Как распознать сенсорную перегрузку
консультация по психологии

«Он просто капризничает?»: как распознать сенсорную перегрузку

Крики, слёзы и агрессия ребёнка не всегда попытка «добиться своего». Иногда это сигнал, что вокруг слишком много раздражителей.

В первую очередь, родителю важно понимать разницу между сенсорной перегрузкой и вспышками гнева, чтобы правильно реагировать и не усугублять ситуацию:

• Вспышки гнева преследуют одну цель — воздействовать на родителя с целью заполучить что-либо, добиться желаемого
• Сенсорная перегрузка (мелтдаун) направлена на достижение только одной цели — исключить раздражитель и восстановить внутреннее равновесие

Почему у ребенка появляется перегрузка?

Сенсорная перегрузка часто возникает у детей с повышенной чувствительностью из-за длительного или интенсивного воздействия внешних стимулов. Например, ребенок находится в шумной комнате: работает телевизор и вентилятор, открыто окно, рядом разговаривают родители — все это приводит к перегрузке, всплеску эмоций.

Как проявляется сенсорная перегрузка?

• крики;
• агрессия (в том числе аутоагрессия);
• попытка скрыться, спрятаться;
• появление стереотипий, которых нет в спокойной обстановке (многократный повтор слов и фраз, раскачивание)
• ухудшение самочувствия: появляется тошнота, боль в животе, головокружение.

Как помочь ребенку при первых признаках перегрузки?

• Ограничьте воздействие внешних стимулов

Разговоры или другой шум, прикосновения, свет – раздражители, которые могут усугубить ситуацию. Отведите ребенка в тихое место, не говорите без необходимости, старайтесь его не касаться

• Сохраняйте спокойствие, даже если ребенок кричит или ведет себя агрессивно

Помните, что агрессия, крики и плач – защитные реакции организма, ребенок не контролирует свое поведение.

• Дайте ребёнку время

Для восстановления сил ребенку нужно время. Не торопите его, пусть организм успокоится и войдет в привычный ритм.

• Продумайте способы профилактики перегрузок

Чтобы облегчить жизнь ребенка, понаблюдайте за причинами, которые спровоцировали такое состояние. Постарайтесь создавать атмосферу, которая бы не вызывала сенсорных перегрузок.

И самое главное — будьте рядом и относитесь к этому с пониманием