Здоровые стопы
консультация (старшая группа)

Материал посвящён профилактике деформаций стопы у детей и содержит практические рекомендации для родителей:

• Требования к детской обуви (8 пунктов): соответствие размеру, гибкая, но не слишком мягкая подошва, каблук 5–10 мм, фиксированный задник, прочная носовая часть, хорошая вентиляция. Правильная обувь предотвращает утомляемость и плоскостопие.

• Упражнения для предупреждения плоскостопия в трёх положениях:

  • лёжа — сжимание/разжимание пальцев, «велосипед», круговые движения стоп;

  • сидя — катание мяча или палки стопой;

  • стоя — подъёмы на носки/пятки, разведение стоп, ходьба на месте;

  • ходьба — на носках, пятках, наружном крае стопы, по неровной поверхности, собирание мелких предметов пальцами ног.

Адресовано родителям для домашних занятий с детьми с целью формирования здоровых стоп и правильной походки.