Консультация для родителей "Витамины для детей летом на грядке""
консультация (средняя группа)

Консультация для родителей

«Витамины для детей летом на грядке»

Все мы знаем, что полноценное питание ребенка невозможно без разнообразия продуктов растительного происхождения, особенно местных, с огорода. Свежие витамины с грядки нужны детям для работоспособности и активности, для укрепления здоровья, иммунитета. Летом дети должны быть на свежем воздухе, употреблять множество разных овощей и фруктов, причем фруктов, не тех, которые продаются на рынке и напичканные разными нитратами, а те, которые растут на грядках в своих огородиках. В питании детей летом обязательно должны присутствовать морковь, капуста, свекла, огурцы, томаты, тыква, кабачок, перец. Зелень – радость жизни, в ней содержится очень много витаминов, которых сейчас так нам не хватает. Поэтому обязательно нужно ее употреблять, это и всем известный зеленый лук, петрушка, укроп, листья салата и щавель, шпинат, базилик, крапива, и другие виды зеленых овощей. Продукты для укрепления иммунитета ребенка – это черная смородина, капуста, помидоры, плоды шиповника. Целый букет полезных веществ содержат лесные ягоды – черника, брусника, земляника и шиповник. Они заслужено считаются лечебными и особенно полезны ослабленным детям, особенно после продолжительной, холодной зимы. Фрукты, ярчайшими представителями которых являются яблоки, тоже имеют огромную ценность для человеческого организма. Детям трудно объяснить всю сложность устройства человеческого организма и процессов получения полезных веществ из пищи. Это легче сделать в игровой форме, используя стихи про витамины и их пользу. Они познакомят детей с понятием «витамины», а также помогут различать витаминосодержащие продукты. Кроме игровых форм, можно использовать образовательную деятельность, например, нарисовать различные овощи и фрукты, предложить детям слепить из пластилина только что съеденные за обедом овощи в составе салата

Вот какое богатство овощей дарит нам природа и стихи про овощи для детей! Они зрели на солнышке, пили дождевую водичку, росли, чтобы подоспеть к столу и угостить всех вкусными и полезными блюдами. Специалисты Всемирной Организации Здравоохранения пришли к выводу, что здоровый образ жизни невозможен без некоторых продуктов. В обязательный список включены: яблоки, морковь, капуста, зеленый чай, помидоры, брокколи, лук, кресс салат и черника. Летом можно употреблять все эти позиции в неограниченном количестве и в самом лучшем виде.

Таким образом, здоровье каждого ребенка зависит в том числе и от того, какое количество свежих и полезных овощей и фруктов он получит в летний оздоровительный период. У родителей есть большая возможность позаботиться о том, чтобы их ребенок насытился витаминами и в осенне-зимний период меньше болел и был невосприимчив к осенним респираторным заболеваниям.