"Причины ночных кошмаров у детей"
консультация

Причины ночных кошмаров у детей.

Что такое ночные кошмары.

Это очень страшные или грустные сны, которые могут даже разбудить человека. Ребёнок просыпается и плачет. Он может и не пожаловаться на плохой сон.

После кошмара ребенка часто сложно опять уложить в постель. Кошмары обычно снятся во второй половине ночи.

Впервые дети раннего возраста начинают осознавать чувство страха примерно в 3 года. Детские психологи называют данный процесс абсолютно естественным развитием самопознания и формирования личности – вместе с телом ребёнка крепнет и его нервная система.

Как правило, первая волна кошмаров случается в 3 – 4 – летнем возрасте, а следующая начинается в районе 6 – 7 лет, когда новоиспеченный школьник начинает испытывать серьезный стресс из – за школы. Примерно в этот же период ребенка начинают волновать глобальные вопросы смертности человека, формируются первые фобии.

Родителям следует обратить внимание на следующие проявления и признаки проблем со сном у детей:

*постоянные крики, всхлипывания во сне;

*расстройства сна, которые сопровождаются подергиваниями, периодическими просыпаниями;

*частый энурез;

*отсутствие аппетита;

*плохое настроение, сильная раздражительность, вспышки агрессии;

*регулярные головные и суставные боли, нервные тики;

*дискомфорт в животе, расстройства ЖКТ;

*неврозы, включая иные расстройства (повторяющиеся действия, при которых ребёнок, например, грызет ногти, через каждые 20 минут моет руки или кусает щеки с обратной стороны).

Причины появления кошмаров у детей:

Психологические факторы:

*нестабильное психоэмоциональное состояние будущей матери, отражающееся впоследствии на развитии малыша и его нервной системы;

*пережитая ребенком стрессовая ситуация;

*хирургическое вмешательство и сложный период реабилитации;

*неблагоприятная обстановка в семье;

*социальная дезадаптация, отсутствие налаженного контакта с остальными детьми;

*нервное истощение, перенапряжение, неврозы;

*слишком длительный промежуток времени, проводимый у компьютера или телевизора с негативными эмоциями от просмотра;

*возрастные фобии, которые обостряются в темном пространстве или при полной тишине.

Органические  факторы:

*внутренние заболевания или нарушения работы систем жизнеобеспечения (дыхательной, сердечно – сосудистой);

*болезни, протекающие в острой стадии;

*переполненный мочевой пузырь.

Пищевые и бытовые   факторы:

*резкая смена рациона питания;

*жирные или острые блюда, употребляемые в вечернее время;

*перенапряжение перед отходом ко сну.

Что предпринять, чтобы дети больше не страдали от ночных кошмаров?

Существует множество разнообразных методик и приемов воздействия.

Однако в первую очередь ребёнку требуются спокойствие, комфорт и атмосфера защищенности!