Презентация для родительского собрания "Секреты здорового питания" (2021 уч. г.)
презентация к уроку (старшая группа)

Защитное слово к презентации  «Секреты здорового питания»

1 слайд- титульный.

2 слайд-план родительского собрания можно увидеть на слайде (пауза 5 секунд).

3 слайд- эта тема актуальна тем, что её посвящают радиоэфиры и телепедачи, её обсуждают на страницах журналов и газет . Не случайно этот вопрос находится на контроле у президента. Здоровье детей напрямую зависит от питания. А здоровый ребёнок хорошо преуспевает в учёбе, становится успешным в жизни.

4 слайд-цель родительского собрания вы можете увидеть на слайде (пауза 5 секунд).

5 слайд- Исходя из цели можно выделить следующие задачи

1. Развивать представления родителей о правильном питании, его значимости для здоровья детей;

2. Расширить представление о том, что здоровье человека во многом зависит от его образа жизни и поведения;

воспитывать ответственное отношение родителей к здоровью детей;

3. Представить  детский мастер-класс «Винегрет»;

Разработать рекомендации по правильному питанию детей;

4. Изготовить буклеты для родителей о здоровом питании.

6 слайд - К принципам правильного питания относится следующее…(пауза 10 секунд)

7 слайд – Для проверки у родителей знаний о правильном питании, я подготовила актуальные вопросы:

1. Вопрос: Следует ли заставлять ребёнка есть через силу или отказывать ему в  приёме пищи перед сном?
2. Вопрос: Обязательно ли детям в возрасте 6— 10 лет есть первые блюда?
3. Вопрос: Ваш ребёнок отказывается завтракать, а вы считаете, что утром обязательно надо поесть. Так ли это?
4. Вопрос: Что лучше: поесть основательно или перекусить?

8 слайд - Определение здорового питания вы можете видеть на слайде, а так же обратите внимание на пирамиду питания (пауза 10-15 секунд)

9 слайд-Первый уровень пищевой пирамиды – зерновой

     Основание пирамиды образуют цельнозерновые продукты, значение которых часто недооценивается и содержание которых в нашем меню, как правило, недостаточное. Признайтесь, часто ли Вы едите каши - гречневую, овсяную, хлеб из муки грубого помола, макароны из пшеницы твердых сортов? А их в ежедневном рационе должно быть от 6 до 9 порций! 1 порция зерновых продуктов - это 1 ломтик цельнозернового хлеба или 1,5 чашки приготовленной пасты, или 1,5 чашки приготовленного риса.

10 слайд - Крупы (гречка, неочищенный рис, овсянка) содержат много витаминов А и Е, к тому же в них витамины не разрушаются со временем так интенсивно, как в овощах и фруктах. Конечно, определенный процент населения ест на завтрак мюсли, но все же стоит подумать о том, чтобы вернуть такие традиционные блюда, как каши с различными добавками - грибами, тыквой, репой. Это не только вкусно, но и крайне полезно.

         Обратите внимание: сюда не входят источники "пустых" углеводов,   которые присутствуют  в нашем питании: белый хлеб, булки, торты.

11 слайд – Второй и третий уровни – овощной и фруктовый

Следующий уровень пирамиды - овощи и фрукты (2 отдельные группы).

      Овощей в дневном рационе должно быть в среднем 5 порций.

      Фруктов - от 3 до 5.

      1 порция фруктов - это 1 средний фрукт (апельсин, яблоко) или 1 чашка нарезанных фруктов, или 1,5 чашки сока, или 1 чашка сухофруктов. Как источник витамина С рекомендуется отвар из сухих плодов шиповника, листовая зелень, красный перец, замороженная черная смородина, цитрусовые и квашеная капуста.

12 слайд – Четвертый уровень

   В рационе обязательно должны присутствовать высоко протеиновые продукты, содержащие незаменимые аминокислоты: нежирное мясо, птица, рыба.

    К этой же группе диетологами отнесен творог.

13 слайд – Пятый уровень пищевой пирамиды – молочный

Молочные продукты - источник витаминов А и Е. Поддержать иммунитет помогут кисломолочные продукты, содержащие живые бифидо- и лактобактерии, необходимые для профилактики дисбактериоза кишечника. Молочных продуктов в ежедневном рационе должно быть 2 порции (1 порция - 1 чашка обезжиренного молока или обезжиренного йогурта, кефира). Обратите внимание: ограничивайте поступление продуктов, содержащих много животных жиров, как источника скрытого жира (сыры, мороженое, сметану, жирные соусы, майонез).

14 слайд – Шестой уровень-жиросодержащий, но не жирный

На самом верху пирамиды - группа жиросодержащих продуктов, куда входят орехи, животные и растительные масла. Последние - источник полезных для сердца полиненасыщенных жирных кислот. Включено в эту группу сливочное масло, но его потребление должно быть ограничено.

15-17  слайд – На родительском собрании был продемонстрирован детский мастер-класс «Винегрет»

(рассказать про мастер-класс)

18 слайд – В конце родительского собрания был сформулирован вывод:

Правильное питание – наличие в меню всех необходимых питательных веществ.

Правильное питание – это сбалансированное питание с поступлением всех необходимых веществ, в том числе холестерина, углеводов и клетчатки, нужного количества витаминов, минеральных веществ и микроэлементов.

Правильное питание – это ограничение поступления вредных веществ. Начать ограничивать себя нужно от более вредного к менее вредному – например, от газированной воды до рафинированных продуктов, таких как сахар, рафинированные.

19 слайд – Решением родительского собрания было:

•    Родителям совместно со своим ребёнком выработать наиболее рациональный режим питания и всячески содействовать его выполнению.
•   Витаминизировать питание дошкольников в период инфекционных заболеваний.
•   Воспитывать самопознание у детей, заботу о своём здоровье.

20 слайд - А так же, родителям были предложены буклеты с информацией о правильном и сбалансированном питании детей.

Их вы можете видеть на слайде.

21 слайд –Список литературы

22 слайд-Спасибо за внимание