Консультация для родителей "Что такое самооценка и как ее поддержать"
консультация

Самооценка — это субъективное отношение ребёнка к себе, его уверенность в своих способностях, ценности и достоинства. В дошкольном возрасте формируется основа для будущей самооценки, поэтому важно поддерживать её, создавая условия для развития уверенности и самостоятельности у ребёнка.

Понятие

Самооценка имеет два основных компонента:

1. Интеллектуальный — представление о себе, знания о себе, сравнения с другими и анализ.
2. Эмоциональный — отношение к себе, которое формируется из отношений взрослых и сверстников к ребёнку, удовлетворение его положением в семье и среди сверстников. В дошкольном возрасте преобладает эмоциональный компонент.

Самооценка может быть адекватной (соответствует имеющимся качествам, возможностям) и неадекватной (завышенной или заниженной). 

Факторы

На формирование самооценки у детей дошкольного возраста влияют, например:

• Отношение окружающих людей (родителей, педагогов). Положительные оценки способствуют повышению самоуважения и уверенности в себе, отрицательные — могут вызывать чувство неудовлетворённости и низкой самооценки.
• Общение со сверстниками через совместные игры и занятия. При нормальной самооценке ребёнок быстро находит общий язык с ровесниками, комфортно себя чувствует в коллективе, не боится проявлять инициативу.
• Успех или неудача в выполнении задач. Предлагая ребёнку всё более сложные задачи, которые он может успешно выполнить, помогают ему осознать свои способности и развивают чувство компетентности.

Методы

Некоторые методы поддержки формирования адекватной самооценки у детей дошкольного возраста:

• Признание и поощрение достижений. Важно отмечать маленькие успехи и радоваться вместе с ребёнком. Например, если ребёнок научился самостоятельно одеваться или тщательно мыть руки, родители должны высказать свою гордость и скрасить момент приятными словами.
• Комментарии и оценки родителей и педагогов. Делая замечания, важно не сконцентрироваться только на недостатках, а акцентировать внимание на успехах и позитивных качествах. Например, вместо того чтобы сказать: «Ты всегда слишком медленный», можно сказать: «Молодец, что стараешься делать всё аккуратно и не спеша».
• Создание условий для полноценного общения и включения детей в групповую деятельность. Чувство принадлежности к коллективу и поддержка со стороны сверстников помогают ребёнку ощутить свою значимость и ценность.
• Постепенное увеличение сложности заданий. Предлагая ребёнку всё более сложные задачи, которые он может успешно выполнить, помогают ему осознать свои способности и развивают его чувство компетентности.

Ошибки

Некоторые ошибки, которых следует избегать:

• Сравнение ребёнка с другими детьми. Нужно приучать ребёнка следить за собственными успехами и радоваться им.
• Завышенные требования, которые ребёнку не под силу. Например, если ребёнку ещё трудно убрать свою кровать, не ругать его, а сосредоточиться на том, что у него хорошо получается (например, собрать игрушки).

Некоторые ошибки, которые могут снизить самооценку у ребёнка:

• Сравнение с другими детьми. Ребёнок начинает чувствовать себя неудачником и теряет веру в свои способности. Вместо сравнения нужно поощрять личные достижения и успехи, показывая, что каждый человек уникален и имеет свои сильные стороны.
• Постоянная критика. Ругая и упрекая ребёнка, родители могут серьёзно подорвать его самооценку. Критика должна быть конструктивной и сопровождаться похвалой за усилия.
• Недостаточное внимание и поддержка. Если родители игнорируют достижения ребёнка, не проявляют интерес к его увлечениям и не выражают свою любовь, ребёнок может начать сомневаться в своей ценности.
• Слишком высокие ожидания. Нереальные или чрезмерно высокие цели могут создать у ребёнка ощущение невозможности и провала. Лучше ставить реалистичные цели и помогать ребёнку постепенно их достигать.
• Недостаточное доверие и автономия. Когда родители постоянно контролируют каждое действие ребёнка и не доверяют ему, он начинает чувствовать себя некомпетентным и безнадёжным.
• Угроза перестать любить. Это формирует сниженную самооценку у ребёнка и мышление в области «чтобы меня любили, я должен заслужить».
• Бесконечные запреты. Ребёнок становится безынициативным и неуверенным, если ему постоянно говорят «нельзя».

