Главные вкладки

    Консультация «Режим дня и его значение в жизни ребенка»
    консультация (подготовительная группа) на тему

    Анися Аликовна Ахмерова

    Консультация «Режим дня и его значение в жизни ребенка»

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл rezhim_dnya_i_ego_znachenie_v_zhizni_rebenka.docx21.13 КБ

    Предварительный просмотр:

    Консультация для родителей:

    «Режим дня и его значение в жизни ребенка»

     

    Каждый родитель желает, чтобы его ребенок был здоров, весел и правильно развивался. В этом стремлений поможет правильная организация режима дня. Что такое режим дня?

    Режим дня – это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности детей.

    Режим дня основан на правильном чередовании различных видов деятельности и предусматривает организационный режим для дошкольника:

    Дневной и ночной сон определенной продолжительности с соблюдением времени подъема и отхода ко сну;

    • Регулярное питание;
    • Определенная продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на свежем воздухе;
    • Правильное чередование труда и отдыха;
    • Определенное время для физзарядки и личной гигиены.

    Все родители пережили особенно напряженный период, когда только что появившийся в мир человек должен приспособиться к необычным условиям.

    Бодрое, жизнерадостное и в то же время уравновешенное настроение детей в большей мере зависит от строгого выполнения режима. Запаздывание еды, сна, прогулок отрицательно сказывается на нервной системе детей: они становятся вялыми или, наоборот, возбужденными, начинают капризничать, теряют аппетит, плохо засыпают и спят беспокойно. Один из мало важных отличительных признаков воспитания в детском саду от домашнего – это режим в детском саду. В детском саду все подчинено заранее установленному распорядку. И это несомненный плюс. Ведь такая системность приучает даже взбалмошного карапуза к аккуратности, точности, порядку.

    По мере роста ребенка распорядок его будет меняться. Но на всю жизнь должна сохраниться основа, заложенная в раннем детстве – чередование всех форм деятельности организма в определенном режиме. Воспитать в ребенке чувство ритма – не слишком сложно: самой природе присущ ритм. Малыш легко привыкает к предложенному ему режиму. Но родителям и другим окружающим взрослым соблюдать его без перебоев оказывается трудно: то жаль в хорошую погоду вовремя уйти с прогулки или прервать интересную игру, то произошла задержка с приготовлением пищи. А мозг ребенка фиксирует эту неустойчивость режима, и потому так трудно выдерживать его, когда ребенок становиться старше и начинает просить «чуть-чуть» задержаться, опоздать, отложить и т.д.

    Хорошая работоспособность в течение дня обеспечивается разнообразием видов деятельности и их чередованием. С физиологических позиций это объясняется способностью коры головного мозга одновременно работать и отдыхать. В каждый отдельный момент работает не вся ее поверхность, а отдельные участки, именно те, которые ведают данной деятельностью (поле оптимальной возбудимости). Остальные области коры в это время находятся в состоянии покоя. При изменении характера занятий поле оптимальной возбудимости перемещается и создаются условия для отдыха ранее функционировавших участков коры головного мозга.

    Нервная система малыша очень чувствительна к различным воздействиям окружающей среды. Дети быстро устают и поэтому нуждаются в частом и продолжительном отдыхе. Главным видом отдыха – сон. Если он недостаточно продолжителен, то организм не отдыхает в полной мере. Это отрицательно влияет на нервную систему ребенка. Ослабленные дети независимо от возраста должны спать больше. Важно приучать детей ложиться спать и вставать в определенное время.

    Перед сном рекомендуются только спокойные игры, очень полезна получасовая прогулка. Готовясь ко сну, дети моют лицо, шею, руки и ноги водой комнатной температуры. Это имеет не только гигиеническое, но и закаливающее значение, хорошо влияет на нервную систему, способствует быстрому засыпанию.

