Десять советов родителям по физическому воспитанию детей
методическая разработка (младшая группа)

Что необходимо знать родителям

Для того чтобы в семье малыш активно развивался физически, родителям желательно создать для малыша соответствующие условия и следовать ряду принципов.

1. Соблюдение режима сна и бодрствования;
2. Правильное питание;
3. Прогулки на свежем воздухе;
4. Одежда не должна стеснять движения ребенка;
5. Закаливание (после консультации с педиатром);
6. Утренняя зарядка;
7. Физкультминутки и подвижные игры.

Подвижные игры и упражнения для дошкольников в домашних условиях:

• «Преодолей препятствие». Разложите на полу различные предметы (подушки, игрушки, стульчики) и предложите малышу преодолеть полосу препятствия.
• Массажные коврики. Ступни – это одни из наиболее чувствительных частей тела, потому что на них сосредоточено большое количество нервных окончаний. Ортопедические массажные коврики очень полезно использовать на занятиях с детьми, так как они формируют свод стопы, уменьшая риск плоскостопия.
• «Собери шарики». Если у Вас дома есть сухой бассейн с шариками, вы можете предложить малышу простую и веселую игру, которая поможет развить скорость реакции, ловкость и координацию движений. Рассыпьте по комнате разноцветные шарики и попросите малыша как можно быстрее собрать все шарики определенного цвета.
• «Забей гол». Из деревянного конструктора соорудите ворота, в которые надо вкатить мячик, не разрушив их. Мяч можно пинать ногой, толкать руками или бить по нему клюшкой, в зависимости от возраста ребенка.
• «Попади в цель». Поставьте на пол корзину, а малыш должен попасть в нее мячом с достаточного расстояния.

В какие спортивные секции отдать дошкольника?

Физическое воспитание ребенка должно быть организовано таким образом, чтобы ребенок сразу учился правильному выполнению движений, так как ошибки могут надолго закрепиться.

В настоящее время существует большой выбор спортивных секций и кружков для детей дошкольного возраста.

• Плавание и фигурное катание позволяют ребенку отлично узнать возможности своего тела, укрепляют мышечный корсет.
• Фитнес и йога способствуют развитию основных групп мышц, а также формированию и укреплению двигательных умений и навыков, ориентации в пространстве.
• Конный спорт оказывает благотворное влияние на опорно-двигательный аппарат, формирует правильную осанку и развивает координацию движений.
• Гимнастика позволяет развить гибкость, координацию и ловкость.
• Ритмика, танцы имеют большую популярность среди дошкольников. В результате этих занятий у малышей развивается чувство ритма, пластичность и координация движений, а также формируется правильная осанка.
• Командные виды спорта: футбол, хоккей, волейбол, баскетбол. Занятия в этих секциях развивают все группы мышц, быстроту, выносливость, координацию движения.
• Боевые искусства подходят детям, которые испытывают трудности контроля своих эмоций и поведения. Помимо физического развития занятия боевыми искусствами, в том числе восточными единоборствами, учат сохранять самообладание, концентрироваться на своих ощущениях и быть внимательным.

«Развитие физических качеств у детей 3 – 4 лет»

 Потребность в движениях, двигательная активность, проявляемая ребёнком, вызывает положительные изменения в его физическом и психическом развитии, совершенствование всех функциональных систем организма (сердечно-сосудистой , мышечной, дыхательной, и др.).
   

 Ловкость, быстрота, сила, выносливость – вот те двигательные качества, которые необходимо развивать у дошкольников.

 Ловкость – это способность человека быстро осваивать новые движения. А также перестраивать их в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки.

Ловкость развивается при выполнении упражнений, проводимых в усложненных условиях, требующих внезапного изменения техники движения с использованием различных предметов, физкультурного инвентаря, оборудования.

 Быстрота -  способность человека выполнять движения в наикратчайшее время. Быстрота развивается в упражнениях, выполняемых с ускорением а также в подвижных играх, когда дети вынуждены выполнять упражнения с наивысшей скоростью

Гибкость – способность достигать наибольшей величины размаха (амплитуда) движений отдельных частей тела в определенном направлении.

