«Игры для снятия стресса у ребенка»
консультация
Предварительный просмотр:
«Игры для снятия стресса у ребенка»
Подборка игр для детей, которые помогут ребенку снять стресс после тяжелого дня или какого-то неприятного события.
«Прыгаем от всей души»
Вы ругали ребенка за то, что он прыгал на кровати или диване? Вам придется изменить свое мнение ведь это идеальная игра, чтобы снять стресс у ребенка. Дело в том, что прыжки снимают напряжение, дают возможность почувствовать опору на стопу, «невесомость» при прыгании воздействует на стволовые структуры мозга.
Как играть: вместо запрета прыгать, можно создать «специальные места для прыгания». Или водить ребенка прыгать на батуте.
«Разноцветные дни»
Ребенок может зациклиться на прошлом. При этом опыт тяжелого прошлого он переносит в сегодняшний день, постоянно переживая его. Чтобы вернуть ребенка в реальность, фиксируйте каждый день, оживляя чувства.
Как играть: каждому дню присвойте определенный цвет. Пусть понедельник будет желтым, вторник – синим, среда — красной и так далее. В понедельник на протяжении всего дня обращайте внимание на желтые предметы, ешьте желтые овощи и фрукты, надевайте одежду желтого цвета.
«Снимаем маску»
Когда ребенок пережил травмирующее событие, лицо его может как-бы застыть, превратившись в маску. Снять ее помогут «пластические» игры от стресса.
Как играть: начните с разминания настоящего кусочка пластилина. Затем предложите ребенку превратиться в пластилин. Осторожно «разминайте» его личико, «лепите» из него разные формы: теребите щечки, просите надуть щеки или втянуть в себя.
Устройте соревнования на лучшего кривляку. Корчите вместе с ребенком различные рожицы.
Купите маски или сделайте их сами вместе с ребенком. Пусть ребенок наденет маску, в которой он чувствует свою силу, и ходит, говорит, жестикулирует в этой роли. Затем сменит ее на маску «слабости» (например, страха) и говорит от имени этой маски. В конце, когда ребенок снимет маску, спросите, когда бы ему пригодилась первая маска? Как она могла бы помочь второй маске?
Превратитесь в актеров и сделайте небольшую постановку любой сказки.
«Отпускаем в небо или по реке»
Негативный опыт сложно отпустить. Пережив травмирующее событие, ребенок может «цепляться» за то, что считает важным и дорогим, боясь его потерять.
Как играть: чтобы научиться отпускать, и делать это с радостью, пускайте бумажные кораблики по реке, отпускайте в небо воздушные шарики. Такие простые на первый взгляд игры помогут снять стресс ребенку и забыть о неприятных событиях.
«Бумажная гирлянда»
Несмотря на необходимость в общении, ребенок может избегать контакта с другими детьми и взрослыми.
Как играть: чтобы помочь ребенку преодолеть барьер, предложите ему вместе вырезать из бумаги гирлянду-человечков, держащихся за руки. Можно нарисовать им лица, написать имена друзей, родственников, знакомых детей. Таким образом мы создаем образ объединенности, даем ребенку понять: «мы вместе».
«Игра с именем»
Эта игра для снятия стресса поможет ребенку вернуть свою идентификацию.
Как играть: предложите ему написать в столбик буквы своего имени. На каждую букву имени вспоминайте какое-то важное качество. Например: ВАНЯ — Внимательный, Аккуратный, Нежный, Яркий
«Капелька краски»
Эта незатейливая игра поможет снять стресс и напряжение, расслабиться, избавиться от фиксации на одном переживании, состоянии, событии.
Как играть: капните акварельной краской в воду и смотрите на узоры которые образовывает краска в воде, наблюдайте, как она постепенно растворяется. Попробуйте с ребенком изобразить эту каплю краски в воде с помощью танца, пластики тела.
«Отпечатки»
Травмированный ребенок как будто перестает чувствовать. Он боится, что если позволит себе радоваться, то вместе с этим снова возникнет боль и страх.
Как играть: для того, чтобы «разморозить» ребенка, предложите ему окунуть пальчик в краску и поставить на листе бумаги несколько отпечатков. Спросите, что нужно дорисовать, чтобы получился щенок, солнышко, лебедь, рыбка.
«Ты где?»
Для того, чтобы помочь ребенку фокусироваться на настоящем, чтобы снять стресс в течение дня играйте в игру «Ты где?».
Как играть: неожиданно, в любое время дня, задавайте ребенку вопрос «ты где?». Он должен начинать свой ответ со слов «я здесь!». А дальше пусть скажет несколько предложений, подробнее описывая свое «здесь». Он может использовать описание аромата, звука, вкуса и других ощущений. Например: Я здесь. В комнате, сижу на диване с книжкой в руках, ем сладкое яблоко.
«Выпускаем пар»
Любому негативному чувству нужно дать выход. Так, если ребенок испытывает агрессию — ищите способы экологичного проживания — щелкайте пузырьки упаковки, деритесь подушками, сбивайте кегли, забивайте гвозди.
Ребенок боится громких звуков? Играйте на музыкальных инструментах, не скупитесь на аплодисменты.
При боязни прикосновений предложите представить, что идет дождик: вначале он стучит по ладошкам ребенка (подушками пальцев стучите по ладошкам), затем по всему телу. Дождик может быть разной силы – то усиливаться, то утихать.
Теперь вы знаете, как при помощи игр снять стресс у ребенка, помочь ему расслабиться и обрести душевное равновесие.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2015/08/13/picture-653893-1439476064.jpg)
Игры на снятия тревоги и стресса у ребенка
Подборка очень эффективных игр для снятия тревоги и стресса у ребенка....
![](/sites/default/files/pictures/2022/06/12/picture-347799-1654987055.jpg)
Игры для снятия тревоги и стресса у ребенка.
Мы принимаем версию, что наше подсознание стремиться к исцелению, ищет способ гармонизироваться. Подсознание говорит на языке символов, ощущений, образов и метафор. Предлагая «здоровую» ме...
Сенсорные игры, которые помогут снять стресс и тревогу у ребенка.
Сенсорные игры, которые помогут снять стресс и тревогу у ребенка....
![](/sites/default/files/pictures/2022/06/21/picture-1412791-1655792629.jpg)
Игры для снятия стресса и тревоги у ребенка
Материал содержит список игр, котоорые могут использоваться родителями тревожных детей и детей, находящихся в состоянии напряжения. Кроме снятия, эмоционального напряжения использования подобных игр с...