Главные вкладки

    Рекомендации по профилактике плоскостопия у детей
    консультация

    Сохранение и укрепление здоровья опорно-двигательного аппарата ребенка- очень важная задача для взрослых

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Microsoft Office document icon profilaktika_ploskostopiya.doc23 КБ

    Предварительный просмотр:

    ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ

    В раннем детском возрасте маловыраженные формы плоскостопия обычно безболезненны, но в дальнейшем по мере роста ребенка этот недостаток может увеличиться, причинять много неприятностей и даже привести к искривлению позвоночника.

    Основным средством профилактики является специальная гимнастика.

    Комплекс специальных упражнений:

    1 – ходьба на носках;

    2 – ходьба на наружном своде стопы;

    3 – ходьба по наклонной плоскости;

    4 – ходьба по гимнастической палке;

    5 – катание мяча ногой;

    6 – захват мяча ногами;

    7 – приседания стоя на палке;

    8 – приседания на мяче;

    9 – захват и подгребание песка пальцами ног;

    10 – захват и перекладывание мелких предметов пальцами ног.

    Закончить упражнения ходьбой на носках, обычной ходьбой.

    ПРОФИЛАКТИКА СКОЛИОЗА

    Нарушение осанки у детей встречается очень часто. Что же может произойти? Если ребенок неправильно держит тело, его грудная клетка постепенно сужается, делается плоской, углы лопаток начинают торчать, отходя от позвоночника, спина горбится, живот выпячивается вперед. Начинает искривляться позвоночник, возникает боковой изгиб (сколиоз) или сутулость.Все это вредит здоровью.

    П р и ч и н ы неправильной осанки:

    1. Привычка стоять с опорой на одну ногу.

    2. Походка с опущенной головой.

    3. Одностороннее отягощение.

    4. Привычка сидеть на передней части стула.

    5. Высокий стул, стол.

    6. Очень мягкая мебель, постель, подушка.

    7. Привычка спать в одной позе, на одной стороне.

    Основным средством профилактики и лечения сколиоза служат физические упражнения, способствующие подвижности грудной клетки, укреплению мышц спины, межлопаточной зоны, живота, а также устранение причин возникновения неправильной осанки.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Рекомендации инструктора по физической культуре "Профилактика плоскостопия у детей."

    С первыми шагами ребенка начинается и процесс формирования его стоп. При правильном развитии в строении стопы появляются продольный и поперечный своды, выполняющие амортизирующую функцию при ход...

    Методические рекомендации "Организация и проведение занятий, направленных на профилактику плоскостопия у детей дошкольного возраста"

    Занятия рассчитаны на детей 5-7 лет, продолжительность занятий 20 минут, проводятся 2 раза в неделю, состоят из трех частей. Количество детей – 10 человек. Дозировка упражнений зависит от возраст...

    Буклет для родителей "Рекомендации по профилактике плоскостопия у дошкольников"

    Большинство дошкольников страдают плоскостопием. Мы, взрослые, можем вовремя выявить нарушения и помочь в устранении проблем, направить за помощью специалиста ортопеда.Предложить родителям комплекс уп...

    Советы родителям для профилактики плоскостопия у детей. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ

    Ребенку необходимо как можно больше двигаться. Малоподвижный образ жизни приводит к общему ослаблению организма, недостаточному развитию кровеносной и дыхательной систем, нервному истощению, деформаци...

    Профилактика плоскостопия у детей (рекомендации родителям)

    Профилактика плоскостопия у детей (рекомендации родителям)...

    Советы родителям для профилактики плоскостопия у детей. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ

    Ребенку необходимо как можно больше двигаться. Малоподвижный образ жизни приводит к общему ослаблению организма, недостаточному развитию кровеносной и дыхательной систем, нервному истощению, деформаци...