Памятка для родителей во время самоизоляции
материал

Памятка для родителей в период самоизоляции

        Сейчас мы все живем в такое неспокойное и совсем не  привычное для нас время.

Нам взрослым, так и детям пришлось столкнуться со многими проблемами и задачами, которые поменяли наш привычный уклад жизни.

        В период самоизоляции, многие родители остались дома с детьми на продолжительное время.

        Самое главное это, что мы взрослые должны вначале организовать свой день и затем составить распорядок дня своим детям.

        Важно, чтобы у ребенка было четкое понимание по поводу того, что будет происходить в течение дня — когда будет время для различных развивающих занятий, игр и отдыха и другого возможного в период самоизоляции досуга.

        Для того, чтобы максимально эффективно организовать этот процесс необходимо соблюдение привычного для ребенка режима дня:

        3. Важно проводить физкультминутки каждые 15-20 минут - для профилактики нарушения зрения и осанки.

        4. Так же хотела бы отметить, что родителям  необходимо контролировать контролировали пребывание ребенка перед телефоном, планшетом, компьютером.  

        Важно организовать пребывание на свежем воздухе (в условиях самоизоляции это возможно на лоджии, балконе), так же обязательно частое проветривание помещения, в котором ребенок проводит время.

         Если возраст вашего ребенка позволяет, то обязательно обсудите режим дня вместе с ним! Самое Главное требования режима дня — четкое соблюдение баланса между сном, занятиями и отдыхом.

        В период самоизоляции мы находимся вместе с детьми 7/24. Поэтому так важно сейчас наладить с ним близкий, позитивный контакт. Многих родителей интересует вопрос, как организовать досуг для детей в замкнутом пространстве?

        Естественно нам всем сейчас сложно совмещать работу, домашние дела и решать жизненно важные вопросы.

         Пожалуйста, не игнорируйте детей и их эмоциональные потребности. Если работа будет иметь для вас приоритет, то дети начнут чувствовать себя брошенными, непонятыми и недооцененными. А это может привести к повышению их тревожности, а так же к  нежелательному поведению, стрессам и конфликтам.

        Так все же, что же нам делать в этой непростой ситуации?

        Считайте, что сейчас во время самоизоляции настало то настало оптимальное время для активностей из разряда «мама, папа, я – вместе дружная семья!».

        Попробуйте несколько вариантов, чтобы прожить самоизоляцию вдали от социума, сблизиться с родными и оставить (или сделать) семью дружной.

        В настоящий момент есть много интересных настольных игр, которые развивают логическое мышление, память, внимание — и это тоже будет интересным времяпрепровождением, для вас и ваших детей. Даже если у вас нет готовой, можно нарисовать самую простую «игру - ходилку» вместе с ребенком.

        Еще одним не менее важным и  интересным занятием для ребенка может оказаться  исследовательская деятельность. Совместно с ребенком можно провести различные опыты, сейчас в интернете доступно большое количество примеров с использованием простых продуктов и вещей, которые есть в каждом доме.

        Можно организовать домашний театр или показ мод, подготовить сценарий, костюмы, декорации, конкурсы, призы.

        Организовать совместный семейный просмотр фильма. Предложив детям предварительно подготовить «кинозал», нарисовать билеты и организовать небольшое кафе в котором будут продаваться закуски (фрукты, соки, попкорн и т.д.).

        Соорудите вместе с ребенком «халабуду», шалаш. Знает ли ваш ребенок, что это такое? Из чего его можно построить в домашних условиях? Если нет, сделайте это, если да, напомните об этом развлечении! В ход могут идти стулья, подушки, пледы, покрывала.  Предложите идею, опишите возможный набор "инструментов", а остальное позвольте придумать ребенку самому.

        Так как самое главное для нас как для родителей, это обеспечить сейчас максимально возможную для ребенка  физическую активность.  

        Разрешите что-нибудь приготовить. Так как дети очень любят помогать родителям на кухне с раннего возраста. Главное в этот момент не обрубить это желание на корню, прогнав подальше, мол, не мешайте.

        Найдите список книг для ребенка определенного возраста и попросите его выбрать по названиям то, что его заинтересовало больше всего.

Многие книги доступны онлайн или в формате аудио. Попробуйте разные форматы, может быть, к собственному удивлению найдете что-то, о чем раньше и не думали. Также вы можете предложить ребенку самому стать писателем — сочинить стихотворение, сказку или рассказ. По крайней мере попробовать точно стоит.

        Это всего лишь небольшой список идей, которые помогут вам организовать досуг детей.

Забота о себе!

        Дорогие родители, хотела бы напомнить вам что в такое сложное время Вам необходимо заботится о себе, о своем эмоциональном и физическом здоровье!

        Давайте вспомним, что говорят бортпроводники во время инструктажа пассажирам, перед полетом: «В случае разгерметизации салона кислородную маску нужно сначала надеть на себя, потом — на ребенка». Эта инструкция уже приобрела статус притчи. Помоги себе сам, и только тогда станешь способен помочь другому. Надеть маску на ребенка или соседа ты сможешь только в том случае, если сам не лежишь без сознания. Тоже самое происходит в режиме самоизоляции. Поэтому так важна забота о себе.

        Теперь можно завтракать, обедать и ужинать всей семьей. Наладить отношения и поговорить по душам.

        Жизнь по природе своей непредсказуема, и всегда есть шанс, что произойдет что-то, чего мы не учли. Но помните, даже такая незапланированная ситуация, как самоизоляция может помочь нам взаимодействовать еще больше и лучше с нашими самыми родными и близкими, придавая ценность общению.

Подготовила:

педагог-психолог МБДОУ №321

Хабарова Марина Валерьевна

г. Ростов-на-Дону, 2020 год.