Консультация для родителей "Тревожный ребёнок: что делать?"
консультация по психологии

Тревожный ребенок: что делать? Рекомендации психолога

      Всем людям свойственно иногда испытывать чувство тревожности, и дети – вовсе не исключение. Конечно, частотность и интенсивность этого состояния обуславливается в первую очередь свойствами личности и чертами характера. Однако надо отметить, что цикличная или хроническая тревожность не является нормой, и с этим расстройством можно и нужно работать, чтобы не усугубить ситуацию до конкретных психологических нарушений.

Причины детской тревожности

     Повышенная детская тревожность – одна из самых распространенных психологических проблем у детей разного возраста. Важно отметить, что тревожность у детей может быть симптомом развивающегося невроза, поэтому закрывать глаза на тревожное состояние ребенка крайне не рекомендуется.

     Рассмотрим причины повышенной тревожности у ребенка. Тревожность у детей может быть следствием:54

·       переутомления и недосыпания;

·       нервного напряжения;

·       зависимости, в т.ч. от электронных гаджетов;

·       страха повторения какого-либо негатива;

·       внутренних конфликтов;

·       генетических особенностей работы нервной и эндокринной систем;

·       применения медикаментозных препаратов;

·       гиперконтроля со стороны родителей, боязни не оправдать ожидания;

·       навязчивых мыслей;

·       буллинга со стороны сверстников.

Критерии определения тревожности у ребенка

     Следует обратиться к детскому психологу, если хотя бы один из факторов, перечисленных ниже, цикличен и/или часто проявляется в поведении ребенка:

1. Постоянное беспокойство, тремор.

2. Плохая концентрация внимания.

3. Мышечное напряжение (например, в области лица, шеи или рук).

4. Чрезмерная раздражительность и/или агрессия.

5. Нарушения сна, ночные кошмары, вздрагивания.

6. Нервные тики, подергивания.

7. Скованность и несвойственная скромность.

8. Наличие сильных страхов.

Признаки тревожности:

  К особенностям тревожного ребенка относятся следующие поведенческие факторы:

1. Ребенок не может долго держать внимание на чем-либо, плохо сосредотачивается.

2. Любая задача вызывает беспричинное беспокойство, напряжение и/или скованность.

3. Ребенок краснеет и смущается в незнакомой или непривычной обстановке.

4. Малыш часто говорит о напряженных ситуациях, жалуется на ночные кошмары.

5. Часто холодные и влажные руки. Отмечается потливость в нежаркие дни.

6. Имеются проблемы с аппетитом.

7. Отмечается беспокойный сон. Ребенок испытывает сложности с засыпанием, отказывается спать без света, просит родителей спать с ним.

8. Часто пугается, многое вызывает у ребенка страх.

9. Часто расстраивается, не может сдержать слезы.

10.            Не любит браться за новое дело, не уверен в себе и своих силах.

11.            Боится трудностей.

Как помочь тревожному ребенку?

1.    Первым делом родителям необходимо наладить обстановку в семье, создать гармоничный, спокойной микроклимат, где ребенок сможет чувствовать себя в полной безопасности.

2.    Далее необходимо снизить требования. Ребенок не должен бояться сделать что-то не так, а родителю надо постараться стать другом, а не наставником, особенно если случилось так, что малыш страдает повышенной тревожностью.

3.    Не вешайте ярлыки и не сравнивайте своего ребенка ни с кем. Ваш – самый лучший. Покажите и докажите ему это.

4.    Не запрещайте и не ограничивайте своего ребенка в целесообразных желаниях. Он – полноценная личность и способен сам отвечать за свои поступки.

5.    Не подрывайте авторитет значимых для него людей.

6.    Совместно найдите хобби, которое увлечет вашего ребенка. И помогите ему реализовываться в этой сфере.

7.    Слушайте и слышите своего ребенка. Доверие – высшая ступень в отношениях родителя и ребенка.

8.    Будьте честным и принимайте все особенности своего ребенка, какими бы они ни были.

9.    Не ругайте и не повышайте тон на ребенка или в его присутствии. Каждый способен вести конструктивный диалог, и ребенок – не исключение. Помните, что ваш малыш не должен вас бояться! Это самое главное правило здорового родительства.

10.  Если преодолеть повышенную тревожность не получается собственными силами, не пренебрегайте посещением специалиста – обратитесь к детскому психологу!

Профилактика детской тревожности

Чтобы предостеречь ребенка от развития тревожности, следуйте следующим правилам:

1. Контролируйте самооценку своего ребенка. Работайте над формированием адекватной самооценки. Выделяйте достоинства, хвалите и поощряйте своего ребенка.

2. Обучайте ребенка умению управлять своим поведением. Особенно это важно в ситуациях, которые вызывают у него реальное беспокойство и растерянность.

3. Обучайте ребенка расслаблению. Дзен важен для всех, а в случае с тревожностью – особенно, так как состояние тревоги сопровождается зажимом различных групп мыщц.

Рекомендация  родителям от детского психолога

Тревожный ребенок – не самая страшная проблема, с которой могут столкнуться молодые родители в процессе воспитания своего малыша. Однако это состояние – та самая ситуация, с которой можно и нужно бороться. Не опускайте руки, наладьте взаимоотношение со своим ребенком, создайте гармоничный микроклимат внутри семьи. Выслушайте малыша и примите его проблему с полной серьезностью, даже если вам кажется, что тревожность вызвана незначительными обстоятельствами. То, что вам видится пустяком, для него, возможно, – целый мир. И не пренебрегайте консультацией профессионалов! Мы с уверенностью можем сказать, что после нескольких занятий с детским психологом вы увидите конкретные улучшения, а полноценный курс поможет полностью уйти от проблемы повышенной тревожности у ребенка.