Консультация для родителей. " Здоровье в порядке - спасибо зарядке"
консультация (старшая группа)
Детям утреннюю зарядку нужно делавть с самого рождения,ведь она улучшает работу сердца и легких , развивает мышцы, укрепляет здоровье всего организма.
После обычной утренней зарядки ребенок получает заряд энергии на весь день ,она улучшает самочувствие и делает отличным настроение.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 24.04 КБ |
Предварительный просмотр:
Здоровье-это большой дар , без которого трудно сделать жизнь счастливой, интересной и долгой.
Ребенок должен расти здоровым. Здорового ребенка легче растить, учить и воспитывать. У него быстрее формируются необходимые умения и навыки. Он лучше приспосабливается к смене условий и адекватно воспринимает все предъявляемые к нему требования.
Здоровье – важнейшая предпосылка правильного формирования детского характера, развития воли ,природных способностей. В современном обществе проблема сохранения , укрепления здоровья детей является актуальной. И когда мы говорим о здоровье детей ,речь идет не только об отсутствии каких-либо заболеваний. Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как полное физическое, психическое и социальное благополучие.
Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима детей. Она направлена на оздоровление, укрепление, повышение функционального уровня систем организма ,развитие физических качеств и способностей детей ,закрепление двигательных навыков.
Вспомните ,как неохотно вы встаете по утрам ,особенно зимой ,когда прохладно и хочется понежиться в постели. Точно так же не хочется вставать и малышу. Необходимость после пробуждения приступить к выполнению упражнений утренней гимнастики требует от ребенка воли ,настойчивости , дисциплинированности, упорства ,самостоятельности , а значит ,и воспитывает эти качества в ребенке.
Утренняя гимнастика ценна еще и тем ,что у детей вырабатывается полезная привычка каждое утро выполнять различные упражнения. Со временем эта привычка переходит в потребность и сохраняется у человека на всю жизнь.
Конечно , пока ребенок еще мал ,лучше ,если он будет делать зарядку вместе с взрослым: мамой ,папой ,бабушкой ,братом ,воспитателем. Ребенку надо на кого-то равняться ,за кем-то повторять ,с кого-то брать пример ,кому-то показывать свои достижения и умения.
Для детей старшего дошкольного возраста интересны зарядки тематического характера. Цель этих зарядок – заинтересовать ребенка. Заинтересовать так , чтобы ,получая новую информацию или вспоминая старую ,он выполнял бы все это в движениях. Двигаясь , ребенок познает окружающий мир ,учится понимать, любить ,осознавать его и действовать в нем.
Утреннюю гимнастику тематического характера отличают интересное содержание , музыкальное сопровождение ,радостная атмосфера ,положительные детские эмоции и красивая образная речь взрослого. Физические упражнения благотворно влияют на организм , когда они вызывают у детей жизнерадостное настроение. Все это способствует активизации двигательной деятельности детей.
А темы для таких утренних гимнастик можно подобрать очень большое количество-это и встреча с героями сказок, и превращение в художников , и знакомство с явлениями природы , и еще огромное количество разнообразных тем .Как пример давайте познакомимся с комплексом «Герои сказок»
Комплекс с элементами корригирующей гимнастики с использованием стула (для детей 5-6 лет)
Вводная часть
Мы поговорим о сказках и сказочных героях. А некоторые из них покажем в упражнениях.
Ходьба с поворотами в углах (20 секунд)
Ходьба на носках и пятках (по 20 секунд)
Ходьба в полуприседе(20 секунд)
Бег с высоким подниманием коленей (20 секунд)
Боковой галоп (20 секунд)
Ходьба обычная (20 секунд)
Построение около стульев.
Основная часть
Послушайте внимательно загадку и отгадайте.
Скачет баба на метле,
Страшная и злая ,
Кто она такая? (Баба Яга)
Молодец ,правильно! А сейчас мы сделаем упражнение «Баба Яга»
Упражнение «Баба Яга»
Исходное положение :сидя на стуле задом на перед.
1-руки через стороны вверх-вдох
2-вернуться в исходное положение-выдох
Повторить 8 раз. Темп умеренный.
Поднимая руки вверх ,посмотреть на них.
Следующая загадка
Был поленом ,стал мальчишкой ,
Обзавелся умной книжкой.
Это очень хорошо!
Даже очень хорошо!(Буратино)
Правильно. Давай сделаем упражнение «Буратино»
Упражнение «Буратино»
Исходное положение :сидя на стуле , спина плотно прижата к спинке стула , ноги в широкой стойке ,руки на поясе.
- наклониться вперед ,коснуться руками ножек стула-выдох
- вернуться в исходное положение-вдох.
Повторить 7 раз .Темп умеренный.
А следующий персонаж очень нравится девочкам.
Была она артисткой,
Прекрасной как звезда.
От злого Карабаса
Сбежала навсегда. (Мальвина)
Верно. Делаем упражнение!
Упражнение «Мальвина»
Исходное положение :то же , держаться руками за сиденье стула.
- Поднять правую прямую ногу вверх-выдох.
- Вернуться в исходное положение –вдох.
3-4 -То же другой ногой.
Повторить 4 раза каждой ногой. Темп сначала умеренный ,затем быстрый. Носок ноги тянуть.
А эта загадка персонаж из сказки.
Перед волком он дрожал ,
От медведя убежал ,
А лисице на зубок
Все ж попался…(Колобок)
Упражнение «Колобок»
Исходное положение :встать лицом к стулу с боковой стороны , руки на плечи, одна нога на стуле.
