Консультация для родителей "Питьевой режим в летний период"
консультация (младшая группа)

Консультация для родителей:

Питьевой режим ребёнка в летний период.

Для нормального функционирования детского организма в летний период следует
придерживаться рационального питьевого режима.

Для большинства процессов в организме вода незаменима. Недостаток воды негативно влияет на всасывание питательных веществ в кишечнике и приводит к быстрой утомляемости после незначительных физических или умственных нагрузок.

Что следуем запомнить о питьевом режиме ребёнка:

Пить перед едой лучше не менее чем за 30 минут.
После еды приём воды должен быть не менее чем через 1 час
Во время еды следует отказаться от воды
Давайте ребенку пить чистую воду специальную детскую, фильтрованную или
бутилированную.
Какими бы полезными и вкусными не были соки и травяные чаи, не заменяйте ими воду в рационе ребенка.
Не поите ребенка кипяченой водой, вреда она не сделает, но и пользы тоже не будет.
Если даже вам кажется, что ребенок пьет много, не ограничивайте его в этом. Он сам почувствует, сколько ему необходимо.
Если у ребенка выявлено хроническое воспаление почек или сердца, ограничьте питье и придерживайтесь рекомендаций врача.
Во время активного отдыха и физических нагрузок предлагайте ребенку попить чаще, чем обычно, ведь он потеет и теряет много жидкости.
Максимально разнообразьте питьевой рацион ребенка, но не за счет сладких напитков.
Исключите из напитков ребенка крепкий чай и сладкие газированные напитки.
Не предлагайте ребенку много газированной минеральной воды, поскольку ее частое употребление может нарушить водно - солевой баланс детского организма, который только формируется.
Предлагайте ребенку пить по не многу, но часто.
Не разрешайте ребенку выпивать значительной количество напитка или воды сразу, ведь жидкость не сможет всосаться в кровь сразу, последует длительное напряжение на сердце, пока ее избыток не выведут из организма почки.
При физической нагрузке рекомендуется пить до, во время и после неё.