Конспект НОД "Осанка - здоровая спина"
план-конспект занятия (старшая группа)

Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

детский сад № 67

Красногвардейского района

Санкт-Петербурга

Конспект непрерывной образовательной деятельности

по образовательной области «Социализация»

для детей старшего возраста

Тема: «Осанка – здоровая спина»

Воспитатель: Ланская А.А.

Санкт-Петербург

2022 год

Цель: Формирование у детей активной позиции, направленной на укрепление и сохранение своего здоровья, выработки правильной осанки.

Задачи:

• Закреплять навык ходьбы с правильной осанкой;
• Закреплять знания детей о правильной осанке и профилактике ее нарушения;
• Развивать умение применять полученные знания самостоятельно;
• Воспитывать желание заботиться о своем здоровье.

ХОД НОД

В: Ребята, сегодня к нам на занятия пришли гости. Давайте с ними поздороваемся.

Д: Здравствуйте!

В: Ребята, а вы ведь не просто поздоровались. Вы сказали слово «здравствуйте». А что оно означает? Этим словом мы желаем здоровья, дарим его частичку. А как вы думаете, что значит – быть здоровым?

Ответы детей.

В: Важную роль в нашем здоровье имеет ровная спина и хорошая осанка. Держать правильно осанку нам помогает позвоночник – это основной стержень тела. Он проходит посередине спины. К позвоночнику присоединены рёбра, они защищают внутренние органы от повреждений. Если позвоночник у человека прямой, то осанка правильная.

В: Повернитесь друг к другу спиной и потрогайте позвоночник товарища. Правильная осанка не дается человеку от рождения, а приобретается им. Она вырабатывается в детстве, в юности, а после 18 лет исправить ее недостатки очень трудно.

В: давайте выпрямим спину прямо сейчас. Сядем на стульях ровно, сожмем пальцы в замок и поднимем руки вверх, вытягивая позвоночник. Это очень простое и легкое упражнение, которое можно делать в любое время, чтобы выпрямить спину и не допустить болей в спине.

Выполняем упражнение.

В: Посмотрите внимательно на картинку. Вы видите мальчиков Петю и Колю. Семья Пети очень гордые. Ему всегда говорили: «Мы самые знатные, мы самые богатые, мы самые красивые. У нас круглые спины, а голова всегда смотрит вниз – мы все видим, что лежит на земле». А семья Коли была очень скромной. Отец всегда говорил сыну: “Смотри всегда вперед, сынок. Не склоняй голову трудностями. Расправь свои плечи, подставь свою грудь навстречу всем ветрам, и никогда ничего не бойся”.

В: Как вы думаете, кто из мальчиков правильная осанка?

Ответы детей.

В: Давайте проверим. Сначала примем такую же позу, как у Пети и попробуем пройти по группе с такой осанкой (дети выполняют). А теперь попробуем принять позу Коли и пройтись (дети выполняют). Как вы думаете, какое положение спины правильное? Почему?

Ответы детей.

В: Как мы уже говорили – держать правильную осанку нам помогает что? (позвоночник). Правильно. А теперь посмотрите, как выглядит позвоночник Пети и позвоночник Коли. Угадайте, какой кому принадлежит.

Ответы детей.

В: У Пети - нарушение осанки. Эта болезнь называется сколиозом. Это значит, что позвоночник искривлен. Эта болезнь лечится трудно и долго. Неправильная осанка делает спину кривой, некрасивой. Если в детстве научиться держать спину прямо, тогда и в старшем возрасте не будут мучить боли в пояснице, спине.

В: А теперь вы готовы проверить свою осанку?

Д: Да!

В: Тогда попробуйте сесть на стульях ровно. Как думаете, все ли сидят правильно? Есть ли кто-то, кто сидит не правильно? Почему? (воспитатель специально садится неправильно, дети объясняют, в чем ошибка).

В: Вот вам верный способ проверить свою осанку. Необходимо встать к стене спиной, прислонившись к ней головой, плечами, попой, ногами и пятками. Это пять точек, которые должны соприкасаться с поверхностью.

Дети пробуют. Воспитатель показывает на слайде правильное положение сидя и стоя.

В: А теперь я хочу предложить вам несколько упражнений для выработки красивой осанки. Чтобы выполнить задание и не уронить мешочек, вам нужно встать ровно, опустить плечи и чуть приподнять подбородок.

Упражнение 1. Ходьба с мешочком на голове в медленном темпе.

Упражнение 2. Ходьба с мешочком на голове в быстром темпе.

Упражнение 3. Приседания с мешочком на голове.

Упражнение 4. Упражнение «Крабики». Дети объединяются парами, встают спиной друг к другу, сцепляются согнутыми в локтях руками друг с другом и начинают движение

В: Так же для спины будет полезен массаж или самомассаж. Мы сейчас сделаем массаж друг другу с помощью специальных мячиков.

Выполняем массаж массажными мячами.

В: Мы с вами сделали несколько упражнений. Скажите пожалуйста, как еще можно поддерживать спину здоровой и прямой?

Д: Помогут занятия физкультурой, гимнастикой после сна, бегом, плаванием и т.д.

В: А теперь давайте проверим ваши знания.

Показ картинок с правильным и неправильным положением спины, дети отвечают, как правильно.

В: А теперь проверим себя. Все ли сейчас ровно сидят? Очень важно научиться правильно сидеть. Спина должна быть прямой! Это сложно, но постепенно мышцы спины окрепнут, и человек перестанет сутулиться. Согласитесь, очень красиво выглядит человек, который умеет правильно держать свое тело. У него ровная спина, голова поставлена прямо, он широко и уверенно шагает, смотрит вперед. Про такого человека говорят: у него хорошая осанка. Человеку с хорошей осанкой легко дышится, поэтому он не чувствует усталости, даже когда много работает. Хорошая осанка может быть у каждого.

В: Расскажите пожалуйста, что нового вы сегодня узнали? Было ли вам интересно на занятии? Теперь вы сможете всегда следить за своей спиной и вырабатывать ровную красивую осанку. Ну и конечно обязательно расскажите родителям, что вы узнали, и проверьте, насколько хорошая осанка у них.