Презентация "Как укреплять иммунитет"
материал

Слайд 1

Информация для родителей Подготовила: воспитатель дошкольной группы МБДОУ « Бошняковский детский сад» Владимирова Т.В

Слайд 4

Занимайся спортом Люди, регулярно занимающиеся спортом, болеют простудой в 4 раза реже. Всего 30-60 минут спорта в день позволяет стать здоровее. Обязательно включайте в программу отжимания – они улучшают работу легких и сердца. Делайте упражнения на пресс — это улучшит работу желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.

Слайд 5

делайте зарядку Ежедневная утренняя зарядка — обязательный минимум физической нагрузки на день. Необходимо сделать её такой же привычкой, как умывание по утрам.

Слайд 6

Если хочешь быть здоров – закаляйся 1. Закаливание начинают с воздушных ванн. В течение нескольких дней надо растирать тело сухим полотенцем. 2 . Позже можно переходить к влажным обтираниям. Начинать обтираться нужно теплой водой (35-36 С), поэтапно переходя к прохладной воде. 3. Затем переходят к обливаниям. Летом водные процедуры лучше принимать на свежем воздухе после зарядки.

Слайд 7

Надо – надо умываться по утрам и вечерам

Слайд 8

Водные процедуры укрепляют здоровье Водные процедуры — укрепляют нервную систему, сердце и сосуды.

Слайд 11

Клад здоровья - витамины

Слайд 12

Чай полезен для здоровья Всего 2-3 чашки горячего чая в день значительно укрепляют ваш организм. Из черного чая выделяется вещество, которое повышает активность кровяных клеток. Это делает человека активным и бодрым. Такой человек меньше простужается.

Слайд 13

в баню за здоровьем На Руси всегда любили баню. Парились с вениками. Выгоняли ими болезни. Исследования показывают, что те, кто ходит в баню, в два раза меньше болеет простудой. Горячий воздух, вдыхаемый человеком, уничтожает вирус простуды.

Слайд 14

Радуйтесь жизни Апатия и равнодушие — одни из главных врагов крепкого иммунитета. Радость помогает справиться с болезнями.

Слайд 15

соблюдай Режим сна Спать необходимо 7-8 часов - это полезно для иммунитета.