Главные вкладки

    Консультация для родителей "О пользе физкультуры"
    консультация на тему

    Алешина Светлана

    Консультацию "О пользе физкультуры" можно использовать на родительских собраниях, индивидуальных консультациях, в рамках консультационного пункта для родитедей детей, непосещающих ДУ

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Microsoft Office document icon o_polze_fizkultury.doc202 КБ

    Предварительный просмотр:

    О пользе физкультуры!

    Независимо от возраста, образа жизни, профессии – физическое воспитание человека всегда имеет огромное профилактическое значение. 

    Физкультура так же важна, как и здоровое питание, поскольку она способна в значительной мере продлить активное долголетие и снизить риск многих заболеваний. Для людей с малоподвижным образом жизни характерны ранняя мускульная слабость, замедление тока в крови, застойные явления в организме, что, разумеется, самым неблагоприятным образом сказывается на общем состоянии человека.

    А во многих ли наших семьях принято заниматься совместной физкультурой? Допустим, папа ходит на футбол, мама - на фитнес. А как же дети? Да, у малышей в саду есть спортивные занятия, у школьников - уроки физкультуры. Однако совместное выполнение упражнений дома будет явно не лишним. Во-первых, таким образом родители приучают детей к здоровому образу жизни. Во-вторых, такие занятия способствуют сближению родителей и детей. 

    Особенно если купить специальный инвентарь и устраивать физкультуру дома или во дворе дачи в игровой форме. Понадобятся всего лишь гимнастические палки, пару фитболов, большие надувные мячи, скакалки и т.п. Можно устраивать гонки на фитболах - кто быстрее прискачет на фитболе к финишу.

    Можно разделиться на две команды и перетягивать пусть не канат, но длинную гимнастическую палку. Можно научиться прыгать вдвоем или втроем через большую скакалку. Сколько веселья в этих играх, а главное - огромная польза! Польза для психологического климата в семье и, конечно, для здоровья. 

    Ни для кого не секрет, что в пожилом возрасте мышечный тонус ослабевает, а значит, физические упражнения особенно необходимы - эту мысль нужно донести до своих детей. 

    Вот еще доводы в пользу простой физкультуры. Несложные физические упражнения благотворно влияют на организм. Благодаря физкультуре, укрепляется мышечная и костная системы, улучшается обмен веществ, увеличивается поясничный изгиб позвоночника и амплитуда подвижности суставов. Во время упражнений ритмичные и глубокие дыхательные движения способствуют правильному кровообращению, что очень важно для сердечной деятельности.

     

    Что же надо знать родителям при занятиях с ребенком физкультурой? На что следует обращать внимание? Если вы все же решились регулярно заниматься вместе с детьми и, чтобы занятия физической культурой дома не осложнялись неприятностями, надо помнить:

    - Все сложные упражнения, прыжки, кувырки выполняются на мягком покрытии;

    – Нельзя допускать длительного сохранения трудных поз, лучше, если упражнение будет выполняться большее количество раз;

    - У дошкольников еще недостаточно развиты суставы и плечевой пояс, поэтому детям опасно выполнять висы только на руках;

    - Старайтесь не использовать сложные в техничном исполнении упражнения, помните об истине – не навреди;

    - Не выполняйте с ребенком упражнений, которые требуют излишнего прогиба в поясничном отделе, т.к  в основном, у всех детей требуется выпрямление этой части позвоночника.

    Родителям надо знать:

    - надо учить детей правильно дышать, поэтому обязательно следите за его дыханием во время выполнения упражнений, игр;

    - делайте упражнения вместе с ребёнком, это создаст у него интерес к занятиям физкультурой;

    - с пяти лет дети могут самостоятельно придумывать свои собственные упражнения и уже могут устраивать соревнования, для этого привлекайте к соревнованиям сверстников;

    - надо больше обращать внимания на безопасность детей, при этом не переусердствуйте и не забывайте о воспитании их.

    - не сравнивайте результаты своего ребенка с результатами его сверстников, лучше обращайте внимание на его предыдущие успехи и неудачи, на их улучшение;

    – как можно чаще хвалите ребенка за любые его достижения.

    Чего не надо делать:

    - сердиться или выражать неудовольствие, если у дошколенка что-либо не получается;

    - заниматься от случая к случаю;

    - смеяться над ребенком, при неправильном выполнении упражнений;

    - одевать ребенка не по погоде, обеспечивая ему перегрев;

    - заниматься физической культурой в плохом настроении;

    - стараться одевать ребенку тугую одежду, имеющую резинки.

    Все эти советы помогут вам, дорогие родители, при занятиях физкультурой дома! 

    Здоровья вам и вашей семье!



    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Консультация для родителеей "Возрастные особенности детей 6-7 лет. Гтовность к школе."

    Начало систематического обучения детей в школе выдвигает целый ряд важных задач. От того, как ребенок подготовлен к школе всем предшествующим дошкольным периодом развития, будут зависеть успешность ег...

    ​ О пользе физкультуры и спорта для детей дошкольного возраста.консультация для родителей

    Физическая культура дошкольников — очень важный момент в развитии здорового, крепкого организма ребёнка. Ежедневные занятия физкультурой укрепляют организм, повышают сопротивляемость к различного рода...

    ​ О пользе физкультуры и спорта для детей дошкольного возраста.консультация для родителей

    Физическая культура дошкольников — очень важный момент в развитии здорового, крепкого организма ребёнка. Ежедневные занятия физкультурой укрепляют организм, повышают сопротивляемость к различного рода...

    Консультация для родителеей

    Консультация  "Взаимодействие педагогв и семьи в познавательно - речевом развитии детей" поможет родителям в работе с детьми по развитию словаря....

    Консультация для родителей польза физкультуры для здоровья ребенка

    Консультация для родителей польза физкультуры для здоровья ребенка...