    Рекомендуемая в течение суток продолжительность сна составляет:

     

    Дети до 3 лет

    От 3 и старше

    Общая продолжительность сна

    12 часов 50 минут

    12 часов

    Ночной сон

    10 часов 30 минут

    10 часов 15 минут

    Дневной сон

    2 часа 20 минут

    1 час 45 минут

      

    В течении дня – лучший вид отдыха для ребенка – подвижные игры, занятия физкультурой и спортом.

     Кто из родителей не знает о пользе закаливания и физкультуры в укреплении организма ребенка, повышении его устойчивости к заболеваниям. Большинство из них умеет проводить закаливание осторожно и систематически, широко используя воздух, солнцу и воду (комнатные воздушные ванны, пребывание на свежем воздухе и т.д.). Но о значении активных действии для здоровья ребенка многие не знают. Часто взрослые предпочитают, чтобы ребенок играл в спокойные игры, меньше бегал и прыгал, что ведет к излишней вялости. Ограничивая ребенка в движении, родители неосознанно наносят вред здоровью ребенка.

    Не мало важной является ежедневная прогулка на свежем воздухе, активные игры с детьми – непременный пункт в распорядке дня малыша, так как прогулки закаляют его организм, влияют на психологический фон ребенка. Кроме того, гуляя на улице с ровесниками, он получает много информации и приобретает опыт общения и поведения с разными людьми.

    Длительность прогулки напрямую зависит от возраста, сезона, и погоды. 

    В холодное время года нужно проводить на улице, по меньшей мере, 2-4 часа в сутки, а летом ребенок может проводить все дома как можно больше времени.

    Питание – это один из важных пунктов режима дня. Полноценное питание – это залог здоровья вашего чада. Наверное, не стоит напоминать, что то, чем вы кормите ребенка, должно быть исключительно качественным, свежим и здоровым. Питание должно быть сбалансированным, сочетая в равных количествах белки, жиры и витамины.

    Дети, не соблюдая режим, больше подвержены простудным заболеваниям.

    Таким образом, режим дня – это режим жизни. И насколько более тщательно родители продумают режим дня для своего ребенка и постараются внедрить его в жизнь, настолько это положительно отразиться на всех сторонах жизни и здоровья вашего ребенка.

    Примерный режим для дошкольника в семье:

    8.00

    Подъем

    8.15

    Гимнастика, умывание или обтирание

    8.45

    Завтрак

    10.00

    Занятия и игры дома

    10.00- 13.00

    Прогулка, игры на воздухе

    13.00-13.30

    Обед

    13.30-15.00

    Дневной сон

    15.00-15.30

    Полдник

    15.30-18.30

    Прогулка, игры на воздухе

    18.30-19.00

    Ужин

    19.00-20.30

    Спокойные занятия, вечерний туалет

    20.30-21.00

    Сон


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Консультация для родителей «Режим дня и его значение в жизни ребенка»

    Воспитатель, Юрьева. С. Я. Консультация для родителей: "Режим дня и его значение в жизни ребенка" Каждый родитель желает, чтобы его ребенок был здоров, весел и правильно развивался...

    Консультация для родителей: "Режим дня и его значение в жизни ребенка"  

    Консультация для родителей: "Режим дня и его значение в жизни ребенка"...

    Консультация для родителей: "Режим дня и его значение в жизни ребенка"

    Консультация для родителей: "Режим дня и его значение в жизни ребенка" Каждый родитель желает, чтобы его ребенок был здоров, весел и правильно развивался. В этом стремлений поможет прав...

    Консультация для родителей: "Режим дня и его значение в жизни ребенка"

    Режим дня – это режим жизни. И насколько более тщательно родители продумают режим дня для своего ребенка и постараются внедрить его в жизнь, настолько это положительно отразиться на всех сторона...

    Консультация для родителей на тему: "Режим дня и его значение в жизни ребенка"

    Предлагаю вашему вниманию консультацию для родителей ДОУ на тему: "Режим дня и его значение в жизни ребенка"....

    Консультация для родителей "Режим дня и его значение в жизни ребенка"

    Консультация для родителей "Режим дня и его значение в жизни ребенка"...