Консультация "Физическая культура - залог здоровья"
консультация

Консультация для родителей

«Физическая культура — залог здоровья»

Важным фактором, оказывающим разностороннее влияние на укрепление детского организма, является физическая культура.  Нередко родители обращаются к педиатрам с жалобами на то, что их дети часто болеют, вялы или слишком возбудимы, плохо спят, не прибавляют  в  весе.  В результате беседы с родителями и  осмотра ребёнка  врач  никаких  болезней  у  него  не  выявляет,  а  лишь  убеждается  в  том,  что ребёнок не соблюдает правильного режима, не закаляется, мало бывает на воздухе и не занимается физкультурой.

Ежедневные физические упражнения предупреждает нарушения осанки  и деформацию  скелета  (искривление  позвоночника,  уплощение  грудной  клетки, изменение форм ног, хорошо укрепляют весь организм и повышают сопротивляемость его  различным  заболеваниям.  Ведь физически крепкие дети болеют  сравнительно реже и переносят заболевания значительно легче.

Правильно организованное физическое воспитание способствует развитию у детей логического мышления, памяти, инициативы, воображение, самостоятельности. Уже в дошкольном возрасте у них следует воспитывать основные гигиенические навыки.

Разумное физическое воспитание -  основа  для  общего  развития  ребёнка,  так  как оно  содействует  его  нормальному  росту,  укреплению здоровья и  формированию психики.

Маленькие дети  очень  подвижны.  В бесчисленном  количестве  всевозможных движений проявляется их естественные стремление к развитию и совершенствованию своего  организма.  Врачебные  наблюдения  говорят  о  том,  что  подвижность свойственна здоровым детям, а малоподвижность, как правило, вялым, страдающим каким-нибудь  недугом.  К  сожалению,  многие родители  не  знают  этого,  нередко заставляют  своих  детей  вести  себя  спокойно,  подолгу  сидеть  на  одном  месте,  чем задерживают их физическое и психическое развитие. «Функция творит орган» - вот властный биологический закон, который должны знать все родители.

3-летний ребёнок многое умеет, жадно тянется ко всему новому, очень подвижен. Иногда родителям кажется, что их ребёнок подвижен сверх меры, однако не следует ограничивать потребность в движении, надо использовать её формирования жизненно необходимых  навыков,  укрепления здоровья  и  воспитания.  Ребёнка  надо  начинать одеваться складывать и убирать свои игрушки, помня при этом, что дети учатся играя.

Именно  в  играх  они  вступают  в  разные,  иногда  сложные  отношения  со  своими сверстниками,  проявляя  ловкость,  смелость,  сообразительность.  Важно  умело подбирать подвижные игры, стремясь развивать у ребёнка те качества, которые у него наиболее слабо развиты. Детям 4 лет становится доступным освоение элементарных спортивных навыков, таких, как ходьба на лыжах, катание на коньках, плавание, чем у родители должны уделять постоянное внимание. Различные физические упражнения  и  особенно  игры,  которыми  так  увлекаются дети, прежде всего, благоприятно влияют на их умственное развитие, на деятельность головного  мозга и нервной  системы,  у  детей  создаётся бодрое,  жизнерадостное  настроение,  и  все  жизненные  процессы  в  организме протекают более активно.

Физические упражнения  содействуют  развитию  таких  важных  качеств,  как внимательность,  точность,  дисциплинированность,  настойчивость.  Под  влиянием различных  игр  у  детей  формируются  положительные  черты  характера,  и воспитывается сила воли.

При систематическом выполнении движений правильно развивается скелет детей и их мышечная система, повышается обмен веществ в организме, улучшается аппетит и усвоение  пищи.  Всё  это  обусловливает  нормальный  рост  и  развитие  ребёнка:  кости хорошо растут в длину, ширину и становятся более точными; мышцы увеличиваются в объёме и становятся сильнее.

Занятия гимнастикой и подвижными играми благоприятно влияют на деятельность всех  внутренних  органов,  особенно  на  работу  лёгких  и  сердца.  Дыхание  становится более глубоким, объём лёгких увеличивается, грудная клетка правильно развивается.

Сердечная мышца укрепляется, улучшается кровообращение, а вместе с тем и питание всех тканей тела. Очень важную роль для развития детей играет деятельность желез внутренней  секреции,  которые  под  влиянием физических упражнений функционируют активнее.

Родителям  следует  знать,  что  в  результате  регулярного  выполнения

разнообразных  движений  у  ребёнка  воспитывается  ряд  жизненно  необходимых двигательных  навыков  в  ходьбе,  беге,  прыжках,  метаниях,  лазании  и  т.  п.  Дети становятся  более  подвижными  и  ловкими,  выполняют  движения  согласованнее  и точнее.