Консультация для родителей тема: «Закаливание».
консультация (подготовительная группа)

Консультация для родителей тема: «Закаливание».

                                                                     «Быть в движении одно из важных

                                                                       условий физической закалки».

                                                                                                              В. А. Сухомлинский.

          Большое внимание в нашей стране уделяется детям. Охрана здоровья детей рассматривается, как задача государственного значения: «обеспечить воспитание, начиная с самого раннего детского возраста, физически крепкого молодого поколения».

          Закаливание ребенка начинают в раннем возрасте, учитывая его индивидуальные особенности, создание наилучших условий жизни. Весь режим жизни ребенка, организация сна и разнообразной деятельности, направлены на  всестороннее развитие и укрепление здоровья. Поэтому закаливание является неотъемлемой частью всех режимных моментов. Закаливание нельзя рассматривать в виде отдельных процедур. К детям часто болеющим, ослабленным надо подходить очень осторожно, внимательно наблюдать за характером от важных реакций ребенка, постоянно консультироваться с педиатром, но ни в коем случае нельзя вообще лишать ослабленного ребенка закаливания, т. к. именно ему оно прежде всего необходимо для здоровья.

          Все мы знаем что: «солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья». Закаливание воздухом с самого рождения – воздушные ванны, с массажем, гимнастикой. Соблюдение правильного режима удовлетворения в холодное время 5-6 раз в сутки, обязательно перед сном 20-30 минут. В теплое время года окна открыты почти круглые сутки. Прогулки, день проводимый ребенком без прогулки – потеря для здоровья. Очень полезно гулять в утренние часы, когда в воздухе много ультрафиолетовых лучей. Во все времена года дневной сон должен проводиться на открытом воздухе, в зимнее время до -15%. Очень полезно гулять после грозы, когда в воздухе много частиц заряженных электричеством, также вблизи водопадов, фонтанов, морского прибоя, быстротекущих рек. Благоприятное вливание оказывает морской воздух, насыщенный солями натрия, калия, йода и многих других микроэлементов.

          Широко известно целебное действие хвойного леса, богато насыщенными фитонцидами, которые способны подавать рост некоторых болезнетворных бактерий.

          Действие воды, так же как и действие воздуха человек испытывает на себе с перового дня рождения. Закаливающие процедуры проводят систематически, в одно и то же время дня. В качестве местных закаливающих процедур могут быть использованы умывание, обтирание до пояса, мытья рук, обливание ног: контрастное сначала теплой водой, потом прохладной и потом опять теплой, игры с водой.

          В качестве общих закаливающихся процедур можно использовать: обтирание всего тела; обливание; душ; а так же  гигиеническую ванну с последующим обливанием водой, температура которой на 2 градуса ниже, чем в ванной.

          Купание в открытых водоемах является наиболее сильнодействующей процедурой, т.к. Здесь одновременное  влияние трех факторов: свежего воздуха; большой массы воды и солнечных ванн. Более сильное действие на организм оказывает морские купания т. к. (давления большой массы воды и удар волн). Морская вода оказывает химическое действие (соленость).

          На  первом году жизни ребенка для солнечных ванн используется только отражение и рассеянные лучи (светотень), под прямые лучи солнца детей первого года жизни не выносят. Постепенность усиления закаливающего действия солнца обеспечивается подбором одежды: вначале дети надевают рубашки с короткими рукавами, остаются обнаженными руки и ноги и; затем через 2-3 дня надевают майки и только спустя еще 2-3 дня выходят под солнце в одних трусах. Голова всегда защищена от солнца панамой. В жаркий полдень, когда солнце в зените, солнечные ванны, исключаются. Они отменяются также при явлениях перегревания или избыточного облучения солнцем.

          Нужно помнить непрерывное длительное пребывание под прямыми лучами солнца могут быть ожоги, тепловой и солнечный удар. Поэтому родители, воспитатели должны контролировать детей, когда они прибывают на солнце.

          Если мы хотим видеть своего ребенка здоровым – надо ежедневно проводить закаливающие процедуры.

Уважаемые родители! Помните, здоровье ребенка в ваших руках!

                                                                                              Воспитатель 1 категории

                                                                                               Марахтанова Е. П.