Чтобы избежать снижения самооценки у ребёнка, родителям важно осознавать свою роль в её формировании и стараться создать для ребёнка условия, способствующие её положительному развитию.

Формировать самооценку у детей дошкольного возраста помогают подвижные, творческие игры и беседы. Важно помочь ребёнку осознать свою ценность, уникальность и способности, научить оценивать результаты своих действий и поступков. 

Подвижные

• Игры с озвучиванием результата перед коллективом детей. Например: «Чьё звено скорее соберётся», «Переправа», «Белочка с орехами».
• Игры, где ребёнку приходится самому решать, как действовать, чтобы достигнуть цели. Быстрая и порой неожиданная смена условий заставляют искать новые пути решения задач, что развивает умение принимать самостоятельное решение.
• Игры, где ребёнок может примерить на себя любой образ. Например, проигрывание поведения, которое пока ещё недоступно ребёнку в жизни.

Творческие

• Рисование на тему «Я победитель!» — детям даётся всё необходимое для рисования, предлагается нарисовать себя в роли победителя. 
• Создание «копии личных достижений» — ребёнок припоминает свои успешные действия за прошедшее время и записывает их на листочке. Эти листочки он собирает в копилке достижений.
• Игра «Ромашка успеха» — нужно сделать из бумаги большую ромашку с семью лепестками по количеству дней в неделе, серединкой — фотографию с улыбающимся ребёнком. Каждый вечер вместе с ребёнком вспоминать все его добрые дела и достижения за день и записывать их на очередном лепестке цветка.

Беседы

• Открытые диалоги о чувствах и эмоциях — помогают детям лучше понять себя и свои реакции на окружающий мир. Важно создавать поддерживающую атмосферу, где дети могут чувствовать себя комфортно и уверенно выражать свои мысли и чувства.
• Поиск позитивных моментов — нужно попросить детей назвать по крайней мере один позитивный момент из своей жизни или дня. Это может быть что-то, что они сделали хорошо, получили комплимент от друга или родителя, или просто что-то, что сделало их счастливыми.
• Составление списка положительных качеств каждого ребёнка в группе — это могут быть доброта, терпимость, творческий подход или способность слушать других. Нужно подчеркнуть эти сильные стороны и использовать их в положительных контекстах во время занятий и общения с детьми.
• Нет однозначного ответа на вопрос, как часто нужно проводить игры для формирования самооценки. Некоторые из них, например «Копилку достижений», рекомендуют продолжать долгое время, так как эффект от них проявляется в перспективе. 
• С другой стороны, есть мнение, что некоторые игры, такие как «Волшебный стул», можно проводить на протяжении длительного времени с группой детей. 
• Важно подбирать игры и упражнения, которые подходят конкретному ребёнку и его особенностям, и проводить их регулярно, чтобы наблюдать позитивные сдвиги в оценке себя и окружающей действительности. 

ИГРЫ

Копилка достижений

Эта отличная игра может и должна перерасти в привычку ребёнка замечать и ценить свои ежедневные маленькие победы. Если систематически пользоваться таким приёмом, то можно реально добиться глобальной цели – поднять самооценку ребёнка. Позднее можно упростить игру – ввести устное обсуждение ежедневных «подвигов» ребёнка.
Нужно подыскать подходящую большую банку или картонную коробку и вместе с ребёнком оформить её так, как он сам представляет вид копилки личных достижений. Он может пожелать нарисовать на ней предметы, по смыслу связанные с понятием «успеха», или ограничиться красивыми узорами. Кроме того, для игры понадобятся небольшие листки бумаги.
После этого нужно договориться с ребёнком, что после возвращения домой он должен припомнить какие-то свои успешные действия за прошедшее время и записать их на листочке. «Подвиги» могут быть самыми разными: получился красивый рисунок на тему «весна», прочитал наизусть стихотворение у доски в школе, угодил бабушке подарком, написал на пятёрку контрольную по математике, за которую очень боялся и т. д. Эти листочки ребёнок должен собирать в копилке достижений. Для ребёнка важно, даже в неудачный день найти что-то положительное, что ему удалось. По мере наполнения копилки ребёнок будет преисполняться гордостью, уверенность в своих силах будет расти. Но для этого домочадцы должны выказывать полное уважение к его достижениям, не допуская пренебрежительности и снисходительности.
В моменты, когда ребёнку покажется, что перед ним возникли непреодолимые трудности или когда он критически начинает оценивать собственные способности, относить себя к неудачникам, ему можно будет обратиться к этой копилке. Она поможет ему вспомнить, что он уже справлялся ранее с преодолением трудностей и добивался успеха, благодаря чему он сможет настроить себя на позитивный лад.
Поначалу эту игру можно использовать для общего поднятия самооценки ребёнка, затем уже для повышения уверенности в своих силах в конкретных делах, например, при овладении особенно сложным школьным предметом. Тогда в копилку достижений станут поступать записки о быстром усвоении новой теоремы или разницы между квадратом и прямоугольником.

