Главные вкладки

    Консультация для родителей " Закаливание ребёнка в домашних условиях "
    консультация

    Нагорнова Светлана Юрьевна

    Консультация для родителей " Закаливание ребёнка в домашних условиях "

    Скачать:


    Предварительный просмотр:

     

          Консультация для родителей   «Закаливание ребенка в домашних условиях»


     Забота о здоровье человека всегда занимала во всем мире приоритетные позиции. Потому что детство - время интенсивного развития ребенка приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых не возможен здоровый образ жизни.

    Что же кроме чистого свежего воздуха, яркого солнца и воды может быть лучшим средством поддержания сил и здоровья в молодом организме, который только формируется.

    В этом случае, закаливание один из наиболее подходящих вариантов для тех, кто хочет сохранить свое здоровье и здоровье детей. Закаливание поможет избежать заболеваний, повысить иммунитет.

    Закаливание солнцем – эффективное средство оздоровления и стимулирование роста ребёнка. Успешно используется закаливание солнцем в борьбе с рахитом. Солнечный свет, проходя через орган зрения, возбуждает нервную систему. Нервная система, в свою очередь, регулирует состояние и тонус всех систем организма; регулирует биоритмы, активизирует обменные процессы. Обладающие высокой биологической активностью ультрафиолетовые лучи, воздействуя на человека через кожу, повышают устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды, болезнетворным микробам, повышают иммунитет, снижают риск заболеваний.

    Закаливание воздухом следует начинать с воздушных ванн. Закаливание воздухом повышает устойчивость организма к длительным воздействиям низких температур.

    Контрастные ножные ванны являются хорошей профилактической закаливающей процедурой против ангин и катаров верхних дыхательных путей. Подобные процедуры рекомендуется выполнять по утрам, после сна.

    Ножные ванны – погружение ног до голеностопных суставов в таз с горячей водой. Ноги погружают на 3-10 секунд. Затем каждые 3 – 4 дня температуру воды следует снижать на 1 градус, доведя её в итоге до 20 –24 градусов С.

    Обтирание - мероприятие подготавливающее организм человека к таким закаливающим процедурам, как обливание и холодный душ.

    - Температура воды для первого обтирания должна быть 36-34 градуса С.

    - Через каждые три процедуры температуру воды снижайте на два градуса С.

    - Для детей температура воды не должна быть ниже 20 градусов

    - Сначала обтирают руки и сразу же насухо вытирают их.

    - Затем обтирают ноги, далее грудь, потом живот и спину.

    - По мере снижения температуры воды продолжительность обтирания следует уменьшать с двух минут до полминуты.

    Обливание водой следует начинать летом. Лейку или ведро наполните водой температурой 36-34 градуса С. Далее в течение 2 минут последовательно, начиная с головы, обливайте все части тела.

    Душ сочетает в себе температурное и механическое воздействие. Душ прекрасно тонизирует организм, поэтому его целесообразно делать утром, днем и вечером, а так же после физических упражнений.

    Некоторые правила закаливания ребенка

    - Станьте примером для подражания.

    - Начинайте закаливание ребенка в домашних условиях только в том случае, если он полностью здоров.

    - Продолжительность процедур увеличивайте постепенно.

    - Не допускайте переохлаждения ребенка.

    - Процедуры должны проводиться систематически.

    «МЕТОДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ ДЕТЕЙ»

    -Прогулки в любую погоду в соответствующей сезону одежде.

    -Дневной сон при открытой форточке.

    -Воздушные ванны перед дневным сном и после него.

    -Хождение босиком по полу и «Дрожкам здоровья» не менее 15 минут в день.

    -Дозированное хождение босиком по земле в летний период.

    -Утренняя гимнастика в облегчённой одежде при открытой форточке.

    -Обширное умывание и другие гигиенические процедуры.

    -Мытьё рук холодной водой до локтя.

    -Полоскание горла прохладной водой после приёма пищи.

    -Чистка зубов с последующим полосканием полости рта холодной водой после обеда.

    -Влажное обтирание с последующим обтиранием махровым полотенцем.

    -Ходьба по водно-солевым дорожкам после дневного сна.

    -Световоздушные ванны.

    -Солнечные ванны.

    -Отдых в тени.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Консультация для родителей "Закаливание детей в домашних условиях"

    Статья содержит рекомендации по проведению закаливающих процедур в домашних условиях....

    консультация для родителей."Закаливание детей в домашних условиях"

       Ребенку необходим спокойный, доброжелательный психологический климат. Какая здесь связь с респира­торными инфекциями? Уверяю вас, вполне реальная. Ссоры, перебранки в присутствии р...

    Консультация для родителей "Закаливание ребёнка в домашних условиях"

    Основные принципы и методы  закаливания детей в домашних условиях...

    Консультация для родителей "Закаливание ребёнка в домашних условиях летом"

    В данной консультации раскрывается проблема закаливание ребёнка в домашних условиях. Закаливание один из наиболее подходящих вариантов для тех, кто хочет сохранить свое здоровье и здоровье детей...