Консультация для родителей
консультация (старшая группа)

Консультация для родителей

Воспитатель: Кушнарук Н.В.

МБДОУ «Д/с № 40»

1. Состояние абсолютного здоровья ребенка. Больного подвергать ребенка закаливающим процедурам не рекомендуется из-за возможности организма переохлаждения.
2. Учет индивидуальных особенностей и возраста Предварительная.
3. ребенка подготовка организма к процедурам закаливания.
4. Вырабатываются. Систематичность ежедневные обязательные ритуалы, которые вливаются естественно в обычный образ жизни ребенка.
5. Плавное. Постепенность увеличение интенсивности и времени воздействия фактора закаливающего.
6. Позитивный настрой ребенка. Процедуры лучше закаливания проводить в виде игры. Они не вызывать должны дискомфорт и состояние стресса у ребенка.
7. Нельзя. Безопасность допускать переохлаждения ребенка, чрезмерно воздействия длительного низких или высоких температур.
8. Мероприятия. Комплексность по закаливанию наиболее эффективны в сочетании с упражнениями физическими и массажем.
9. Сочетание общего и местного Разумно. закаливания подвергать закаливанию как уязвимые воздействия для внешних факторов части тела (стопы, шея, поясница), так и все тело. 

ЗАКАЛИВАНИЯ МЕТОДЫ ДЕТЕЙ:

 1. ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ

Одежда – ребенка одевать нужно по принципу ЛЕГКО, УДОБНО и допускать. Не СУХО перегревания организма, пропотевания, намокания Одежда. ног должна быть из натуральных материалов.

обязательны – Прогулки ежедневные прогулки в любое время Время! года – от 1, 5 до 5 и более часов в день.

Детям до полезен – года сон на открытом воздухе: летом – от 20-40 часов до 6 минут в сутки; зимой (при температуре не минут 10-15°С) – от 5-10 ниже до 1,5-2 часов в день.

Воздух в помещении – помещения проветривать 4-5 раз в сутки. Оптимальная температура в Полезен — 22°С. комнате дневной сон при открытых летом окнах и форточках зимой.

Воздушные ванны – закаливающая эффективная процедура, применяемая с самого раннего Воздушные.

возраста ванны перед сном и после дать – пробуждения ребенку полежать без одежды в минут 1-2 течение. Постепенно (в течение нескольких месяцев) температуру снижать в комнате до 15-20°С.

Воздушные ванны в течение оставлять – дня минимум одежды на ребенке во время гимнастики утренней, подвижных игр.

Воздушные ванны можно – контрастные играть с детьми в подвижные игры с теплой из передвижением комнаты в холодную. 

Периодичность воздушных раза – 2-3 ванн в день.

Продолжительность воздушных ванн – мин от 2-4 начинать, увеличивая время через 4-5 месяцев – до 15 Воздушные. 

минут ванны для новорожденного – вовремя оставлять пеленания раздетым ребенка на 2-3 минуты, постепенно время увеличивая: в 6 месяцев – до 15 минут, в год – до 30 минут. комнате в Температура — не ниже 18-20°С. Днем можно ребенку без спать одежды под тонкой простыней.

босиком Хождение – в помещении и на улице.

Хождение босиком в стимуляция – помещении рефлексогенных зон. Рекомендуется ходить постоянно босиком (но только по полу из натуральных материалов).

босиком Хождение на открытом воздухе – более сильное средство иммуностимулирующее. Лучше начинать ходить по траве и затем, песку гулять по гальке, гравию и др. Периодичность - 2-3 день в раза по 15-40 минут. 

2. ЗАКАЛИВАНИЕ ВОДОЙ

Закаливание в день:

Утро – умывание рук и лица водой холодной, умывание шеи и груди холодной обтирание, водой влажным полотенцем.

День – умывание водой холодной в течение дня (руки перед должны не умыванием быть холодными), игры с водой (разрешить можно побулькаться в тазике с холодной водой, корабликом с поиграть или игрушками), обливание ног прогулки после прохладной водой.

Вечер: мытье перед ног сном, прохладный душ, контрастный обливание, душ стоп холодной водой из-под Рассмотрим.

крана каждую процедуру подробнее.

·       Мытье лица и рук холодной водой из крана:

Мытье лица и рук — простая, элементарная процедура, которую обязательно нужно выполнять каждый день.

·        Умывание груди, шеи, рук холодной водой:

Умывание водой холодной шеи, груди, рук — более воздействию по сильная процедура, т.к. на шее и на груди расположено рецепторов множество, реагирующих на низкую температуру. Эта требует процедура предварительной подготовки ребенка. Начинать следует процедуру через 2 месяца после начала мероприятий закаливающих.

·        Мытье ног перед ночным мытье:

сном ног перед сном прохладной эффективная — водой процедура, дающая стойкий закаливающий Мыть. эффект ноги нужно струей воды, тазике в стоя или в ванне. После мытья следует ноги вытереть насухо.

Периодичность: ежедневно.

проведения Время: начинать с 1 минуты, через 2-3 месяца минут до 2 доводить.

Температура воды: 25-30°С, через 2 месяца – 21-23°С, месяца – 3-4 через – 18-20°С.

·        Обтирание влажным полотенцем:

Обтирания полотенцем влажным — очень мягкая процедура закаливания. полотенцем Намоченным медленными массажными движениями необходимо сначала обтирать руки и ноги (от пальцев вверх), грудь затем и спину (от середины к бокам), живот – по стрелке часовой. Если в помещении тепло, то вытираться необязательно насухо, в прохладном помещении лучше промокнуть сухим влагу полотенцем.

