Зрение – является для человека главным источником получения знаний об окружающем. Поэтому глаза требуют к себе бережного отношения. Летние каникулы в разгаре, у ребят появилось много свободного времени. К сожалению, многие это время проводят за компьютером, в сотовых телефонах, игровых приставках и телевизорах, что приводит к перегрузкам на орган зрения. Именно в этот период ребенок подвержен различным заболеваниям глаз. Перед родителями и педагогами стоит важная задача - сохранить зрение, научить дошкольника рационально им пользоваться.

Одним из замечательных и доступных способов профилактики зрительных нарушений являются зрительные гимнастики. Они состоят из комплекса упражнений, которые необходимо выполнять в течении нескольких минут, каждый день. Гимнастики для глаз полезны не только для детей с зрительной патологией, но и всем остальным. Потому, что незатейливые упражнения, которые входят в любую зрительную гимнастику, решают множество задач : обеспечивают улучшение кровоснабжения тканей глаза, повышают тонус глазных мышц, снимают переутомление зрительного аппарата, развивают способность к концентрации взгляда на ближних объектах, повышают способность зрительного восприятия и оценки объектов окружающего пространства, корректирует функциональные дефекты зрения. А также способствуют успокоению нервной системы, активизации мозговых процессов, снятию усталости, замедлению и остановке снижения зрения. Для развития прослеживающей функции глаз активно используются зрительные тренажеры.

Когда вы заметили, что ребенок трет ладошками глаза и жалуется на усталость, проведите с ним несложную гимнастику для глаз.

• Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно приблизительно 5 секунд.

• Крепко зажмурить глаза на несколько секунд, открыть их и посмотреть вдаль.

• Вытянуть правую руку вперед, следить глазами за медленными движениями указательного пальца: влево - вправо, вверх-вниз.

• В среднем темпе сделать 3-4 круговые движения глазами вправо, затем влево.

• Сидя, поставить руки на пояс, повернуть голову вправо и посмотреть на локоть левой руки, и наоборот.

• Указательными пальцами поделать легкие точечные массирующие движения верхних и нижних век.

На сегодняшний день существует масса методик улучшения зрения. Только специалист поможет грамотно подобрать вариант зрительной гимнастики, подходящей в конкретном случае. Поэтому, при необходимости, обязательно обратитесь за консультацией к врачу-офтальмологу