КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «Здоровье в порядке – спасибо зарядке!»
консультация (старшая группа)

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

«Здоровье в порядке – спасибо зарядке!»

 Подготовила воспитатель В. М. Мишунина

Интерактивная зарядка

«Здоровье в порядке – спасибо зарядке!» – Именно такими словами начинается каждый день детей дошкольного возраста.

Всем нам знакомо тяжелое чувство утреннего пробуждения. Как иногда бывает сложно начать новый день, отойти от прекрасного сна или выходных. И нужно заставить себя. А как набраться бодрости на целый день?  Есть выход – утренняя физическая зарядка!

Утренняя зарядка не только взбодрит тело с утра, но и придаст бодрости организму на целый день, увеличит поступление кислорода в организм и тем самым увеличит работоспособность мозга. Форма одежды – спортивная, свободная, на ногах – носочки (чешки).

Польза утренней зарядки:

• Утренняя зарядка пробуждает, оздоравливает и укрепляет организм.
• Улучшает кровообращение, что помогает активизировать все системы организма.
• Обладает закаливающим действием.
• Дисциплинирует человека.
• Повышает настроение, увеличивает работоспособность.

Утренняя зарядка проводится ежедневно утром, до завтрака, в хорошо проветренном помещении. Летом гимнастику можно проводить на детской площадке или на открытой террасе.

Дети дошкольного возраста могут выполнять упражнения с небольшой нагрузкой, когда происходит чередование движений с различным напряжением, возбуждающих и успокаивающих детей. 

В процессе обучения общеразвивающим упражнениям (ОРУ) решаются задачи, которые обусловлены особенностями возрастного развития:

• Воспитывается интерес и желание заниматься;
• Дети учатся начинать и заканчивать упражнения всем одновременно по сигналу инструктора;
• Учатся двигаться активно, естественно и непринужденно;
• Дети привыкают делать упражнения из разных исходных положений (стоя, сидя, лежа на спине);
• Учатся соблюдать основные направления движения частей тела, подражая воспитателю или инструктору по физической культуре.

При подборе упражнений учитываются особенности физического, психического развития детей, соблюдается принцип нарастания сложности.

Обязательно помните, что здоровый образ жизни – это не только физическая активность, но и правильное питание, здоровый сон, соблюдение правил гигиены, закаливание и отказ от вредных привычек.