профилактическое значение имеет общее физическое развитие и функциональное состояние мышечной системы, так как активное удержание тела, верхних и нижних конечностей в правильном положении возможно лишь при активном участии мышц. При быстром росте крепость мышц брюшного пресса и спины необходима. Правильно подобранная физическая нагрузка, специальные упражнения предупреждают нарушения осанки.

Правила при выполнении физических упражнений

• При выполнении прыжков, спрыгивания нужно

обращать внимание на мягкое приземление.

• При выполнении лазания по гимнастической

стенке, туловище нужно держать прямо ближе к

ступенькам, кисти рук ставить не уже чем на

ширину плеч.

• Упражняя в  ползании, перелезании,  пролезании

нужно помнить, что после них нужно дать

упражнение  на активное выпрямление

позвоночника.

• При выполнении упражнений на формирование

осанки нужно осуществлять индивидуальный

подход учитывая рекомендации мед. работника.

 «Нужно спину так держать,

Чтобы ровненько стоять.
Люди смотрят не дыша:
Ох, осанка хороша!»

Общее развитие малыша возможно улучшить при помощи спортивных секций, посещать которые можно с 4-5 лет. Лучшему развитию осанки способствует плавание . Помимо этого полезны занятия волейболом, баскетболом, лыжным спортом . Постарайтесь поддержать интерес ребенка к спортивным занятиям, и это позволит ему избежать многих проблем, связанных с осанкой.

Факторы влияющие на формирование  осанки:

• Врождённые патологии
• Сбалансированное питание
• Частые болезни
• Спортивные кружки и секции
• Слабость мускулатуры
• Закаливание
• Профилактические осмотры
• Прогулки,  походы, экскурсии
• Соблюдение режима
• Соблюдение правильного положения тела
• Укрепление иммунитета
• Гиподинамия
• Физические упражнения и подвижные игры
• Переедание
• Утренняя гимнастика

Запомните!