Консультация для родителей «Спортивный (физкультурный) уголок дома»
консультация

Консультация для родителей

«Спортивный (физкультурный) уголок дома»

        Интерес к физической активности у детей развивается благодаря совместной работе родителей и воспитателей. Спортивный уголок в доме способствует рациональной организации досуга, помогает закрепить двигательные навыки, приобретенные в детском саду, а также развивает ловкость и самостоятельность. Создать такой уголок не составляет труда: некоторые материалы можно купить в спортивном магазине, а другие сделать своими руками. С увеличением двигательных умений и расширением интересов ребенка уголок стоит дополнять более сложными спортивными принадлежностями.

        В домашних условиях рекомендуется иметь так называемое надувное бревно длиной от 1 до 1,5 метра (можно использовать матрас или одеяло). Ребенок сначала ползет через него, затем учится перешагивать, ставит на него игрушки, сидит, катает и отталкивает. По доске длиной 1,5 – 2 метра и шириной 20 – 30 см малыш может ходить, тренируя равновесие, а также ползать по ней на четвереньках (на коленях и ладонях) и перешагивать.

        В спортивном уголке вашего дома должны находиться различные физкультурные принадлежности: мячи разных размеров (от маленького теннисного до большого надувного и набивного мяча весом 1 кг для детей старшего дошкольного возраста), обручи диаметром 15–20 см и 50–60 см, палки диаметром 2,5 см различной длины — короткие 25–30 см и длинные 70–80 см, скакалки, кегли, детский дартс с мячиками на липучках, санки, лыжи, велосипед, доски для плавания, резинки для прыжков, хоккейные клюшки и кольцеброс. Также можно самостоятельно сшить и наполнить мешочки. Маленькие мешочки размером 6 х 9 см и весом 150 г предназначены для метания в горизонтальные и вертикальные цели, а большие размером 12 х 16 см и весом 400 г используются для тренировки правильной осанки, их можно носить на голове.

        Существует множество методов, способствующих физическому развитию детей: активные игры, физические тренировки, закаливание, утренняя зарядка, занятия в спортивных кружках, семейные походы и многое другое. Однако наилучших результатов в физическом развитии ребенка в домашних условиях можно достичь, сочетая активные игры с тренировками на домашнем физкультурно-оздоровительном комплексе, который включает разнообразные спортивные снаряды и тренажеры. Это дает ребенку уникальную возможность заниматься самостоятельно и обучаться, независимо от погодных условий и свободного времени родителей.

        Основная цель универсального физкультурно-оздоровительного комплекса «Домашний стадион» заключается в развитии практически всех двигательных качеств: силы, ловкости, скорости, выносливости и гибкости.

        Занятия в спортивно-оздоровительном комплексе: делают повседневные тренировки более эмоциональными и разнообразными; целенаправленно воздействуют на определенные группы мышц, что способствует ускорению их развития; позволяют достигать желаемых результатов в более короткие сроки.

Подсказки для взрослых

1. Не стоит заниматься физической активностью на кухне, где воздух наполнен ароматами газа, еды, специй, а также запахом сушащегося белья и прочими.  

2. При монтаже комплекса убедитесь, что размах качелей и перекладины трапеции не направлен в сторону оконной рамы.  

3. Обратите внимание, чтобы в зоне активности детей не находились предметы, которые могут разбиться или помешать их движениям. Уберите зеркала, стеклянные и хрупкие вещи из непосредственной близости к комплексу.

4. Во время тренировок ребенка на физкультурном комплексе разместите на полу матрас (его можно заменить на толстый ковер, гимнастический мат, батут или сухой бассейн с шариками). Это нужно для создания мягкой поверхности при спрыгивании со снарядов и для предотвращения травм стоп.  

5. Закройте электрические розетки рядом с комплексом специальными пластиковыми заглушками.  

6. Рекомендуется проветривать помещение, где находится физкультурный комплекс, как перед занятиями, так и после них.  

7. Не допускайте к занятиям на комплексе детей, которые находятся в состоянии эмоционального или двигательного перевозбуждения, так как они не способны сосредоточиться и контролировать свои движения. Их следует успокоить: предложить установить правила игры, дать задание, требующее внимательности и сосредоточенности, включить спокойную музыку и т.д.

Как обеспечить безопасность ребенка во время занятий

Доверяйте своему ребенку. Если он отказывается выполнять какое-либо ваше поручение, не настаивайте и не заставляйте его.  

Поддерживайте любые разумные инициативы вашего ребенка: «Давай я сейчас покатаюсь с горки!» - «Отлично!» - «А теперь я повисну на турнике на одной ноге!» - «Нет, это делать нельзя! (Не стоит углубляться в долгие объяснения, почему это не рекомендуется: нельзя – значит нельзя!) Но можно повиснуть на турнике вниз головой, зацепившись ногами, когда я тебя крепко держу».

        Обеспечьте безопасность ребенка во время его первых самостоятельных попыток освоить новый снаряд, особенно когда он знакомится с кольцами и лианой. Как только дошкольник уверенно овладеет снарядом, займитесь ролью стороннего наблюдателя и похвалите его за ловкость. Поднимая ребенка за руки, не держите его только за кисти (кости и мышцы запястья у дошкольников еще недостаточно крепкие), обязательно поддерживайте его за предплечья. Наиболее безопасный способ страховки — это поддержка за бедра.

        При выполнении упражнений на перекладине, кольцах и лиане важно следить за положением позвоночника. Для этого встаньте сбоку от снаряда и одновременно положите руки на грудь и спину ребенка.

        Старайтесь предотвращать необдуманные поступки и самоуверенность малыша, особенно во время занятий на высоте: «Я могу стоять на перекладине без рук». Обучайте его внимательности и осторожности, чтобы он сам заботился о своей безопасности.

        Важно для родителей: висеть только на руках может быть опасно для вашего ребенка. Поэтому заменяйте длительные висы на кольцах и лиане полувисами, когда ребенок еще опирается ногами на пол.

Инструктор по ФЗК: Торопчина И.А.