1-2-наклониться к ноге, стоящей на полу , -выдох
3-4-вернуться в исходное положение –вдох.
Повторить 4 раза. Поменять ноги. Темп умеренный.
Следующая загадка.
Ростом только в три вершка,
На спине с двумя горбами ,
Да с аршинными ушами.(Конек-горбунок)
Правильно! А теперь сделаем упражнение.
Упражнение «Конек-горбунок»
Исходное положение: сидя на стуле ,руками держаться за сиденье стула.
- Прогнуться
- Вернуться в исходное положение.
Повторить 6 раз. Темп медленный.
Прогнуться сильнее ,голову не опускать.
Вот еще одна загадка.
Красна девица грустна ,
Ей не нравится весна. (Снегурочка)
Правильно ,это Снегурочка: она грустит ,потому что боится растаять. Но мы покажем в нашем упражнении веселую Снегурочку.
Упражнение «Снегурочка»
Исходное положение :стоя, одна нога вперед, другая назад.
Прыжки. Через 20 прыжков ноги поменять местами. Повторить каждую позицию по 2 раза. Чередовать с ходьбой.
Заключительная часть.
Бег врассыпную (30 секунд)
Ходьба обычная.
Дыхательное упражнение «Дуем друг на друга»: вдох на 1 ,2 счета ,выдох на 1 ,2 , 3, 4 счета.
Повторить 2 раза.
Музыка здесь необходима. Она положительно воздействует на эмоции детей ,создает у них хорошее настроение. Дети учатся слушать музыку и согласовывать движения с ее характером ,выполнять упражнения ,четко ,выразительно ,плавно. Последовательность упражнений в комплексах утренней гимнастики тематического содержания классическая. Сначала даются 1-2 упражнения для мышц рук и плечевого пояса, которые способствуют расширению грудной клетки. Затем -3-5 упражнений ,укрепляющие мышцы живота ,спины ,ног. Упражнения для крупных групп мышц сочетаются с движениями для мышц шеи , кистей и пальцев рук, стопы. Упражнения даются в разном темпе-в умеренном , затем в быстром, затем в медленном темпе. Такое увеличение нагрузки на организм способствует развитию быстроты , усиливает интерес детей к выполнению предлагаемых упражнений. После интенсивных двигательных нагрузок необходимы дыхательные упражнения для восстановления дыхания. У детей дошкольного возраста дыхательные мышцы слабые , поэтому дыхательные упражнения очень полезны:они способствуют полноценному физическому развитию ,являются профилактикой заболеваний дыхательной системы. Сущность контроля за дыханием состоит в том , чтобы обеспечить соглосование дыхательных движений с характерными двигательными действиями. Поднимание рук вперед ,вверх ,отведение их в стороны , прогибание тела поднимают и расширяют грудную клетку ,а значит , способствуют вдоху. Наклоны, приседания ,поднимание ног способствуют выдоху .Поэтому при выполнении упражнений старшим детям всегда подсказывайте ,когда необходимо сделать вдох ,когда-выдох (выдох обязательно через нос!)
После бега и ходьбы выполняются 1-2 упражнения , игры-задания, которые помогают успокоить детский организм.
Исходное положение в комплексах утренней гимнастики различное : стоя, сидя ,лежа. Исходные положения лежа и сидя хороши тем , что снимают давление веса тела ребенка на позвоночник и стопу ,а значит , увеличивают напряжения отдельных мышц.
В комплексы утренней гимнастики можно включить игры и упражнения на снятие психоэмоционального напряжения или игры на развитие умения чувствовать настроение и сопереживать окружающим.
Заучивание скороговорок, чистоговорок , для формирования четкого произношения ,для развития памяти ,а так же игры-массажи и упражнения для профилактики плоскостопия , можно включить в заключительную часть утренней гимнастики .
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультация для родителей Здоровье в порядке – спасибо зарядке
Дошкольное детство – период интенсивного роста и развития организма, повышенной его чувствительности к влияниям природной и социальной среды, в том числе к профилактическим и оздоровительным мероприят...
Консультация для родителей "Здоровье в порядке спасибо зарядке"
Консультация для родителей....
![](/sites/default/files/pictures/2016/01/19/picture-722685-1453228297.jpg)
Консультация для родителей "Здоровье в порядке – спасибо зарядке"
Чтобы быть здоровым нужно не только хорошо и правильно питаться, но и заниматься физическими упражнениями, вести подвижный образ жизни. Эта тема особенно актуальна в наше время, когда мало детей рожда...
![](/sites/default/files/pictures/2016/07/18/picture-802563-1468838127.jpg)
Консультация для родителей « Здоровье в порядке - спасибо зарядке".
Чтобы быть здоровым нужно не только хорошо и правильно питаться, но и заниматься физическими упражнениями, вести подвижный образ жизни....
Консультация для родителей "Здоровье в порядке-спасибо зарядке"
Дошкольное детство – период интенсивного роста и развития организма, повышенной его чувствительности к влияниям природной и социальной среды, в том числе к профилактическим и оздоровительным меро...
![](/sites/default/files/pictures/2015/05/14/picture-628288-1431613135.jpg)
Консультация для родителей: "Здоровье в порядке – спасибо зарядке".
Одним из самых важных и мощных естественных стимуляторов роста и развития ребенка в детском саду является двигательная активность, которая оказывает влияние на формирование физиологических систем орга...
![](/sites/default/files/pictures/2017/04/17/picture-481958-1492411852.jpg)
Консультация для родителей "Здоровье в порядке – спасибо зарядке"
Консультация для родителей "Здоровье в порядке – спасибо зарядке"...