Выносливость  - способность человека выполнять физические упражнения допустимой интенсивности возможно более длительное время. Развитие выносливости требует большого количества повторений одного и того же упражнения. игры, которые вызывают положительные эмоции  и снимают ощущение усталости .

Сила – степень напряжения мышц при их сокращении. Развитие силы мышц может быть достигнуто благодаря увеличению веса предметов, применяемых в упражнениях (набивной мяч, мешочки с песком и др.), дозировку физической нагрузки следует повышать постепенно.                                                                                                                                                                                              

Полезные советы:

Чтобы не навредить собственному ребёнку, организуйте физические нагрузки для него грамотно, с учётом его возрастных особенностей 3-4 лет. Иначе можно замедлить развитие растущего организма.

Суставы пальцев у ребёнка в 3-4 года легко деформируются, если, например, он часто лепит из очень жёсткого пластилина. Следите за тем, чтобы подсобный материал был мягким и податливым.

Не должно быть неправильных поз: сведены плечи, опущено одно плечо, постоянно опущена вниз голова. Они могут стать для ребёнка привычными, что неизменно приводит к серьёзным нарушениям осанки. В дальнейшем это отрицательно скажется на развитии кровообращения и дыхания.

Для нормального физического развития органов дыхания учите ребёнка дышать носом.

Обеспечьте ребёнку в 3-4 года сон в 11-13 часов в сутки. На дневной сон из них приходится 2-2,5 часа.

Наполняйте день малыша физической активностью для его полноценного развития. Реализуйте его потребность в постоянном движении с помощью утренней зарядки, длительных прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, физкультминуток и даже домашнего спортзала.

Обучайте его новым навыкам: езде на велосипеде, плаванью, игре в мяч. Это придаст ему уверенности, повысит самооценку.

Будьте аккуратны с правилами в играх: не используйте соревнования. Соблюдать правила в 3-4 года ребёнок способен, но только не проигрывать. Иначе физическое развитие будет проходить на фоне нервного стресса.

Сразу пролечивайте любые заболевания. Не забывайте про профилактику.

Чтобы физическое развитие ребёнка в 3-4 года соответствовало нормам, родители должны уделять его здоровью большое внимание. Только с учётом всех этих аспектов малыш будет формироваться правильно на фоне своих сверстников. Это положительно скажется на всей его дальнейшей жизни.

Развитие физических качеств у детей дошкольного возраста требует от родителей определенных действий:

1.     Поднятие в ребенке высокой самооценки с помощью совместных усилий. Замечайте и хвалите любое, даже самое мелкое достижение ребенка.

2.     Все физические занятия выполняются по желанию. Если оно отсутствует, необходимо выяснить у ребенка и устранить его.

3.     Интерес к физической культуре легче привить на собственном примере.

4.     При выборе комплекса упражнений учитывайте возраст и индивидуальные особенности ребенка.

5.     Комплекс упражнений должен использоваться, пока не будет доведен до идеального исполнения.

6.     Если у ребенка что-то не получается, необходимо оказать поддержку и ни в коем случае не ругать и смеяться над ним.

7.     Исполнение всех физических упражнений осуществляется правильно.

8.     Прислушивайтесь к ребенку в выборе физических приоритетов.

9.     Соблюдайте три правила: терпение, понимание, любовь.

 Дошкольный возраст является оптимальным для формирования физических    качеств. Задача родителей грамотно распорядится этим временем.

При развитии физических качеств у детей дошкольного возраста формируются:

     Костная, мышечная, сердечная и нервная системы;

     Появляются настойчивость, сила воли, упорство, решительность;

   Достижение цели, преодоление трудностей.

Принципы развития физических качеств у детей дошкольного возраста:

1.     Для постоянного формирования двигательных навыков уровень нагрузок должен   быть немного завышен.

2.     Параллельное развитие элементов воспитания (смелость, выдержка, настойчивость) присутствует при работе над физическими качествами.

3.     Оттачивания каждого навыка до мастерства, учитывая все возможности организма.

4.     От простого к сложному.

5.     Ответственное отношение к развитию двигательных качеств со стороны ребенка.

6.     Индивидуальный подход, учитывающий различную подготовку ребенка к двигательной активности.