Обтирания используют с двухмесячного Начинать. возраста обтирания лучше с температуры воды 30-33°С. натирать следует ребенка до легкого покраснения кожи.  воды Температуру необходимо постепенно снижать, доведя ее к 2-3 комнатной до годов. У новорожденных детей вода должна минимум доходить до +28°С.

Периодичность обтираний: каждое утро.

процедуры Продолжительность: 1-3 минуты.

Температура: от 28°С и выше, через 2 Через – до 22-25 °С.

месяца 1, 5 месяца после начала обтираний перейти можно к обливаниям (детям после 3-х лет).

·        Душ:

Душ — отличное гигиеническое средство, которое применять можно ежедневно. Теплый душ не имеет эффекта закаливающего, обладая лишь тонизирующим действием. прохладный Умеренно душ стимулирует терморегуляцию, холодный комнатной (душ температуры) оказывает выраженное закаливающее Периодичность.

действие: каждый вечер перед сном.

процедуры Продолжительность: начинать с 1 мин, через 2 месяца минут до 3 доводить.

Температура: сначала 28°С и выше, через 3 через – 22-25°С, месяца 4-5 месяцев – 20-21°С.

·        Душ контрастный:

Душ более — контрастный эффективный способ активизации защитных организма систем. Чем больше разница температур, мощнее тем воздействие этой процедуры. Необходимо включать поочередно горячую и холодную воду (по 10–15–20 секунд так), каждую чередовать без перерывов в течение 1–3 данному. К минут методу необходимо организм подготовить, обычного с начиная душа (в течение 2-3 месяцев) и постепенно разницу увеличивать температур.

Начинать использование контрастного можно душа совместно с ребенком, встав с ним под сначала теплую воду и разогрев ему ладони, ступни и спину. Затем предложить постоять прохладным под дождиком. При этом быстро ребенку облить ступни, ладони и спину холодной затем, водой сразу переключиться на теплую воду. повторить  Далее поочередные включения воды не менее раз трех, закончив процедуру прохладным обливанием. укутать Ребенка.

Время проведения: утро.

Продолжительность минут: до 2 процедуры.

Температура: начинать с разницей температур через в 10°С, воды 3-4 недели – разница 15°С и больше.

·        Обливание холодной стоп водой из крана:

Периодичность: каждый после день душа.

Продолжительность процедуры: от 30 секунд до 1, 5 через мин 2 месяца от начала процедуры.

·        Полоскание прохладной горла водой:

Полоскание горла прохладной очень — водой эффективное средство, но требующее правильного Начинать. использования нужно с температуры не ниже 26°С и времени минуты — 1 проведения; постепенно увеличивая длительность воздействия до 2 медленно и минут снижая температуру на 2–3°С. Полный период менее — не привыкания 4–5 месяцев.

·        Купание в бассейне или водоемах открытых:

Купание в открытых водоемах — традиционный закаливания способ. С целью закаливания температура воды быть должна достаточно низкой (однако детям не купание рекомендуется зимой в проруби). Купаться желательно часа 1, 5–2 через после еды и за 2–3 часа перед Необходимо. сном во время купания активно двигаться в что, воде повышает профилактический эффект купания и переохлаждению препятствует.

3. ЗАКАЛИВАНИЕ СОЛНЦЕМ

·        Ванны солнечные— при проводятся температуре воздуха не ниже 22°С и не выше 29°С в через тени 1,5–2 часа после еды. Голову защитить необходимо головным убором.

Детям до одного организуется – года дневной сон на открытом воздухе в при, тени этом не допускается попадения прямых лучей солнечных, в тени можно оставлять ребенка с 10 до 11 утра часов и после 17 часов.

Детям после допускается – года нахождение на солнце, но в течение 10-15 мин в более и не день 30 минут.

После прогулки желательно ребенка облить прохладной водой и вытереть насухо.

·        свето Ванны-воздушные— комплексное воздействие солнца и Идеально. воздуха при подвижности воздуха – наличии ветра небольшого. Принимаются или в положении лежа, при или легком движении (температура — не ниже 19°С).

К усиливающим, мероприятиям процедуры закаливания, относятся:

·        утренняя массаж;

·        гимнастика тела и самомассаж рук и ног;

·        занятия физкультурные.

Все процедуры следует проводить Выбирая.

Регулярно комплекс закаливающих процедур для ребенка вашего, руководствуйтесь индивидуальными особенностями детского его, организма возможностями и внутренним желанием заниматься видом определенным закаливания. Возможно чередование различных закаливания способов, всевозможные их сочетания, но в разумных пределах.

Во проведения время процедур закаливания важно следить за полноценным, правильным питанием ребенка, обеспечивая его необходимыми организм витаминами и минеральными веществами.

Если несмотря, ребенок на закаливание, заболел, то это может еще о свидетельствовать несовершенной системе иммунитета. И, конечно, полного после выздоровления ребенка, необходимо будет курс начинать закаливающих процедур заново.

Не забывайте здоровый пропагандировать образ жизни своему ребенку на примере собственном. Больше двигайтесь, гуляйте, дышите воздухом свежим и радуйтесь жизни. Это идеальный приучить способ ребенка заботиться о своем здоровье, в числе том заниматься закаливанием с удовольствием!