Памятка для родителей "Методы закаливания детей"
консультация на тему

Щербина Лариса Александровна

о закаливании

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл закаливание детей197.78 КБ

Предварительный просмотр:

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

«МЕТОДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ ДЕТЕЙ»

  1. Прогулки в любую погоду в соответствующей сезону одежде.
  2. Дневной сон при открытой форточке.
  3. Воздушные ванны перед дневным сном и после него.
  4. Хождение босиком по полу и «Дрожкам здоровья» не менее 15 минут в день.
  5. Дозированное хождение босиком по земле в летний период.
  6. Утренняя гимнастика в облегчённой одежде при открытой форточке.
  7. Обширное умывание и другие гигиенические процедуры.
  8. Мытьё рук холодной водой до локтя.
  9. Полоскание горла прохладной водой после приёма пищи.
  10. Чистка зубов с последующим полосканием полости рта холодной водой после обеда.

11.Влажное обтирание с последующим обтиранием махровым полотенцем.

12.Ходьба по водно-солевым дорожкам после дневного сна.

  1. Световоздушные ванны.
  2. Солнечные ванны.
  3. Отдых в тени.