"Я учусь владеть собой"
план-конспект занятия по психологии (подготовительная группа)

Психологический тренинг: Я учусь владеть собой

Воспитатель: Ребята на наших занятиям мы будем учиться справляться с проблемами, которые нередко возникают у школьников и портят им настроение. Часто не получается сделать что – то так, как хотелось бы, иногда бывает грустно без близких людей, бывает обидно и много других ситуаций. В мести с нами на занятиях будет учиться справляться с трудностями дракончик Памси. Давайте с ним поздороваемся (дети здороваются).

Воспитатель читает детям начало рассказа «Памси грустит».

Памси грустит (начало)

На краю луга среди диких цветов есть каменная пещера. В пещере живет маленький дракончик по имени Памси. Памси – особенный дракончик. Дело в том, что он умеет думать. Памси очень любит учиться! Он уже умеет считать и знает названия всех цветов, растущих на лугу около пещеры. Но самое удивительное у Памси – это его мысли. Мысли Памси бывают очень разные. Иногда они похожи на праздничный салют – яркие, быстрые, как разноцветные искорки. Когда его мысли похожи на салют, они блестят, играют, мчатся, а мир вокруг кажется Памси таким разноцветным! В его голове появляются замечательные идеи. Когда мысли у Памси такие, то у него прекрасное настроение, и он мечтает, чтобы это продолжалось как можно дольше.

Но мысли не всегда похожи на салют, иногда они как озеро в центре весеннего луга – спокойные и тихие, очень – очень светлые. Все краски – как отражение в чистой и прозрачной воде. Когда его мысли такие, то он чувствует себя хорошо и уверенно. Он мечтает, чтобы так было всегда, и тогда душевное спокойствие никогда не покинет его.

Но иногда Памси чувствует себя очень плохо, даже отвратительно. То, что происходит с ним, напоминает что – то неприятное и мрачное. И тогда мысли Памси похожи на мутную лужу в плохую погоду. Они темные и вязкие. Памси называет их гадкими. Когда у Памси такие неприятные мысли, он чувствует себя просто несчастным! Ему очень плохо, он расстроен. В такие моменты Памси хочет только одного: чтобы поскорее прошло неприятное состояние. Он ждет, ждет и ждет…

Памси даже устает от этого ожидания, и ему хочется знать: когда же снова будет хорошо, когда же он снова почувствует себя счастливым? Он понимает: для того чтобы плохие мысли ушли, что – то должно произойти, а что именно – Памси не знает.

Он лежит и ждет, ждет, ждет…

После чтения рассказа воспитатель берёт три стакана с водой и говорит следующее:

- Когда Памси чувствует себя хорошо, у него все получается, он всем доволен и всех любит. В это время его настроение похоже на чистую воду, и мысли у него ясные и «чистые» (показывает стакан с чистой водой).

- Когда в его голову приходят отличные идеи, то настроение бывает прекрасным, радостным и мысли становятся похожи на салют: они блестят и переливаются, как вода в этом стакане (бросает во второй стакан блестки и палочкой их размешивает)

- Но бывает, что его мысли грустны и неприятны, ему или плохо, или обидно. Тогда его мысли похожи на темную, мутную воду (бросает кусочек глины в третий стакан).

✔ Бывало ли у вас такое грустное настроение, как у дракончика Памси? Когда?

✔ По какой причине?

✔ Что вы чувствовали при этом?

✔ О чем вы думали?

✔ Как вы выходили из грустного состояния?

✔ Нужно ли ждать, когда пройдет плохое настроение?

✔ Что же нужно делать, чтобы оно прошло?

Воспитатель вывешивает на доску плакат «Три настроения».

Спрашивает ребят: Что можно посоветовать предпринять дракончику Памси, когда его настроение плохое?

Воспитатель открывает детям «правило – секрет»: наше настроение зависит от наших мыслей. Поэтому, если хочешь, чтобы у тебя было хорошее настроение, думай о хорошем.

Я сейчас буду прикреплять на доску примеры мыслей, которые создают хорошее или плохое настроение:

Я плохой                              Я справлюсь

         Я не умею                            У меня получится

         Я не справился                    Я научусь

         Меня обидели                      Все будет хорошо

         Я боюсь                                Я не буду бояться

Воспитатель:Давайте все встанем к круг и попрощается с Памси. Воспитатель подходит с Памси к каждому ребенку и произносит слово «Пока!»