"Основные правила, как взрослому человеку отметить Всемирный день Доброты".
консультация по психологии

        “Основные правила, как взрослому человеку отметить Всемирный день Доброты”.

        13 ноября, отмечается Всемирный день Доброты. Не секрет, что в современном высокотехнологичном и скоростном мире всё чаще человеческие чувства и моральные качества отходят на второй план, и доброты среди людей стало меньше – этот факт, к сожалению, очевиден. Поэтому сегодняшний праздник – ещё один повод вспомнить о таком качестве и категории человеческих отношений как Доброта. Согласно исследованию психологов и врачей из разных стран, люди, которые ежедневно совершают добрые дела, лучше чувствуют себя и физически, ощущают свою жизнь более гармоничной, обладают лучшим иммунитетом, а значит – они меньше болеют и дольше живут. Всё это даже подтверждено практическими исследованиями – когда человек делает что-то хорошее другим людям, у него повышается уровень лимфоцитов, и расширяются сосуды, это ведет к правильной работе сердца; мозг вырабатывает большое количество эндорфинов (известных как «гормоны удовольствия»), которые обладают успокаивающим эффектом, нейтрализуют воздействие стресса, облегчают депрессию. Наконец, отзывчивость сопровождается душевным подъемом, граничащим с эйфорией, что объясняется выработкой гормона серотонина, регулирующего наше настроение.

        Причем, как призывают организаторы праздника, важно быть добрым бескорыстно не только в этот День, но и ежедневно, и безгранично. Ведь, если ожидать благодарность (в любом её проявлении) за свою доброту, то это уже не настоящая Доброта.

        Доброта — это международный язык, который люди одинаково хорошо понимают во всем мире, но, к сожалению, не все и не всегда говорят на этом языке.

         Вы можете сделать День доброты ярким и запоминающимся. Считается, что подарки приятно не только получать, но и дарить. Кроме того, есть множество подарков, которые не требуют ни денежных затрат, ни большого количества времени и сил. Но от этого они не менее ценные для их получателя.

        Если вы решили посвятить 13 ноября добрым делам, то можете выбрать для себя один или несколько предложенных вариантов или придумать другой способ как отметить День доброты:

- Поблагодарить других людей, сыгравших важную роль в вашей жизни (родители, родственники, друзья, учителя, руководители, коллеги)

- Навестить или позвонить родителям, бабушкам, дедушках, дальним родственникам

-  Признаться в своей любви к друзьям с помощью личных сообщений в соцсети

-Повесить в лифте листок с пожеланием хорошего настроения соседям

- Пополнить счет мобильника своему знакомому

- Оплатить на кассе покупку продуктов пенсионера

- Перевести сумму на счет благотворительного фонда или общественной организации, которым доверяете

-  Сделать комплимент продавцу, кассиру, проводнику или просто незнакомому человеку

- Написать отзыв в компанию, магазин или интернет-сервис, услугами которого вы недавно пользовались

- Подать уличному музыканту, фокуснику, художнику, поэту или танцору

- Купить несколько сувениров или сладостей и раздать случайным прохожим

 - Перечислить деньги на счет приюта для бездомных животных

- Взять из приюта собаку, кошку или другое животное

- Купить бумажную книгу и отправить по почте знакомому

- Взять из дома прочитанные книги и отнести в библиотеку или поставить на полку буккроссинга

- Написать от руки бумажные письма или открытки нескольких своим знакомым или друзьям

 - Оставить щедрые чаевые официанту в кафе

- Принести на работу торт, сладости или пирог, чтобы угостить коллег

- Улыбнуться или пожелать хорошего дня 10…20…30…100 незнакомым людям, прохожим на улице

-  Подать заявку участия в каком-нибудь общественном мероприятии или благотворительном проекте в качестве волонтера

- Сделать для себя правилом отмечать День доброты как минимум несколько раз в год