Физическое воспитание ребенка в семье.
статья по теме

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ РЕБЕНКА

В СЕМЬЕ.

Долг родителей - укрепить здоровье ребенка в данный момент и обеспечить благоприятное развитие детского органзима в будущем. Нормальное развитие и состояние здоровья обеспечивается созданием оптимальных условий, т.е организацией правильного режима.

В физическом воспитании детей дошкольного возраста используются физические упражнения (бег, ходьба, упражнения на равновесие, метание, лазание, подвижные игры) ,спортивные упражнения, гигиенические факторы (режим дня, питание, сон и т.п), естественные силы природы (солнце, воздух и вода).

Физические упражнения:

- задания и объяснения должны быть ясными и четкими, давать их надо бодрым голосом и тут же показывать все движения.

- упражнения должны быть интересные, в них следует использовать хорошо запоминающиеся образные сравнения,например : “птичка”, “кошка”, “паровоз”.

- основной принцип, которого должны придерживаться родители,занимаясь физическими упражнения с малышами,- изображать все в виде игры. Веселый тон,шутка,смех,активное участие взрослого всегда увлекает ребенка.

- количество повторений движений для дошкольников обычно колеблется от 2 до 10.

- после наиболее сложных упражнений необходимо давать кратковременные паузы отдыха (30-60 сек).

- средние значения показателей двигательной активности детей за полный день - объем 17.000 движений, интенсивность 55-65 движений в минуту.

Физические упражнения приносят пользу только тогда, когда ими занимаются систематически. Родители обязаны ежедневно находить время для занятий физическими упражнениями со своими детьми и тщательно следить за их здоровьем, обращая внимание на внешний вид, настроение и самочуствие.