Закончи предложение

Родители и другие взрослые могут сколько угодно твердить ребёнку, какой он замечательный, но всё это будет иметь смысл только тогда, когда он сам согласится с их словами и с тем, что у него есть и некоторые достоинства, и вообще, он заслуживает уважения. С помощью предлагаемой игры как раз можно убедиться, принял ли уже ребёнок увещевания взрослых, и отразилось ли это на его отношении к самому себе.
В этой игре используется мяч. Вначале взрослый должен объяснить ребёнку, что когда он будет кидать ему мяч, то одновременно произнесёт начало какой-нибудь фразы. Ребёнок, поймав мяч, должен кинуть его обратно и продолжить фразу самым произвольным образом, но чтобы она сохранила смысл. Все фразы будут относиться к нему. При этом взрослый может несколько раз использовать одни и те же начальные части фраз, а вот ребёнку придётся придумывать каждый раз новые окончания. После этого начинается игра, во время которой взрослый произносит что-то вроде «Я могу…», «Я умею…», «Я хочу научиться…», «Я сделаю…», «У меня получается…». Каждое из подобных начал предложений нужно повторять по несколько раз, благодаря этому у ребёнка отложится в подсознании, что он многим уже владеет, хотя над многим просто не задумывался – значит, он раньше смог этому научиться.

Солнышко

С помощью этой отличной игры ребёнок может ощутить «психологическое поглаживание», которое ему необходимо, чтобы чувствовать себя нужным, любимым, успешным. Проводиться она обязательно должна в доброжелательной атмосфере, а ребёнка должны окружать важные для него люди.
Для неё отлично подойдёт день рождения ребёнка. К ней можно перейти, когда гости уже вполне насытились и готовы к развлечениям и общению. Общее внимание нужно привлечь к имениннику, заметив, что он совсем замёрз и предложить всем вместе его согреть, сыграв в игру «Солнышко». Пусть все гости сядут в круг, а в его центре встанет именинник. Каждого гостя нужно вооружить цветным карандашом, условившись, что это солнечный лучик. Этот «лучик» нужно вручить «замёрзшему» ребёнку, сопровождая добрыми словами о том, что гость ценит в имениннике, за что его уважает. Затем ведущий показывает пример, вручая малышу свой карандаш с тёплым отзывом. Согреваемый должен повернуться к поздравляющему лицом и непременно его поблагодарить. Так поступают все собравшиеся в круге гости.
Такая игра обычно настолько нравится другим маленьким гостям праздника, что они также выражают желание побыть «отогреваемыми». Им, конечно, нельзя в этом отказывать и повторить эту же игру. Но если это невозможно (из-за количества желающих получить свою долю тепла детей), то можно пообещать им другие интересные игры взамен уже знакомой, чтобы они успели сыграть и в них.

Комплименты

Игра призвана помочь ребёнку оценить свои положительные качества, почувствовать, что другие дети его ценят и понимают. Все встают в круг и берутся за руки. Первый ребёнок, смотря соседу в глаза, говорит, что ему в нём нравится. Тот благодарит, говорит, что ему очень приятно и в свою очередь с тем же обращается к следующему соседу по кругу. Когда все выскажутся, то с детьми нужно обсудить, что они ощущали, когда их хвалили, что услышали о себе неожиданного, и понравилось ли им самим произносить комплименты.

