Консультация для родителей Тема : « Здоровый сон-залог здоровья»
консультация (старшая группа) на тему
Сон - важное условие для здоровья, бодрости и высокой работоспособности человека. Крепкий сон- залог гармоничного развития, один из важных элементов человека, а особенно ребенка.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 108.7 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Сон - важное условие для здоровья, бодрости и высокой работоспособности человека. Крепкий сон- залог гармоничного развития, один из важных элементов человека, а особенно ребенка. Именно во сне происходит сложнейшая работа, в результате которой формируется мозг, развивается тело. Нужно постараться в максимальной степени соблюдать ритм сна и бодрствования. Для того чтобы сон был полноценным , он должен быть не только довольно продолжительным, но и довольно глубоким. Его надо правильно организовать. Важно приучить ребенка ложиться спать и вставать всегда в один и тот же время. Большое значение имеет обстановка, которая готовит к сну.
В вечерний туалет, кроме тщательного мытья рук, лицо и шеи, хорошо ввести мытье ног водой комнатной температуры. Это полезно для гигиены, закаливание организма и укрепление нервной системы. Для детей с повышенной возбуждаемостью рекомендуется на ночь теплая гигиеническая ванна, но об этом надо посоветоваться с врачом. Время ужина — не позднее, чем за 1-1,5 часа до сна. Более поздний ужин мешает наступлению глубокого сна. Если дети ужинают вместе с взрослыми за 2-3 часа к сну, хорошо дать им перед сном стакан кефира или простокваши, так как чувство голода тоже мешает спокойному сну. Спать дети должны на отдельной, умеренно мягкой постели.
Для сна ребенка вреден шум и яркий свет. Засыпание в таких условиях вызывает в детском организме большое нервное напряжение, сон неглубокий и не приносит полного отдыха. При засыпании ребенка и во время сна надо погасить свет, выключить или приглушить радио, телевизор. Комната перед сном должна быть хорошо проветренной. Свежий воздух — одна из важнейших условий глубокого, крепкого сна. Постепенно надо приучать ребенка спать при открытом окне летом и открытой форточке зимой . Недосыпание пагубно обозначается на детском организме, вызывает нервозность, ослабляет сопротивление заболеваниям, замедляет физическое развитие . Будьте здоровы!!!!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2016/01/15/picture-284573-1452885780.jpg)
консультация для родителей тема: здоровье ребёнка
Консультация для родителей Здоровье ребёнка Здоровье- главная ценность человеческой жизни. Каждый ребёнок хочет быть сильным, бодрым, энергичным: бегать не уставая, кататься на велосипеде, п...
![](/sites/default/files/pictures/2019/02/18/picture-766759-1550481310.png)
КОНСУЛЬТАЦИЯ для родителей Тема."Здоровый образ жизни дошкольника".
При правильном и строгом соблюдении режима дня вырабатывается четкий ритм функционирования организма. А это в свою очередь создает наилучшие условия для работы и восстановления, тем самым способствует...
![](/sites/default/files/pictures/2023/08/07/picture-98909-1691424663.jpg)
КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ТЕМА: «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ СЕМЬИ – ЗАЛОГ УСПЕШНОГО ВОСПИТАНИЯ РЕБЕНКА»
Дошкольное образовательное учреждение оказывает существенную помощь семье в сохранении и укреплении физического и психологического здоровья ребенка. Для этого используются различные формы средства ...
![](/sites/default/files/pictures/2022/04/10/picture-1013875-1649586136.jpg)
Консультация для родителей Тема: «Здоровье ребёнка в наших руках»
Консультация для родителей Тема: «Здоровье ребёнка в наших руках»...
![](/sites/default/files/pictures/2023/01/07/picture-1201803-1673114351.jpg)
Консультация для родителей: Тема: «Здоровый Образ Жизни ребенка –профилактика многих болезней».
Здоровый образ жизни – это важный фактор сохранения здоровья и своевременного, гармоничного развития ребенка.«Здоровье — это состояние полного физического, психического, социального ...
Консультация для родителей Тема:"Здоровье детей "
Слогаемые здоровья ребенка. Что такое ЗОЖ? (здоровый образ жизни)Рациональное питание.Соблюдение режима.Оптимальный двигательный режим.Полноценный сон.Здоровая гигиеническая среда.Благоприятная п...
![](/sites/default/files/pictures/2014/11/19/picture-526202-1416421676.jpg)
Консультация для родителей Тема: «Здоровье ребенка в наших руках»
Консультация для родителейТема: «Здоровье ребенка в наших руках» Цели: ознакомить родителей и детей воспитанников с основными факторами, способствующими ...