"Режим дня - это важно!"
консультация

Консультация для родителей на тему: "Режим дня - это важно!"

Режим дня основан на правильном чередовании различных видов деятельности и отдыха в течение суток. Он способствует нормальному развитию ребенка, его здоровья, воспитанию воли, приучает к дисциплине.   

Режим не только организовывает ребёнка, но и стоит на страже его здоровья. Плюс к этому, вырабатываются полезные привычки, укрепляется воля, развивается организованность ребёнка. Можно сказать, что режим дня – это выверенное и продуманное чередование труда, отдыха, питания и сна, в соответствии с возрастом малыша. Конечно, чтобы режим дня превратился в привычку, потребность, родителям надо не только учить ребёнка этому, но и показывать на собственном примере важность и пользу режима. Помните, что именно в детстве закладываются все те хорошие привычки, которые затем, во взрослой жизни, помогут ребёнку.

Уважаемые родители, в выходные дни, также как и в детском саду, необходимо соблюдать режим дня вашего ребёнка. Когда твёрдо соблюдается режим, он не в тягость ни ребёнку, ни родителям, ни другим членам семьи. При этом условии ребёнок правильно развивается, не капризничает без серьёзной причины, у него в определённое время появляется желание есть, он быстро засыпает. У ребёнка, приученного к строгому распорядку, потребность в еде, сне, отдыхе наступает через определённые промежутки времени и сопровождается ритмичными изменениями в деятельности всех внутренних органов. Организм как бы заблаговременно настраивается на предстоящую деятельность, поэтому она осуществляется достаточно эффективно, без лишней траты нервной энергии и не вызывает выраженного утомления. Очень важно, чтоб ребёнок был приучен к правильному режиму. Обратите внимание на организацию вечерней прогулки, ночного сна, к полноценному отдыху на воздухе, регламентации просмотра телевизионных передач, особенно перед сном. Перед сном рекомендуются только спокойные игры, очень полезна получасовая прогулка. В течении дня – лучший вид отдыха для ребенка – подвижные игры, занятия физкультурой и спортом. Часто взрослые предпочитают, чтобы ребенок играл в спокойные игры, меньше бегал и прыгал, что ведет к излишней вялости. Ограничивая ребенка в движении, родители неосознанно наносят вред здоровью ребенка. Также обратите внимание на питание. Питание – это один из важных пунктов режима дня. Полноценное питание – это залог здоровья вашего чада. Наверное, не стоит напоминать, что то, чем вы кормите ребенка, должно быть исключительно качественным, свежим и здоровым. Питание должно быть сбалансированным, сочетая в равных количествах белки, жиры и витамины. Желательно, чтобы приёмы пищи были приблизительно организованы в одно и тоже время.  Дети, не соблюдая режим, больше подвержены простудным заболеваниям.

Таким образом, режим дня – это режим жизни. И насколько более тщательно родители продумают режим дня для своего ребенка и постараются внедрить его в жизнь, настолько это положительно отразиться на всех сторонах жизни и здоровья вашего ребенка. Достаточно позволить ребенку не вовремя лечь спать, позже встать, увлечься играми — полезные навыки разрушатся, беспорядок станет привычным.