Мне нравится в тебе…

Данная игра призвана научить ребёнка замечать положительные свойства в себе и в других детях, учит общаться и высказывать своё мнение. Она рекомендуется для детей шести лет и старше. Пусть дети встанут парами или в круг, а затем по очереди начнут говорить соседу обо всех замеченных у него хороших качествах, начиная обращения словами «Мне нравится в тебе…».

Гирлянда достоинств

Эта игра может научить ребёнка замечать в других людях положительные качества, а также вызвать желание развивать их в себе. Игра подходит для детей от 6 лет. Вместе с ребёнком нужно нарезать полоски из бумаги и на одних написать какую-нибудь хорошую черту характера (вежливость, доброта, сила, трудолюбие и т. д.), а на других – навыки и умения, имеющиеся у него (чтение, рисование, лепка из пластилина, мытьё посуды, подметание пола и пр.). Затем эти полоски нужно склеить кольцами, собранными в гирлянду, которую повесить в комнате ребёнка. Периодически нужно вспоминать с ребёнком ту или иную надпись и обсуждать её актуальность. Когда ребёнок чему-то научится или проявит себя с новой стороны, то после обсуждения этого, к гирлянде следует добавить новое звено.

Ромашка успеха

Эта игра помогает малышу видеть свои достижения и вырабатывать в нём уверенность в собственных силах, повышать самооценку. Она также рекомендуется для детей шести лет и старше. Нужно сесть вместе с ребёнком и сделать из бумаги большую ромашку с семью лепестками по количеству дней в неделе. Серединкой ромашки нужно сделать фотографию с улыбающимся ребёнком. Каждый вечер вместе с ним нужно вспоминать все его добрые дела и достижения за день и записывать их на очередном лепестке цветка. Когда неделя подойдёт к концу, все записки с успехами можно перечитать всей семьёй и вместе порадоваться за прогресс ребёнка.

Карточки в подарок

С помощью этой игры для повышения самооценки ребёнок может научиться замечать положительные качества, как в себе, так и в других детях. В неё рекомендуется играть с детьми возрастом от 6 лет. Придётся предварительно потратить несколько занятий с детьми, чтобы подготовить карточки с рисунками, обозначающими хорошие качества. Каждое изображение нужно обсудить со всеми детьми, чтобы они легко узнавали его значение (например, гиря – сила, улыбка – весёлость, голубь – доброта, флажок – лидерство, 2 флажка – честность и т. д.). Для уже умеющих читать детей картинки можно заменить написанными словами. Во время игры каждому ребёнку нужно выдать 5-8 разных карточек. Затем ведущий даёт команду старта, после чего дети начинают обмениваться карточками, которые, по их мнению, кому-то больше подходят, но не дают их в руки, а прикрепляют скотчем к спине оппонента. Наконец взрослый даёт сигнал отбоя, после чего обмен карточками прекращается и начинается подсчёт карточек у каждого игрока. 

Обсуждая игру, нужно дать детям высказаться, приятно ли им было получать карточки и что более приятно – получать их или дарить? Нужно обратить внимание на тех детей, которые получили меньше других карточек, ведь они свои карточки раздавали с радостью и рассчитывали получить подарки и от других ребят. Чтобы не обидеть этих игроков, нужно повторно провести игру – практически наверняка их «улов» карточек на этот раз будет заметно богаче, ведь другие дети не хотят никого ущемлять.

Хорошие поступки

Эта игра предназначена для того, чтобы дети отмечали свои успехи и достоинства, благодаря чему их самооценка бы повышалась. Она предназначена для детей возрастом от 8 лет. Всем игрокам нужно выдать по листу бумаги, на который они должны выписать все хорошие дела, которые они по памяти сделали за минувшую неделю: сделали подарок, научились пришивать пуговицы, выучили басню. Затем каждый игрок должен выбрать из своего списка три самых важных, по его мнению, пункта. Далее взрослый предлагает им объединить эти пункты в одно предложение.
Навыки самоконтроля и адекватность самооценки у младших школьников должны помогать им справляться с обучением на уроках и при выполнении домашних заданий, помогать приобретать новые знания. Часто заниженная самооценка возникает на фоне чрезмерно жёсткого самоконтроля, который может стать препятствием для дальнейшего гармоничного развития школьника.