Как сон в тихий час влияет на детей?
консультация (младшая группа)

Дети,посещающие детский сад,довольно быстро свыкаются с тем,что “тихий час” для них обязателен. Увы,но в большинстве семей нет традиции укладывать детей спать днем в выходные дни. Вот и получается, что “детсадовские ” дети по выходным отдыхают от режима,а малыши,не посещающие детский сад,зачастую и вовсе лишены дневного сна. Большинство педиатров,детских невропатологов и опытных родителей считают,что до 6-ти лет каждому ребенку просто необходимо около 2-х часов дневного отдыха.И чем младше ребенок,тем больше он нуждается в этом отдыхе. К 4-м годам дети отдают дневному сну около 12-ти,а с 6-ти лет–10-ти часов. Многие мамы,перестав укладывать малышей днем,оправдываются тем,что сделать это практически невозможно.Освободив малыша от дневного сна,вы создаете почву для рассогласовывания многих процессов в организме,создавая предпосылки для так называемого ” десинхроза биоритмов”. Следствием этого зачастую становится как повышенная возбудимость,так и быстрое утомление детей,задержки нервно–психического,а в сложных случаях и физического развития. Наблюдается ослабление иммунитета,склонность к простудам и инфекциям,задержке роста.Такие дети часто устают,они слабее своих сверстников.Во время сна организм вырабатывает особые вещества,позволяющие организму лучше адаптироваться к повышенным назрузкам. Многие дети не хотят укладываться спать днем.Оптимальный способ убедить малыша спать–просто прилечь вместе с ним,рядом.Увидев,что вы тоже начали укладываться,дети довольно быстро успокаиваются и засыпают.И еще–любые крайности вредны. Не стоит бояться и обратного,то есть любого кратковременного отклонения от режима. Изредка отступая от него, мы тренируем собственные биоритмы.Нашему организму такие встряски идут на пользу и помогают держать себя в тонусе!