Буклет«Детский сон зеркало развития ребенка»
консультация (средняя группа)

Колыбельная медведицы

Ложкой снег мешая,
Ночь идет большая,
Что же ты, глупышка, не спишь?
Спят твои соседи,
Белые медведи,
Спи скорей и ты, малыш.

Мы плывем на льдине
Как на бригантине,
По седым суровым морям.
И всю ночь соседи -
Звездные медведи

Светят дальним кораблям

Составитель:

специалист по реабилитационной работе

стационарного отделения

 Ноздрина Р.М.

Наш адрес:

Саратовская область

г. Ершов

ул. Мелиоративная  д.39 .

телефон 5-71-52

ГБУ СО

«Ершовский реабилитационный центр для детей  и подростков с ограниченными  возможностями»

«Детский сон зеркало развития

ребенка»

Важное   для нормального развития нервной системы детей и подростков и обеспечения её деятельности, имеет правильная организация сна. Нормально проводимый сон обеспечивает полный отдых организма, в особенности центральной нервной системы, органов чувств и мышечной системы.

Сон — это очень сложное явление. Изучение физиологии сна выявило, что он не однороден, а состоит из 2 сменяющих друг друга фаз. Фаза медленного сна (МС) более продолжительна - (около 75 — 80 % всей длительности сна). Это фаза глубокого сна (без сновидений), когда корковые клетки отдыхают, но другие системы активны, в частности, отмечается сильный  выброс в кровь гормонов роста, и именно в эти часы дети растут. Вторая фаза — быстрый сон   (БС) — это активное состояние корковых клеток, в процессе которого осуществляет большая переработка информации, поступившей  за  день,   ее  анализ  и  отбор  для  хранения.

Сон функциональное   состояние   нервной   системы,   недосыпание   же   приводит глубоким качественным изменениям реактивности корковых клеток и может явиться одной  из причин возникновения неврозов у детей.
В   связи   с   выше   изложенным,  очевидно   значение   сна   для   детей   дошкольного   возраста,   требует должного внимания.

Время продолжительности сна.

Рекомендуемая в течение суток продолжительность сна составляет от 12 ч 50 мин — у детей 3 лет,

 до 12ч — для детей старшего дошкольного возраста. Режим сна складывается из ночного    (10 ч 30 мин — 10 ч 15 мин) и дневного сна (2 ч 20 мин —  1 ч 45 мин).