Оздоровление детей летом
консультация

Консультация для родителей

«Оздоровление детей летом»

Лето - чудесное время года, которое практически все люди любят и ждут с нетерпением. А еще, лето  отлично подходит  для оздоровления вашего ребенка.  

Во – первых, не стоит забывать, уважаемые родители, о том, что ребенку просто необходима смена обстановки, так как он весь учебный год трудился на занятиях в детском саду, изо дня в день находился в ограниченном пространстве группы с еще 20 детишками, соблюдая внутренний распорядок и дисциплину. Поэтому летом ребенку тоже хочется отдохнуть, набраться сил для следующего учебного года. И, не важно, где ребенок проведет лето - на море, или на даче, купаясь в бассейне, или у бабушки в деревне, гоняясь с сачком за бабочками. Главное, он получит массу новых впечатлений  и позитивный заряд. Продумайте совместное время препровождение с вашим ребенком, ведь существует масса летних забав: незабываемая рыбалка, увлекательный поход в лес, катание на велосипедах, главное, всей семьей. Дайте вашему чаду старый фотоаппарат и позвольте ему самому фотографировать все, что он видит, что ему нравится или кажется интересным! А в конце лета распечатайте фотографии, пусть ребенок «похвастается» своими впечатлениями и расскажет, чем он занимался.

Во- вторых, летнее оздоровление – это не только получение витаминов, а еще и закаливание: активные игры на свежем воздухе, хождение босиком, прием воздушных солнечных ванн, купание в бассейне или речке с прохладной водой, не ниже 20◦С. Главное, не забывайте, во всем должна быть мера, и не пренебрегайте правилами безопасности вашего ребенка. Продолжительность купания вначале составляет 1-2 минуты, по мере привыкания и в зависимости от реакции ребенка — 5-10 минут. При появлении первых признаков переохлаждения («гусиная кожа», озноб) следует выйти из водоема. Необходимо правильно выбрать надувные средства для не умеющих плавать детей: лучше всего использовать надувные жилеты, ни в коем случае нельзя использовать матрац. И не оставляйте без присмотра детей вблизи водоемов.

 В жаркую погоду обязателен головной убор, соблюдение питьевого режима, одежда из хлопка или льна, позволяющая коже «дышать». Чрезмерное пребывание под прямыми лучами солнца может стать причиной перегрева и вызвать солнечный удар. Кроме того, тонкая детская кожа очень уязвима перед ультрафиолетовыми лучами - вероятность ожога очень высока. Чтобы защитить ребенка от вредного воздействия солнца: ограничивайте время пребывания ребенка на солнце в промежутке между 11 и 17 часами; закрывайте плечи и руки, спину и грудь ребенка одеждой; пользуйтесь солнцезащитными кремами для кожи с высокой степенью защиты.

Летний отдых и оздоровление требуют тщательного планирования, ведь от этого зависит, как пройдет следующий учебный год вашего ребенка.