Консультация для родителей на тему: "Осень без простуды"
консультация

Консультация для родителей: «Осень без простуды».

Пришла осень с первой прохладой. После жарких летних дней детскому организму необходимо перестроиться и защититься от простудных заболеваний. Для сезонной защиты от гриппа и ОРВИ следует соблюдать определённые правила и проводить некоторые мероприятия.

     Соблюдайте режим дня ребёнка: здоровый сон, прогулки, защита от умственных и физических перегрузок.  Для профилактики насморка и гриппа сохраняйте температуру воздуха в помещении на уровне 20 – 22 градусов. Регулярно проветривайте помещение, делайте чаще влажную уборку как комнаты ребёнка, так и всей квартиры. Поддерживайте влажность воздуха в помещении на уровне 50 – 60 %.

    Подбирайте одежду для ребёнка соответственно погоде, чтобы не допустить перегрева или переохлаждения. При любой погоде устраивайте прогулки на свежем воздухе в парке, сквере, пешие, велосипедные и т.д. Ежедневно совершайте по две прогулки, даже в холодную погоду. Осенние прогулки с ребёнком очень полезны, поскольку влияние прохладного воздуха и контрастных температур благотворно сказываются на детском здоровье.

   Помните, что походы по магазинам могут стать причиной передачи воздушных инфекций. По возможности не контактируйте с больными ОРВИ и гриппом. В осенний период при активном контакте с большим количеством сверстников у ребёнка повышается риск гриппа и ОРВИ. Поэтому, при первых признаках простуды следует не отправлять ребёнка в образовательное учреждение, а оставить дома для наблюдения.

    Чаще мойте руки с мылом. Возьмите в пользование одноразовые или индивидуальные полотенца. При кашле или чихании прикрывайте нос и рот одноразовым платком.

    Проводите закаливающие процедуры. Закаливание нужно начинать летом, при условии, что ребёнок абсолютно здоров. Дома можно проводить постепенные водные процедуры. Обливание рекомендуется начать водой температуры +36 градусов. Через каждые три дня следует снижать температуру на один – два градуса до достижения 13 – 14 градусов. И далее проводить обливание при сохранении данного температурного режима.      

   Составьте правильный здоровый режим питания. Питание должно быть разнообразным, богатым витаминами. Не следует компенсировать витаминный набор покупкой медицинских витаминных препаратов. В профилактике простуды в осенний период помогут компоты из сухофруктов, чай из лекарственных трав, домашнее варенье.

   Уделяйте ребёнку больше внимания, разговаривайте с ним о том, что его интересует, волнует, проводите вместе свободное время. Важно не только укрепление физического здоровья, но и сохранение психологического контакта, эмоциональной связи ребёнка с родителями. Это поможет пресечь любые «попытки» простудных заболеваний.

Консультация для родителей: «Осень без простуды».

Пришла осень с первой прохладой. После жарких летних дней детскому организму необходимо перестроиться и защититься от простудных заболеваний. Для сезонной защиты от гриппа и ОРВИ следует соблюдать определённые правила и проводить некоторые мероприятия.

     Соблюдайте режим дня ребёнка: здоровый сон, прогулки, защита от умственных и физических перегрузок.  Для профилактики насморка и гриппа сохраняйте температуру воздуха в помещении на уровне 20 – 22 градусов. Регулярно проветривайте помещение, делайте чаще влажную уборку как комнаты ребёнка, так и всей квартиры. Поддерживайте влажность воздуха в помещении на уровне 50 – 60 %.

    Подбирайте одежду для ребёнка соответственно погоде, чтобы не допустить перегрева или переохлаждения. При любой погоде устраивайте прогулки на свежем воздухе в парке, сквере, пешие, велосипедные и т.д. Ежедневно совершайте по две прогулки, даже в холодную погоду. Осенние прогулки с ребёнком очень полезны, поскольку влияние прохладного воздуха и контрастных температур благотворно сказываются на детском здоровье.

   Помните, что походы по магазинам могут стать причиной передачи воздушных инфекций. По возможности не контактируйте с больными ОРВИ и гриппом. В осенний период при активном контакте с большим количеством сверстников у ребёнка повышается риск гриппа и ОРВИ. Поэтому, при первых признаках простуды следует не отправлять ребёнка в образовательное учреждение, а оставить дома для наблюдения.

    Чаще мойте руки с мылом. Возьмите в пользование одноразовые или индивидуальные полотенца. При кашле или чихании прикрывайте нос и рот одноразовым платком.

    Проводите закаливающие процедуры. Закаливание нужно начинать летом, при условии, что ребёнок абсолютно здоров. Дома можно проводить постепенные водные процедуры. Обливание рекомендуется начать водой температуры +36 градусов. Через каждые три дня следует снижать температуру на один – два градуса до достижения 13 – 14 градусов. И далее проводить обливание при сохранении данного температурного режима.      

   Составьте правильный здоровый режим питания. Питание должно быть разнообразным, богатым витаминами. Не следует компенсировать витаминный набор покупкой медицинских витаминных препаратов. В профилактике простуды в осенний период помогут компоты из сухофруктов, чай из лекарственных трав, домашнее варенье.

   Уделяйте ребёнку больше внимания, разговаривайте с ним о том, что его интересует, волнует, проводите вместе свободное время. Важно не только укрепление физического здоровья, но и сохранение психологического контакта, эмоциональной связи ребёнка с родителями. Это поможет пресечь любые «попытки» простудных заболеваний.